10 exercícios de Kettlebell em casa para construir o músculo do corpo total

O kettlebell é um equipamento de treinamento extremamente versátil para ter em casa. Kettlebells oferece benefícios de treinamento exclusivos sobre dumbbells – a distribuição de peso desigual irá desafiá-lo a controlar o peso enquanto você balança, pressiona ou puxa. Além disso, kettlebells irá adicionar desafios extras quando se trata de aperto e estabilidade do núcleo. … Continue lendo 10 exercícios de Kettlebell em casa para construir o músculo do corpo total