Se você está lutando para manter seus objetivos de cut-back-on-sugar, provavelmente é porque o alimento que você está fazendo é espreitar o sabor também. Porque realmente, quem quer couve cozinhada e frango grelhado todas as noites? Nem nós. É por isso que pedimos as mentes livres de açúcar por trás do I Quit Sugar para compartilhar suas melhores receitas quando se trata de café-da-manhã, almoços, jantares e sobremesas incríveis. Eles não reduzem a gordura e os carboidratos (temos que viver um pouco ), mas açúcar? Que você não encontrará. Aqui estão sete de suas receitas favoritas sem açúcar garantidas para aterrar na sua lista de fazer-próxima.

1. Batata cozida mexicana carregada
                          

A segunda-feira sem carne acabou de ser mexicana. Não só este prato é carregado com todas as coisas boas (olá, batata doce e abacate!), Também é embalado com feijões pretos com muita proteína e legumes que o manterão tão cheio que não adormecerão (talvez).

2. Crumble de maçã e parsnip
                          


Se você não pode resistir a algo doce, hora de experimentar vegetais para a sobremesa. Não só funciona totalmente, mas todos podemos usar um pouco de vegetais extra na nossa dieta, amirite? A doçura terrena das pastinagas combinadas com uma pequena noz-moscada e maçãs faz com que o deleite perfeito com baixo teor de açúcar. Cubra com aveia enrolada crocante, sementes de girassol e coco quando você quiser dar esse passo extra.

3. Tigre Souvlaki Grego
                          


No caso de você não ter notado, os alimentos da tigela estão tão quentes agora, e com este prato, você pode ter o seu souvlaki e comer suas batatas fritas também. Com todos os sabores grego tradicionais, como orégano, alho, limão e, claro, tzatziki, este prato irá transportá-lo diretamente para as ilhas gregas.

4. Mochilas para a cesta de almoço Pull-Apart
                          

Se cozinhar não é o seu jeito, esta receita está bem no seu beco. Com uma massa de dois ingredientes, sem barulho e todas as suas coberturas de pizza favoritas (pense presunto, pimentão vermelho, mussarela e espinafre), esses rolos são o almoço portátil perfeito. Embalar com tantos vegetais como quiser e mudar as coberturas usando quaisquer restos de refrigerador.

5. Frango de churrasco com todos os bits crocantes
                          


Frango de churrasco crocante … precisamos dizer mais? Esta receita usa uma galinha inteira e é uma maneira ideal para preparar a semana. Basta dividir em porções e adicionar saladas, sanduiches ou vegetais assados.

6. B.L.A.T. Pequeno-almoço Tacos
                          


Se você ama o clássico B.L.A.T. sanduíche, você vai adorar estas tacos de café cheesy. Ovos fritos (com gemas escorrendo, é claro), bacon crocante, queijo derretido e abacate fresco são aninhados em uma tortilha crocante em apenas 15 minutos. Adicione uma pitada de pó de pimenta e você tem o combo brekky perfeito, embalado com proteínas e gorduras saudáveis.

7. Salada israelita de couve-flor com Superfood Dukkah
                          


Um prato versátil que é tão bom quanto um principal, pois é como um lado. Couve-flor é a estrela do show, e as coisas ficam temperadas com cominho e paprika defumada. Mas o verdadeiro golpe de sabor vem no tempero do dukkah que está cheio de nozes e sementes para um pouco mais de algo.