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As férias estão aqui. E temos certeza de que você já foi convidado para pelo menos 20 partes diferentes.

Há presentes para obter, coisas de trabalho para encerrar, viajar – quem tem tempo para treinamento legítimo? Mesmo os adictos ao ferro mais dedicados são tentados a tirar tempo. Mas se você soubesse o que acontece quando você não trabalha por duas semanas, você terá certeza de obter algum tipo de trabalho.

Estes oito exercícios são rápidos. Eles vão entrar e sair da academia em nenhum momento. Mas, você ainda pegará sua bomba, ainda estimulará algum crescimento e ainda queimará gordura. Essas rotinas o manterão sob controle.

Os treinos

A rotina para queimar uma sobrecarga de carboidratos

A rotina para evitar uma compulsão de açúcar

A rotina de controle de danos para superar a gula glutonosa

A rotina de queima de gordura para cozinhar uma compulsão alimentar grave

A rotina para se preparar para um coma alimentar importante

A rotina para se recuperar quando você faz muita festa

A rotina para detonar uma bomba de alimentos de alta caloria

A sensação de melhor-pós- Um treino de treino

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