Como o óleo CBD flerta com o mainstream, perguntas sobre sua eficácia, montagem de segurança

Jessica Singer, comediante stand-up, Los Angeles

Angela Bryan, PhD, professor de psicologia e neurociência, Universidade do Colorado Boulder; co-diretor, CUChange Lab.

Paul Armentano, vice-diretor, NORML

Staci Gruber, PhD, diretor de Pesquisas de Maconha para Descoberta Neurocientífica (MIND), Hospital McLean; professor associado de psiquiatria, Harvard Medical School

Comunicado de imprensa, FDA, 1 de novembro de 2017.

As Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina: "Os Efeitos na Saúde de Cannabis e Cannabinoids: O Estado Atual de Evidence and Recommendation's for Research. ”

Bethany Gomez, diretora de pesquisa do Brightfield Group

Brightfield Group:“ Hemp CBD será um mercado de US $ 1 bilhão até 2020. ”

Michael San Filippo, porta-voz da American Veterinary Associação Médica

Martin Lee, co-fundador do Projeto CBD, São Francisco

Tim Shu, DVM, fundador e CEO da VetCBD, Los Angeles

FDA Advisory Committee, 19 de abril de 2018. [19659002] Dara Kaplan, porta-voz da CW Hemp

David Baranowski, PhD, diretor de pesquisa, Delivra Corporation, Charlottetown, Ilha do Príncipe Eduardo, Canadá

               PLOS One : "Um método confiável e validado de LC-MS / MS para a quantificação simultânea de 4 canabinóides em 40 produtos de consumo."

               Neurologia : "Cannabis Medicinal Baseada em Cannabidiol em Crianças com Autismo – Um Estudo de Viabilidade Retrospectiva."

               Manual de Farmacologia Experimental : "Canabinoides e endocanabinóides em distúrbios metabólicos com foco no diabetes"

               Críticas críticas na expressão de genes eucariotos : "Eu s Cannabidiol uma substância promissora para o desenvolvimento de novas drogas? Uma revisão de suas aplicações terapêuticas em potencial."

Textos que valem a leitura:

Dieta De Atkins

Fadiga crônica: diagnóstico, sintomas e dieta

Melhor programa de treinamento de 30 minutos de Abs: 12 Workouts for Six-Pack Abs

Couve-flor dourada em calda baixa

Vida Saudável – Três Importantes Testes de Saúde

 Low Carb Diets – The Hidden Downfall

O post de Jana Kramer sobre o aborto recente quebrará seu coração

https://lingualtechnik-deutschland.org/minorias-raciais-etnicas-gravemente-afetadas-pelo-diabetes-tipo-2-e-o-que-podemos-fazer/

Sauna para perda de peso – Como funciona, benefícios e precauções

Voltando para casa com meus pais – por que não é um fracasso

Trinta costumava parecer tão antigo . Quando tínhamos 20 e poucos anos, meus amigos e eu costumávamos fantasiar sobre possuir nossas próprias casas, ter filhos, estar no topo de nossas profissões escolhidas … pensamos que teríamos conquistado a vida por 30.

a realidade não funciona assim

Agora estou com 32 anos, e sinto que não tenho absolutamente nada descoberto ainda. Eu não possuo minha própria casa. Eu não sou casado. Eu não tenho filhos – gatos são o suficiente para mim, para o registro. Eu não estou nem perto de onde quero estar na carreira. E tudo bem. Mas não foi fácil internalizar isso.

ESCOLHA DO EDITOR

displayTitle

Eu tinha 12 ou 13 anos quando o termo "milenar" começou a ser jogado pela mídia, e com ele , um conjunto de expectativas, demandas acadêmicas e a promessa de um futuro muito mais brilhante do que os Baby Boomers. Nós herdamos a terra, eles nos disseram. Eles apenas esqueceram de mencionar que ele havia ficado meio que … estéril.

Perdi meu emprego no início de julho do ano passado. August veio e foi, e eu tive que responder algumas grandes perguntas. Depois de "De onde virá o meu próximo cheque de aluguel?" o mais importante foi "O que eu quero na vida?"

Eu tentei descobrir, mas é claro, essa é uma pergunta grande e carregada – e, sem surpresa, eu não fiquei impressionado com uma revelação sobre a vida de minha vida. propósito de uma só vez. Em vez disso, uma noite percebi que precisava de um descanso – da cidade, dos meus colegas de quarto, talvez até de mim mesmo. Foi quando eu fiz a escolha de voltar para casa.

Meu futuro era nebuloso, e sabia que mudar de casa poderia ser a oportunidade que eu precisava para me reabastecer, me dar tempo para respirar e pegar os pedaços. Eu sou de uma cidade pequena, quase isolada da Virgínia Ocidental, aninhada na cordilheira dos Apalaches – mas há tanta cultura embutida na história da região. Do teatro profissional a inúmeras galerias de arte, um Carnegie Hall, uma companhia de dança, um cinema de estilo clássico e um jornal de artes local, o mundo era minha ostra. Este novo capítulo poderia abrir novas coisas para mim … se eu deixar.

Sem surpresa, eu não fiquei impressionado com uma revalação sobre o propósito da minha vida de uma só vez.

