Audição ativa: você está pronto para seus filhos ouvirem você?

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escuta activa

Quantas vezes você diz algo ao seu filho que é completamente ignorado? É extremamente frustrante, e você pode reagir e gritar antes de ser ouvido.

Todos nós queremos ser vistos, ouvidos e apreciados. Essas são as principais necessidades humanas.

Quando você era criança, sentiu-se verdadeiramente visto, ouvido e apreciado por seus pais? Meu palpite é que não – não é consistente ou talvez nem seja.

Eu acho que é por isso que é tão ruim quando nossos filhos não nos ouvem. Isso desperta esse profundo desejo de ser ouvido que nunca foi realmente cumprido quando éramos crianças.

E isso torna seu trabalho como pai mais difícil quando seus filhos não ouvem você.

Existe uma maneira simples de mudar isso. Dê aos seus filhos o que você quer para si mesmo …

…escute-os.

Você provavelmente já os ouve. Mas estou me referindo a uma maneira mais profunda de ouvir que se conecta ao seu filho de uma maneira que pode transformar completamente seu relacionamento em respeito e cooperação mútuos.

É chamado de escuta ativa e a razão pela qual isso funciona tão bem é porque esse tipo de escuta profunda é uma das melhores maneiras de se conectar com seu filho. A conexão é a única razão pela qual seus filhos de boa vontade siga suas regras. Quando você tem uma forte conexão com seus filhos, eles quer para cooperar, e eles vão ouvi-lo.

Quando você ouve ativamente seus filhos, confirma que os entende. Com essa validação, eles podem confiar que você está do lado deles, e a necessidade deles de recuar, se rebelar ou agir pode diminuir bastante.

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Pode ser bastante mágico como ouvir pode mudar as coisas. E pode ser difícil de fazer – a princípio. Isso ocorre porque todos temos nossos filtros e nossas perspectivas de como as coisas devem ser, principalmente quando se trata de nossos filhos.

Em seu dia agitado, você pode procurar oportunidades para ouvir as idéias, desafios e tensões de seu filho. Ou você pode agendar um horário individual com cada criança para apenas sentar e ouvir o que está acontecendo com elas.

Quando seu filho estiver pronto para lhe contar algo, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a ouvir ativamente:

  • Entre na situação fresca e neutra, com uma mente aberta e curiosa
  • Livre-se das distrações – desligue a TV, o telefone e tudo o que emitir um sinal sonoro
  • Ouça o que está sendo dito em palavras, bem como o que está sendo comunicado de maneira não-verbal
  • Olhe diretamente nos olhos do seu filho com compaixão
  • Ouça sem julgamento
  • Liberte a necessidade de ouvir o que você quer ouvir para poder ouvir o que realmente está sendo dito
  • Não interrompa
  • Não pense na próxima coisa que você dirá
  • Evite compará-los, você ou esta situação a outras pessoas
  • Procure entender verdadeiramente

Por mais tentador que seja, não tente consertar a situação naquele momento. Em vez disso, empatia. Você pode resumir o que ouviu e perguntar se é isso que ela quis dizer. Você pode perguntar: “Você pode me dizer mais sobre isso?” Ela se sentirá ouvida e valorizada e poderá se aprofundar mais no compartilhamento com você.

Empatia é colocar-se no lugar do outro – para realmente entender a perspectiva do outro e entender o que ele está sentindo. Empatia leva à conexão e confiança. A empatia requer prática contínua – pode ser complicado – você pode ter mais ou menos empatia.

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No meu programa Calm Connected Parenting, você aprenderá a conversar com seus filhos no contexto de sua situação única, para que eles sintam sua conexão e seu respeito por eles. E se você estiver gritando para que seus filhos ouçam, você aprenderá exatamente o que fazer naqueles momentos em que eles não estiverem ouvindo, para que você possa obter cooperação enquanto mantém uma presença calma e um lar tranquilo.

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Imagine como será quando seu filho se tornar adulto e lhe perguntem: “Quando você era criança, você se sentiu verdadeiramente visto, ouvido e apreciado por seus pais?”. E eles podem dizer SIM, eu certamente o fiz. Como seria a vida deles? Eu imaginaria que eles acreditariam em si mesmos e saberiam como são extraordinários. E então o céu seria seu limite e o mundo sua ostra.

“Trate as crianças como seres humanos completos e completos, que têm tanto a ensinar como você precisa ensiná-los.”

Wayne Dyer

Como treinador certificado para os pais, forneço um espaço completamente confidencial e sem julgamento para você falar sobre o que está acontecendo. Ajudarei você em uma nova maneira de se comunicar e interagir e ajudará você a incorporar novas ferramentas – para que seus filhos sejam mais cooperativos e você possa sentir mais paz e facilidade.

Se você quiser falar sobre suas frustrações, sentir-se oprimido ou um desafio específico que está enfrentando … o que quer que esteja em mente … gaste meia hora para conversar comigo. Confie em mim, isso pode mudar tudo.

Saiba mais e agende uma ligação gratuita.

Jane Sheppard CPC
Certified Parenting Coach
Coach de Saúde em Medicina Funcional
National Board Certified Health & Wellness Coach

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