Robert Preidt
Repórter do HealthDay

Sexta-feira, 12 de julho de 2019 (HealthDay News) – Se você cortar apenas 300 calorias por dia – o equivalente a seis biscoitos Oreo – que poderia ser o suficiente para reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas, sugere uma nova pesquisa.

No estudo, pouco mais de 200 adultos com menos de 50 anos, com peso saudável ou apenas alguns quilos extras, foram orientados a reduzir em 25% a ingestão de calorias por dois anos. Sua capacidade de atingir esse objetivo variou, e a redução média de calorias no grupo foi de cerca de 12% (300 calorias por dia).

Mesmo assim, conseguiram um declínio de 10% no peso, 71% do qual era gordura.

O que essa perda de peso modesta trouxe? Melhorias significativas foram observadas em níveis já bons de colesterol, pressão arterial, açúcar no sangue e outros marcadores de risco para doenças metabólicas. Os voluntários também tinham níveis mais baixos de um biomarcador para a inflamação crônica, que tem sido associada a doenças cardíacas, câncer e declínio mental.

"Há algo sobre a restrição calórica, algum mecanismo que ainda não entendemos que resulta nessas melhorias", disse o autor do estudo Dr. William Kraus, cardiologista e professor de medicina da Escola de Medicina da Universidade Duke em Durham, N.C.

"Coletamos sangue, músculo e outras amostras desses participantes e continuaremos a explorar o que este sinal metabólico ou molécula mágica podem ser", acrescentou ele em um comunicado da Duke.

As descobertas mostram que "mesmo uma modificação que não é tão severa quanto a que usamos neste estudo poderia reduzir o impacto do diabetes e das doenças cardiovasculares que temos neste país", disse Kraus.

"As pessoas podem fazer isso com bastante facilidade, simplesmente observando suas pequenas indiscrições aqui e ali, ou talvez reduzindo a quantidade delas, como não comer depois do jantar", sugeriu.

O estudo, publicado em 11 de julho na revista The Lancet Diabetes & Endocrinology, faz parte de um projeto em andamento com os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA.

Notícias do WebMD do HealthDay

Fontes

FONTE: Duke Health, comunicado de imprensa, 11 de julho de 2019



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