Minha mãe absolutamente amei que eu estava voltando. Nós sempre tivemos um relacionamento muito tenso, e levou alguns anos para entender as minhas escolhas profissionais e que eu havia me mudado. Quando eu era mais jovem, não queria ser amarrada, sufocada – como eu imaginava – por um jeito de viver numa cidade pequena. Quando eu a visitava, minha mãe apenas balançava a cabeça, me dava um abraço e me mandava no meu caminho.

Mas em retrospecto, eu estava vendo minha cidade natal e nosso relacionamento através da perspectiva que eu tinha aos 18 anos, e eu. Viveu uma vida inteira desde então. Eu não tive que percebê-lo da mesma maneira. Aos 32 anos, eu disse: "Jason, apenas respire. Tudo vai ficar bem. Deixe esse tumulto te inspirar"

Claro, é mais fácil falar do que fazer, certo? É claro que corri o risco de voltar a velhos padrões, velhos relacionamentos e velhos modos de pensar. Quando me mudei de volta para casa com minha mãe, fui bombardeada com a série costumeira de perguntas de amigos da família bem-intencionados e membros da família extensa: Por que você ainda não é casado? Quando você vai se estabelecer? Por que você não consegue um emprego de verdade? Você realmente está se movendo de novo?

Esta linha de questionamento pode ser esmagadora, especialmente quando parece que sua vida já está em frangalhos. Às vezes, comecei a pensar que talvez eu devesse fazer isso, me sentir mal comigo mesmo, abandonar a ambição. Eu costumo dar respostas maliciosas para mascarar o estresse que essas questões me causam.

Mas tem havido tantas vantagens em voltar para casa. Aprendi que, onde quer que você esteja na vida e qualquer sonho que você possua, o fundo pode lhe dar uma perspectiva muito necessária . Eu finalmente percebi que mudar para casa aos 32 anos não é um fracasso. Eu reagrupei-me desde então, encontrei mais trabalho no meu campo (ufa!), Mudei-me para um novo apartamento, adotei dois gatinhos adoráveis ​​(número de gatos na minha vida: três), e me senti mais vivo do que em algum momento

. Mover para casa não é o fim. Em vez disso, pode ser uma oportunidade para fazer o seguinte:

1. Recupere seu fôlego financeiramente

O aluguel pode ser totalmente ultrajante. É um sucesso que não vemos desde os anos 80. Os preços subiram 18% nos últimos cinco anos, com a taxa média de aluguel chegando a US $ 864 no início de 2017.

Ao não ter que pagar aluguel, um peso tremendo saiu dos meus ombros – na verdade consegui guardar um pouco de dinheiro. Quando eu voltar a ficar de pé novamente, eu terei uma rede de segurança, algo que eu não tinha antes. Em uma época em que a dívida dos estudantes está aumentando e os millennials estão sendo culpados pela queda da economia, fazer uma pausa em casa pode significar que você pode economizar um pouco – enquanto você redescobre suas paixões.

Recupere sua saúde emocional e física

Mover para casa pode ser uma maneira de se redefinir e limpar as teias de aranha. Você pode aprender a ver este momento como uma oportunidade para um novo começo. Pessoalmente, tenho lutado com depressão e ansiedade toda a minha vida, juntamente com os outros 16,2 milhões de americanos que tiveram pelo menos um episódio depressivo em 2016.

Uma vez que reconheci a necessidade de cuidar da minha saúde mental, as coisas ficaram mais claras. Eu realmente tenho tempo para trabalhar, orar, meditar. Eu tenho tempo para fazer coisas que me fazem feliz. Você ficaria surpreso com o quanto de exercício – seja para correr, caminhar ou simplesmente fazer um pouco de ioga (essa peça do Greatist é um lugar perfeito para começar, FYI) – pode revitalizar seu senso de identidade.

Na faculdade, enquanto estudava atuação na West Virginia University, meus professores de voz e movimento incutiram em mim a importância de compreender nossos corpos, incluindo como respiramos, onde carregamos nosso estresse e as ferramentas necessárias para nos reconectarmos a nós mesmos.

o mundo pode ser um lugar incrivelmente estressante, por isso ter tempo extra para se mostrar amor é imperativo. O que eu gosto de fazer é pegar um álbum favorito no Spotify, ficar completamente deitado no chão e explorar a minha respiração. Inspire. Expire. Deixe as coisas além do seu controle irem. Imagine a toxicidade deixando seu corpo como uma cor, talvez um azul escuro ou roxo. É um ato simbólico e pode ser libertador. Limpe sua mente de todo o lixo. Eu faço isso pelo menos uma vez por dia, e atribuindo a energia ruim a algo tangível, quase real, minha lousa mental é limpa (19659017). Redescubra quem você é, o que você realmente quer – e descubra seus próximos passos.

Eu passei tanto tempo no ano passado me preocupando que esqueci quem eu realmente sou. Estando em casa, consegui dedicar algum tempo para mudar o foco. Se você se tornou a mais recente vítima em uma longa série de demissões, veja se você pode usar o tempo de inatividade como uma oportunidade para dar um passo para trás, reavaliar seus objetivos, restabelecer quem você é – e quem você quer ser. 19659002] Nos últimos seis ou sete meses, estabeleci algumas metas para mim mesmo. Eu olhei para o meu histórico de trabalho e desci para as habilidades básicas que desenvolvi e percebi que tenho muito mais a oferecer do que me permitir acreditar. Em termos de meus próximos passos na carreira, estive olhando muito além da minha linha usual de trabalho, expandindo para outros interesses e me dando a liberdade de jogar. Eu definitivamente recomendo buscar perspectivas externas – a experiência de outra pessoa geralmente ajuda você a ter o seu próprio sentido.

Também passei bastante tempo olhando para os próximos cinco, 10, 15 anos. Pode ser assustador, mas você pode tentar quebrar o que deseja em partes (como iniciar uma família, ter uma casa, mudar-se para outra cidade) e estabelecer metas para si mesmo que ajudarão você a se aproximar dessas etapas que podem ser tomadas em uma base diária, semanal, mensal e anual

Se você se sentir sobrecarregado neste processo, lembre-se que Roma não foi construída em um dia. Ah, e respirar, tomar um pouco de ar fresco, dar um passeio, fazer algo novo, você é ótimo como você é, e não faz sentido insistir em estar estressado.

Jason Scott é um escritor baseado em West Virginia. Com sede de liberdade criativa, ele fundou seu próprio site de descoberta de música chamado B-Sides & Badlands, especializado em escrita longa e crítica cultural. Se você gosta de fotos de gatinhos e acorda, siga-o no Twitter

.

Sites imperdíveis:

Dietas dissociadas

Dieta e suplementação para futebolistas

Receita: Como fazer o milho Charrido do Chef Michael Ferraro e Guacamole Poblano

4 Receitas saborosas feitas a partir de alimentos congelados

Como cozinhar alimentos saudáveis

Planalto de dieta baixa em Carb? Saiba como o excesso de comida por um dia vai quebrar o seu planalto de dieta baixa em carboidratos

Como eu quebrei 3 maus hábitos em menos de 2 meses

Tratamento involuntário para transtorno do uso de substâncias: uma resposta equivocada à crise dos opióides

A razão surpreendente que você sente horrível quando você está doente

Destaques da Conferência ASCO 2018

04 de junho de 2018 – A Sociedade Americana de Oncologia Clínica – uma das maiores conferências de câncer do ano – está em andamento em Chicago. Aqui está o que está fazendo notícia:

Novos tratamentos podem aumentar as chances de câncer no pâncreas
        

  • maneiras inovadoras de usar quimioterapia pode prolongar significativamente a vida de pacientes com câncer de pâncreas, um dos cancros mais mortais conhecidos, dois novos ensaios clínicos relatório.

Droga Experimental Cancro da Mama Mostra 'modesto' Benefício
        

  • Uma droga nova e altamente direcionada retardou o crescimento de câncer de mama avançado em cerca de uma média de dois meses, relatam pesquisadores.

Drug A New Weapon Against Advanced Tumores de pulmão
        

  • Uma droga contra o câncer que estimula o sistema imunológico supera a quimioterapia no combate ao câncer de pulmão avançado, mostra um novo estudo.

A remoção renal é realmente necessária no câncer renal avançado?
        

  • Muitas pessoas com câncer renal avançado podem não precisar ter seus rins removidos durante o tratamento, algo que até agora tem sido prática padrão.

Um exame de sangue pode detectar o câncer de pulmão mais cedo?
        

  • Testes genéticos de sangue estão mostrando potencial como um meio de pegar alguns cânceres em estágio inicial, os pesquisadores estão relatando.

Muitos com câncer de mama precoce podem não precisar de quimioterapia
        

  • A maioria das mulheres com uma forma precoce de câncer de mama comum pode ser capaz de pular a quimioterapia, dependendo dos resultados de um teste genético abrangente.

Blogs Relacionados:

Dieta para fisiculturistas

Alimentação dos bebês de 18 meses a 3 anos

Guia de estilo de férias 2018: os elementos essenciais que você precisa para se parecer melhor nesta temporada

Novas opções de acompanhamento estão agora disponíveis no KetoDiet

 A Importância da Medicina Esportiva

 Imagine-se magro, veja-se magro – A magia da hipnose

33 Fotos da família Kelly Ripa e Mark Consuelos que substituirá o café da manhã

Falso alarme no Havaí: preparando-se para o impensável

11 Real Luta de um Repetidor de Equipamento!

Compromisso nas relações: por que não é tudo que é quebrado

"Boas relações são todas sobre compromisso." "Se você quer um ótimo relacionamento, aprenda a se comprometer." “Um relacionamento saudável significa compromisso.”

Alguma variação de “comprometer mais” é provavelmente o conselho de relacionamento mais comum e universalmente aceito – a ideia é que, se você aprender a encontrar seu parceiro no meio do caminho, ambos ficarão felizes . Mas como especialista em relações e intimidade que tem orientado casais há 20 anos, não acho que esse conselho seja realmente verdade . Aqui está o porquê:

ESCALA DO EDITOR

displayTitle

1. O comprometimento pode fazer você perder o contato com o que é importante para você.

O resultado do comprometimento freqüente é que você se acostuma a acomodar os desejos de seu parceiro e, no processo, perde a noção do que realmente deseja. Certa vez trabalhei com um casal, Joanne e Mike. Quando eles começaram a namorar, ela amava comida picante – seus restaurantes favoritos eram lugares mexicanos com jalapeños pendurados no teto, e ela adorava banhar seu jantar com o molho quente mais quente. Mike, por outro lado, preferia comida italiana e evitava pratos apimentados. Já que Joanne podia encontrar pratos que ela podia comer nos restaurantes que Mike escolheu, eles acabaram indo para seus lugares favoritos com exclusividade

Inicialmente, Joanne estava bem com isso porque sabia que era importante se comprometer, e a comida italiana era boa. suficiente. No entanto, com o tempo, e depois de outros compromissos semelhantes, Joanne percebeu que ela não era mais clara sobre o que queria. Ao comprar sapatos, por exemplo, ou escolher um livro em uma livraria, o processo de tomada de decisão levou mais tempo do que costumava

Em nosso trabalho em conjunto, ela percebeu que, colocando de lado seus próprios desejos por causa de seu casamento , ela ficou incerta sobre o que realmente queria. Uma das minhas primeiras recomendações foi que o casal começar a sair para comida picante novamente de vez em quando. Com certeza, uma vez que eles estavam indo para os restaurantes que ela escolheu, e ela foi reconectada com seus próprios desejos, ela foi muito mais clara sobre o que ela queria em outras áreas de sua vida também.

Compromisso pode matar sua paixão um pelo outro.

Quando nos comprometemos em uma área de um relacionamento, acabamos comprometendo outras áreas também. Quando Joanne e Mike vieram me ver pela primeira vez, foi porque a vida sexual deles havia se tornado insípida e pouco frequente. Ao aprender a se comprometer para ter um relacionamento harmonioso, ambos aprenderam a deixar de lado seus próprios desejos – uma estratégia que mantinha o conflito ao mínimo, mas não inspirava muita paixão – e eles não conseguiam mudar essa dinâmica quando ela surgiu. para o quarto

Um relacionamento nutritivo e emocionalmente conectado requer vulnerabilidade e honestidade sobre seus desejos, assim como um entendimento compartilhado de que as necessidades de ambos os parceiros são importantes. Quando nos comprometemos, aceitamos "bom o suficiente". Mas se você quer ter um relacionamento glorioso, conectado, divertido e sexy, não há lugar para "bom o suficiente" em suas interações com seu cônjuge

. Criatividade e comprometimento não coexistem

Uma vez que você e seu parceiro deixem de se comprometer e se comprometam com o que cada um quer um com o outro, os fluidos criativos começam a fluir

Por exemplo, se Joanne e Mike não tivessem Estavam tão orientados para o compromisso, talvez pensassem que cada um deles fosse buscar comida no restaurante de sua escolha e depois fazer um piquenique juntos no parque. Isso poderia ter permitido que cada um deles comesse a comida que amava sem compromisso – e eles também teriam um fantástico jantar juntos.

A maneira de construir um relacionamento suculento e nutritivo é deixar o compromisso e, em vez disso, concentrar-se. sobre o que cada parceiro deseja, então procure maneiras criativas de satisfazer ambos os desejos simultaneamente. Com a prática, as soluções criativas são surpreendentemente fáceis.

Alexandra Stockwell é uma médica que se tornou coach de relacionamento. As opiniões aqui expressas são dela. Ela acredita que as pessoas que gostam de casamentos suculentos têm melhores relacionamentos com todos em suas vidas. Ela treinou mais de 1.500 homens e mulheres em sua jornada para viver vidas vibrantes e significativas e treina outros treinadores para fazer o mesmo. Para mais informações, visite o site dela.

Textos que devem ser lidos também:

Calculadora de fibra

Leites ou bebidas vegetais, toda a informação para que possa escolher

O que é o Orangetheory Fitness – e devo experimentá-lo?

A doença de Alzheimer é uma doença metabólica?

 Seu corpo é saudável, faça seu pênis saudável!

 Um Plano de Dieta Rápido Fácil de 3 Passos que funciona – Perder 10 libras ao instante!

Como ativar seu interruptor de queima de gordura, leptina (sua "Hormona de fome")

As armas estão matando nossos filhos. É hora de fazer algo

Maquiagens para Festas

Mais adolescentes morrendo, com drogas e violência para culpar – WebMD

As descobertas foram relatadas em 1º de junho de 1945 Relatórios Estatísticos Nacionais do CDC .

Esses números refletem uma "confluência de tendências" que colocam em risco a vida de crianças na América, disse o Dr. David Katz, diretor fundador. do Centro de Pesquisa de Prevenção da Universidade de Yale

"Estudos recentes destacam a crescente prevalência de depressão e abuso de opiáceos nos EUA. Combina-os com mais uma característica da vida americana – a onipresença das armas – e há uma potente e Este relatório destaca as consequências sombrias ", disse Katz.

" O desespero e as drogas se combinam para fomentar assaltos a si mesmo e aos outros ", continuou ele. "Quando as armas são a ferramenta aplicada, ambos os ataques são mais letais."

Os acidentes de trânsito foram a principal causa de morte por lesões entre crianças e adolescentes em 2016. Os veículos causaram 7,4 mortes por 100.000 jovens, seguidos por suicídio (6 mortes por 100.000), homicídio (4.7 mortes por 100.000) e envenenamento (2 mortes por 100.000).

Conduzir ou andar distraído por um smartphone ou outro dispositivo eletrônico também está contribuindo para mortes no trânsito entre esses jovens, disse Morag MacKay , diretor de pesquisa da Safe Kids Worldwide

"Também sabemos que uma grande proporção de crianças nessa faixa etária, no caso de serem mortas em um acidente, não estão usando cinto de segurança", disse MacKay. Outra pesquisa mostrou que cerca de metade das crianças de 15 a 19 anos e 43% das crianças de 9 a 13 anos não estão usando cinto de segurança durante o acidente fatal, disse MacKay

. seus cintos de segurança ", disse MacKay. “Precisamos que eles abaixem o telefone e se concentrem em dirigir ou caminhar.”

MacKay e Katz concordaram que não há uma maneira única de melhorar a segurança infantil nos Estados Unidos.

“A única resposta adequada a este relatório é um esforço dedicado para remediar todos os componentes do problema ", disse Katz. "Precisamos de uma detecção melhor e precoce da depressão e do uso indevido de drogas em jovens, e um tratamento eficaz e compassivo quando o encontramos", aconselhou.

"E precisamos fazer muito mais para manter as armas longe das mãos de pessoas desesperadas. pessoas ", Katz continuou. "Armas tendem a tornar as tentativas de suicídio e homicídio mais propensas a ter sucesso, e essa variedade de sucesso é uma falha de saúde pública de primeira ordem."

Publicações que devem ser visitados também:

Dieta perricone | Perder peso com a dieta perricone

Nutricionistas-Nutricionistas. Clínica Alimmenta

Guia da Reconquista Perfeita Funciona? → ( Saiba Tudo Aqui! )

Queijo Keto Probiotic Dairy-Free

 Dicas de vida saudável – Como levar uma vida saudável e feliz

 Cópia gratuita do plano de dieta de Atkins

O melhor e o pior momento para comer uma refeição gordurosa

Novas drogas estão melhorando a sobrevivência para homens com câncer de próstata metastático

Equívocos e fatos sobre como as pessoas com diabetes devem comer (especialmente ao redor da mesa do jantar de férias)

Os benefícios de ter um animal de estimação – por que a propriedade de animais de estimação é boa para sua saúde

Os animais de estimação são adoráveis, divertidos e, o mais importante, nunca julgam você por usar o mesmo par de calças por três dias seguidos ou comer sorvete para o jantar. Claro, possuir um animal de estimação vem com alguma responsabilidade, mas se você está tentando se convencer (ou outra pessoa) de que adotá-lo é uma boa idéia, aqui estão algumas evidências legítimas de que os animais podem proporcionar benefícios físicos e emocionais para sua saúde geral.

1. Animais de estimação são bons para o coração – literalmente

Sim, animais de estimação são conhecidos por distribuir o tipo de amor incondicional que pode fazer seu coração crescer três tamanhos, mas há um corpo crescente de evidências que sugerem que seu animal pode oferecer benefícios reais para o seu coração literal, bombando sangue também. Estudos mostram agora que os donos de cães têm pressão arterial e colesterol mais baixos – e os dados não podem ser explicados por outros fatores.

ESCOLHA DO EDITOR

displayTitle

Animais de estimação podem legitimamente reduzir seu estresse tanto em casa como no trabalho.

Os animais de estimação são excelentes auxiliares de saúde mental. Está ficando claro que não importa muito o tipo de animal de estimação que você possui – você pode colher benefícios de acariciar um animal, até mesmo um animal não-peludo, como uma tartaruga.

Algumas empresas estão começando a entender benefícios dos animais de estimação no local de trabalho também. "Como os empregadores estão começando a entender o impacto que os animais de estimação têm na redução do estresse, mais e mais empregadores estão começando a permitir que animais de estimação – especificamente cachorros – entrem no escritório para diminuir o estresse no local de trabalho", diz Micah Pratt, da Business.org. ] 3. Eles podem até mesmo ser bons para suas enxaquecas

"Um dos principais gatilhos para os pacientes que vejo com enxaqueca é o estresse", diz Mark Khorsandi, D.O., fundador do Centro de Alívio da Enxaqueca. "Cães são apaziguadores naturais de estresse – acariciar um animal pode diminuir sua freqüência cardíaca e diminuir a pressão arterial."

4. Eles podem levá-lo para fora. ”

“ Ter meus dois cães me obriga a levá-los para passear todas as noites ”, diz Lynette Whiteman, M.S., diretora executiva da Caregiver Volunteers of Central Jersey. "Eu ando por um caminho arborizado perto da minha casa, e isso muda totalmente meu humor e me estressa."

Russell Hartstein, CEO da Fun Paw Care, concorda e observa que há alguns benefícios além do alívio do estresse. também. "Um cão pode atuar como um lubrificante social", diz ele. "E você pode ficar em melhor forma física também"

5. Animais de estimação podem ser capazes de realmente prevenir alergias.

Ter animais de estimação na infância pode evitar que as pessoas sofram de alergias mais tarde na vida. Alguns estudos mostraram que as crianças que possuem animais de estimação têm menor probabilidade de desenvolver alergias quando adultas, mas ainda não se sabe se isso funciona bem para os adultos – há evidências conflitantes nos dois sentidos

. Animais de estimação só fazem você feliz

Nós realmente não precisamos de ciência para provar que os animais de estimação nos fazem mais felizes, mas isso faz. Alguns estudos mostraram que as interações homem-animal melhoram o humor, a energia e o aprendizado, e até ajudam no manejo da dor.

Então, da próxima vez que você vir aquele rosto adorável chamando você da SPCA, ou um vira-lata aparecer à sua porta e implora para ficar um tempo, considere como seria benéfico para você deixá-lo entrar em sua casa. (E guarde este pequeno artigo para obter munição se o seu colega de quarto tiver uma opinião diferente!) Os animais realmente podem ser o melhor remédio.

Sites interessantes:

Calculadora de proporções ideais

Workshop coaching gestão do tempo

Malditos infantis ligados a problemas de saúde mental

Motociclista de Downhill Mountain, Rachel Atherton, sobre Sucesso, Treinamento e Comeback

Diabetes tipo 2 e alimentação saudável – Três vegetais altamente proteicos para começar a comer hoje

 A saúde do pênis pode exigir uma ressonância magnética?

Caro Uber Driver, por favor, deixe de usar ventiladores de ar imediatamente

Can an online game really improve blood sugar control for people with diabetes?

Maquiagens para Festas

Caminhe rapidamente para uma vida mais longa

SEXTA-FEIRA, 1 de junho de 2018 (HealthDay News) – Você pode querer acelerar o ritmo quando sair para um passeio, sugere um novo estudo que descobriu que isso pode prolongar a sua vida.

Em comparação com um ritmo lento, caminhar a um ritmo médio parecia reduzir o risco de morrer prematuramente em 20%, enquanto um ritmo mais rápido parecia reduzir o risco em 24%, segundo os pesquisadores

. para sete quilômetros [three to four miles] por hora, mas isso realmente depende dos níveis de aptidão de um batedor; um indicador alternativo é andar em um ritmo que o deixa sem fôlego ou suado quando mantido ", disse o pesquisador Emmanuel Stamatakis. Ele é do Centro Charles Perkins da Universidade de Sydney e da Escola de Saúde Pública, na Austrália.

Os pesquisadores também descobriram que as pessoas pareciam reduzir o risco de morrer prematuramente de doenças cardíacas em 24% andando a um ritmo médio e 21% andando em um ritmo acelerado, comparado a andar em um ritmo lento.

Além disso, o benefício da caminhada rápida foi particularmente pronunciado entre adultos mais velhos.

Aqueles com 60 anos ou mais que caminharam em um ritmo médio tiveram uma redução de 46% em risco de morte prematura por doença cardíaca, e caminhantes em ritmo acelerado tiveram uma redução de 53 por cento, o relatório sugerido.

Mas os pesquisadores não provaram uma relação de causa e efeito entre o ritmo de marcha e risco de morte prematura, apenas isso houve uma associação.

Para o estudo, Stamatakis e colegas analisaram os registros de óbitos e os vincularam aos resultados de 11 pesquisas na Inglaterra e na Escócia entre 1994 e 2008. Nesses inquéritos, as pessoas relataram Os pesquisadores ajustaram essas descobertas para fatores como a quantidade e a intensidade de todas as atividades físicas, idade, sexo e índice de massa corporal (uma medida baseada em altura e peso).

"Enquanto sexo e massa corporal o índice não pareceu influenciar os resultados, a caminhada em um ritmo médio ou acelerado foi associada a um risco significativamente reduzido de mortalidade por todas as causas e doença cardiovascular. Não havia evidências que sugerissem que o ritmo tivesse uma influência significativa na mortalidade por câncer, no entanto, "Stamatakis disse em um comunicado de imprensa da universidade.

" Essas análises sugerem que o aumento do ritmo de caminhada pode ser uma maneira direta de melhorar a saúde e risco cardíaco. para mortalidade prematura ", acrescentou.

" Especialmente em situações em que andar não é mais possível devido a pressões de tempo ou a um ambiente menos propício para caminhadas, caminhar mais rápido pode ser uma boa opção para aumentar a freqüência cardíaca que a maioria das pessoas pode facilmente incorporar em suas vidas ", disse Stamatakis.

O relatório foi publicado 01 de junho no Jornal britânico de Medicina Esportiva .

Sites imperdíveis:

Dieta Scardale

PRODUTOS LIGHT?O quanto de verdade está com eles?

Teste genético subutilizado em casos de câncer de mama

5-ingrediente kale saudável e quinoa bowl

Como economizar dinheiro e comer saudável, a maneira fácil

Como o álcool afeta a saúde

Beefy batata doce

Ejaculação Precoce

Esse desafio de 1 semana pode ajudar a reduzir os pontos de rosto!

Plano de refeições: 7 erros a evitar no planejamento de refeições


Planejamento de refeições: Está sendo elogiado por todas as plataformas relacionadas a alimentos como a melhor maneira de simplificar a vida na cozinha, mas se você está se sentindo meio desconfiado sobre todo o conceito, provavelmente não é o único. [19659002] E nós entendemos totalmente. No início, mapear como você vai comprar, preparar e comer durante toda a semana pode parecer muito logístico e não muito divertido. Mas quando você se instala em um sistema que funciona para você, o planejamento de refeições é realmente uma maneira incrivelmente útil de manter metas saudáveis, sem mencionar economizar tempo e dinheiro.

E há milhares de guias por aí com dicas sobre como fazer isso, argumentaríamos que, se você quiser que o processo de planejamento das refeições passe de uma tarefa temida para um salva-vidas organizacional, é tão importante saber como não fazê-lo. Não importa se você é um novato completo ou está apenas lutando para encontrar seu ritmo, lembre-se (e evite) esses sete erros muito comuns no planejamento de refeições.

1. Indo livre de fórmulas

A situação: Você não é exatamente um gênio na cozinha (poucos de nós são!), Então toda essa coisa de planejamento de refeição o deixa confuso, confuso e em uma confusão sobre o que faça antes mesmo de começar

A solução: Segundas sem carne e Taco às terças-feiras não são apenas frases fofas; eles ajudam a criar um senso de rotina. Pense em – e cumpra – uma fórmula semanal que ajudará você a entrar no ritmo. Isso não significa necessariamente fazer as mesmas refeições todas as semanas, mas começar com um projeto poderia fornecer a estrutura necessária para designar certos dias para certos tipos de alimentos, tornando o planejamento de refeições ainda mais fácil para iniciantes. 19659004] 2. Sendo muito ambicioso com receitas

A situação: Você poderia entrar tecnicamente no boeuf bourguignon de Julia Child para a noite de quarta-feira, mas uma vez que você juntou os 20 ingredientes e esbarrou nas etapas de bajillion (e mais de três horas) para fazer isso, você estará mais pronto para a cama do que para o jantar. Nós somos todos para sonhar grande na vida, mas na cozinha, ficar super complicado com suas receitas pode prepará-lo para intimidação e fracasso, especialmente quando você está apenas começando com o planejamento de refeições.

: O planejamento de refeições pode ser absolutamente uma oportunidade para experimentar novas maneiras de desfrutar de comida, mas isso não precisa se traduzir em jantares elaborados durante a semana – quem tem tempo para isso ?! No começo, fique com os favoritos fáceis que não exigem, digamos, mais de 10 ingredientes e 30 minutos (ou até 15!) Para fazer.

Uma vez que você esteja mais confortável com o processo de planejamento, você pode começar incorporando receitas mais complexas, mas lembre-se, até mesmo os planejadores mais experientes planejam sanduíches de salada de frango sem cozinhar uma vez por semana – sem culpa!

3. Não mantendo uma despensa estocada

A situação: É uma noite agitada. Os legumes foram picados, o arroz cozido, o frango picado. E então você percebe que está sem molho de soja e óleo de gergelim. Oops,

A solução: Embora você não possa comprar produtos frescos ou carne com um mês de antecedência (olá, mofo), itens de despensa como temperos e condimentos podem levar meses – até anos – sem estragar. Defina um lembrete de calendário de uma vez a cada duas semanas para fazer um inventário e verifique se você está abastecido com itens essenciais usados ​​como óleos de cozinha, temperos, condimentos saudáveis ​​e até mesmo feijão em lata ou grãos secos. Dessa forma, você não precisa se preocupar em ficar com falta desses itens quando chegar a hora de usá-los.

Correndo contra o relógio

A situação: Você passou várias horas planejando suas refeições, mas não deixou tempo para realmente fazer compras e preparação para fazê-las. A próxima coisa que você sabe, são 6:30 da tarde na noite de segunda-feira, e você está na loja em uma corrida louca por ingredientes enquanto está faminta e frustrada. Agora você odeia o planejamento de refeições.

A solução: No começo, é fácil subestimar o tempo que leva para o plano de refeições. Não nos leve a mal – isso não vai tomar conta de sua vida, mas você terá que colocar mais do que apenas 10 minutos no processo para garantir uma navegação tranquila durante a semana (vale a pena, prometemos).

Evite estresse desnecessário usando um pouco de tempo nos fins de semana para cozinhar grãos, pré-pique vegetais e programe lembretes para retirar os ingredientes preparados do freezer no dia anterior ao seu uso. Pode custar-lhe uma hora ou duas no domingo à tarde, mas a preparação poupará muito tempo e dores de cabeça a longo prazo.

Ser indiferente

A situação: Você insiste em armazenar sua lista de compras em seu cérebro quando você compra ingredientes, o que inevitavelmente significa que algumas coisas não são colocadas em seu carrinho de compras e deixam você em apuros quando Nós estamos prontos para cozinhar.

A solução: Todos nós amamos uma memória impecável, mas quando é difícil lembrar nossas senhas do Facebook atualmente, não vamos colocar pressão extra em nós mesmos para lembrar cada item no nosso plano de refeições

A maneira mais simples de ter certeza de que você tem tudo o que precisa? Colocá-lo no papel (ou um aplicativo)! Liste os ingredientes que você precisa para cada uma das suas refeições durante a semana, depois faça compras com a lista em mãos. É tão fácil, mas você ficaria surpreso com o quanto a prática é negligenciada. Como um bônus, escrever seu plano de refeições também aumenta sua probabilidade de cumpri-lo

. Ignorando seu calendário

A situação: Então, você planejou, comprou e preparou-se para a semana inteira, mas na segunda-feira, você se lembra que esta é a semana em que você conseguiu o jantar de trabalho na terça-feira. uma aula de CrossFit à noite na quarta-feira e a festa de aniversário do seu amigo na sexta à noite. Agora você está preso a uma equação infeliz: três dias de comida + ninguém para comer = uma grande quantidade de ingredientes desperdiçados.

A solução: Veja o seu calendário antes você começa a planejar e avaliar em que dias você não estará em casa para não ficar preso comprando ingredientes que não usará ou que ficarão ruins rapidamente, essencialmente desperdiçando comida e dinheiro.

data de treino uma noite? Certifique-se de agendar uma refeição de baixa manutenção para aquela noite (talvez uma refeição lenta que você pode preparar e esquecer de manhã ou um prato Instant Pot fácil), e guarde as receitas mais demoradas nos dias que você conhece Estarei em casa.

Planejamento geral

A situação: Você planejou e fez compras para todas as refeições de segunda a domingo, mas há um convite de jantar de última hora de um amigo no sábado. Agora você está considerando recusar uma chance de conversar com um amigo só porque tem medo de que as lanças de espargos esperando na geladeira fiquem marrom e encharcadas.

A solução: Acredite ou não , parte do planejamento de refeições não é planejamento – a flexibilidade é fundamental. Ter todos os sete dias de jantar mapeados não é apenas muito trabalho, também pode levar a comida desperdiçada. Mesmo que você ainda não tenha uma ideia clara de sua agenda para a semana, deixe pelo menos um dia aberto para levar em conta eventos inesperados, seja uma refeição espontânea ou uma refeição congelada ou sobras, porque você é simplesmente demais The Takeaway

Embora você possa fazer várias tentativas – e talvez até mesmo alguns desses erros – antes de alcançar o sucesso com o planejamento de refeições, lembre-se de que, acima de tudo, o processo deve ajudar a reduzir estresse, não criar mais do mesmo

Enquanto algumas pessoas preferem mapear seus menus em detalhe, outros preferem um quadro simples que permite muita flexibilidade. Alguns adoram usar aplicativos sofisticados com recursos codificados por cores para se organizar; para outros, um marcador mágico e um pedaço de papel de caderno servirão. Não há uma maneira única de fazer isso, mas incentivamos você a não deixar que alguns obstáculos, deslizes ou snafus antecipados o detenham. Depois de encontrar o seu ritmo com o planejamento das refeições, você vai se perguntar como você conseguiu sem ele.

Posts que devem ser visitados também:

Dieta de baixa caloria

Refluxo gastroesofágico: sintomas, tratamento e dieta

Cientistas chineses fazem novas orelhas para crianças

5 testes essenciais de saúde para homens com menos de 40 anos

 6 alimentos embalados saudáveis ​​que lhe pouparão tempo e dinheiro

 3 dicas simples para diminuir facilmente

Os sacrifícios pessoais fizeram assim que essa história poderia ser dita

O acesso a um controle anticoncepcional seguro e acessível é um problema de saúde materna

4 maneiras de destacar seu cabelo em casa

Não há ligação entre a vacina contra o HPV e as doenças autoimunes

Por Steven Reinberg

HealthDay Reporter

TERÇA-FEIRA, 29 de maio de 2018 (Notícias HealthDay) – Imunizar meninas contra o papilomavírus humano (HPV) não aumenta o risco de doenças auto-imunes, de acordo com uma nova pesquisa do Canadá

O HPV é a doença sexualmente transmissível mais comum no mundo, afetando até 75% das pessoas sexualmente ativas e é a principal causa de câncer do colo do útero. Gardisil, a vacina quadrivalente contra o HPV4, protege contra 90% das cepas causadoras de câncer cervical e retal. "Apesar da eficácia comprovada em ambientes reais, as preocupações continuam a existir em relação à segurança da vacina HPV4", disse O autor do estudo Dr. Jeffrey Kwong. Ele é um cientista sênior no Institute for Clinical Evaluative Sciences em Toronto e na Public Health Ontario.

"À luz dessas preocupações, queríamos estudar a vacina HPV4 desde que ela estava sendo oferecida gratuitamente a todas as meninas da 8ª série em Ontário. Clínicas escolares ", acrescentou Kwong.

Para ver se a vacina desencadeou condições auto-imunes tais como lúpus, artrite reumatóide, diabetes tipo 1 e esclerose múltipla, a equipe de Kwong analisou dados de 210.000 meninas de 12 a 17 anos que foram elegíveis para vacinação entre 2007 e 2013.

De quase 181.000 meninas que foram vacinadas, cerca de 680 foram diagnosticadas com uma doença autoimune entre uma semana e dois meses depois.

Os pesquisadores disseram que essa taxa é consistente com a taxa de casos diagnosticados entre todas as meninas

O relatório foi publicado em 28 de maio no Canadian Medical Association Journal .

"Estes resultados acrescentam ao corpo de evidências sobre a segurança do A vacina contra o HPV4 deve tranquilizar os pais e os profissionais de saúde ", disse Linda Levesque, coautora do estudo, em um comunicado à imprensa. Levesque é membro da faculdade de farmácia da Universidade de Toronto

WebMD News da HealthDay

Fontes

FONTE: Revista Canadian Medical Association 28 de maio de 2018



Copyright © 2013- 2018 HealthDay. Todos os direitos reservados

Posts recentes

Categorias

Emagreça com Quitoplan

Quitoplan