Novas diretrizes significam que 1 em 3 adultos pode necessitar de pressão arterial

QUARTA-FEIRA, 23 de maio de 2018 (HealthDay News) – Um em cada três adultos dos EUA tem pressão alta que deve ser tratada com medicação, sob as diretrizes adotadas recentemente pelas duas principais associações de saúde cardíaca.

A Faculdade de Cardiologia e a American Heart Association redefiniram a pressão alta em 130/80 em novembro, abaixo do nível anterior de 140/90, com base em novas evidências que sustentam um limiar mais baixo

. Segundo as novas diretrizes, quase 46% dos EUA Agora, os adultos seriam considerados hipertensos, segundo um novo estudo.

Além disso, 36% seriam recomendados para medicação para pressão arterial, disseram os autores do estudo.

Isso significa o número de adultos americanos diagnosticados com níveis elevados de sangue. a pressão aumentaria para 105 milhões, de 74 milhões, e aqueles que deveriam tomar medicação para 83 milhões, de 72 milhões.

A implementação completa das novas diretrizes significaria 156.000 mortes a menos a cada ano, e "Nosso estudo mostra que o benefício da redução de risco supera o risco potencial de eventos adversos na população dos EUA", disse o autor do estudo Dr. Jiang He.

"Recomendamos aos profissionais que tentem aderir às novas diretrizes", disse He, que é presidente da epidemiologia na Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical da Universidade de Tulane, em Nova Orleans.

Algum debate ocorreu desde a adoção das novas diretrizes sobre os riscos associados à medicação para pressão arterial, disse o Dr. Clyde Yancy, chefe de cardiologia da Faculdade de Medicina Feinberg da Universidade Northwestern, em Chicago.

"Sempre que há uma mudança na abordagem de um problema comum que requer uma repensação completa do que tem sido um padrão de cuidado, vai haver alguma discussão, algum retorno, alguma hesitação ", disse Yancy.

Mas o novo estudo revela que o benefício potencial As novas diretrizes superam os riscos, acrescentou ele.

Os pesquisadores relataram que os médicos precisam tratar 70 pessoas para evitar um caso de ataque cardíaco ou derrame e 129 pessoas para evitar uma morte.

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O que o soro de vitamina C faz pela sua pele?

Existem muitos ingredientes para cuidados com a pele que fazem coisas incríveis para o seu rosto, mas eles geralmente visam apenas um ou dois problemas ao mesmo tempo. Então, se, por exemplo – não que eu esteja falando por experiência própria – você é um ex-fumante com hiperpigmentação e pele propensa a acne que não quer usar um milhão de produtos e gastar um milhão de dólares, você tem algumas escolhas difíceis

Os soros de vitamina C foram considerados produtos de cura que os blogueiros de beleza adoram alegar que podem ajudar quase todas as preocupações comuns com a pele – incluindo danos causados ​​pelo sol, linhas finas, cicatrizes de acne e bolsas sob os olhos. Mas para descobrir se um soro de vitamina C realmente é a poção mágica que todo mundo está reivindicando, recorremos aos especialistas.

ESCOLHA DO EDITOR

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O que os soros de vitamina C fazem e como? 19659006] A vitamina C é um potente antioxidante que neutraliza os radicais livres, que são gerados pelos nossos corpos quando expostos a certas condições, incluindo poluição e raios UV. Um equilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes é importante – se os radicais livres inundam o corpo e impedem sua capacidade de regulá-los, pode ocorrer estresse oxidativo. Os radicais livres podem impactar negativamente o DNA, lipídios e proteínas; causar uma variedade de doenças; danificar nossas células e perturbar a capacidade da pele de se reparar; e retardar a produção de colágeno.

Aplicando antioxidantes como vitamina C pode ajudar seu corpo a lidar com esse estresse … então quais são os benefícios resultantes?

Benefícios anti-envelhecimento

"Soros com vitamina C também estimulam a produção de colágeno, que diminui à medida que envelhecemos ", diz Debra Jaliman, MD, um dermatologista certificado e autor do livro Skin Rules: Trade Secrets de um Top New York Dermatologist . O colágeno é uma proteína estrutural que mantém as células juntas, fortalece a pele e dá elasticidade a ela – todas elas importantes para uma aparência saudável e tonificada. Ao aumentar a capacidade da nossa pele de produzir colágeno, um soro de vitamina C ajuda a suavizar as rugas e linhas finas existentes, enquanto previne a formação de novos

Luta contra a hiperpigmentação

"Os soros de vitamina C combatem a hiperpigmentação inibindo a enzima tirosinase e prevenindo produção de melanina ", diz Rhonda Q. Klein, MD, um dermatologista certificado pelo conselho. O processo ilumina pontos escuros sem clarear o tom da pele em geral

Ajuda com cicatrizes de acne e acne

A vitamina C é anti-inflamatória e um soro de vitamina C pode ajudar a limpar a acne e reduzir a vermelhidão associada a ela bem como melhorar a textura da pele. "Devido aos efeitos pró-colágeno e pró-elastina da vitamina C, cicatrizes de acne também podem ser reduzidas", diz Klein. Se você tem acne, certifique-se de esfoliar antes de aplicar o soro para melhor penetração.

Proteção Contra os Danos do Sol

Um soro de vitamina C pode reverter alguns dos danos que seus dias de solpeamento causaram em sua pele e até mesmo protegê-lo dos raios UV. Mas enquanto um soro de vitamina C é muitas coisas, um protetor solar não é, então por favor, não jogue fora seu SPF. No entanto, o uso de um soro de vitamina C pode diminuir o dano dos raios UV, por isso é um grande componente da sua rotina diária de combate a UV

Você pode colocar um soro de vitamina C em outros produtos de cuidados da pele?

"Dermatologistas adoram produtos em camadas!" Klein diz. "Eu geralmente aconselho a ir do mais baixo ao mais alto pH, como usar um limpador de alfa ou beta hidroxi ácido de manhã seguido pelo soro de vitamina C."

Um soro de vitamina C não perderá sua potência se aplicado em uma ordem incorreta , mas aplicar o pH mais baixo ao mais alto ao estratificar produtos de pele aumentará a absorção e, portanto, a eficácia, de acordo com Klein. Sinta-se livre para adicionar peptídeos, ácidos hialurônicos e B5 após o soro de vitamina C. Uma exceção é produtos com niacinamida. "Niacinamida se transforma em niacina quando misturado com vitamina C", adverte Jaliman. A niacina, embora não seja prejudicial, pode causar vermelhidão e formigamento da pele em pessoas com pele sensível.

Em geral, você deve usar o soro de Vitamina C depois de limpar e tonificar, mas antes de usar o hidratante. Pegue algumas gotas na palma da sua mão e massageie suavemente a pele do rosto e do pescoço com as pontas dos dedos. Isso pode ser feito uma ou duas vezes por dia.

O que você deve procurar em um soro de vitamina C? "Obter um alto nível de vitamina C para aumentar o colágeno – sem causar vermelhidão e irritação – é a chave para produtos de vitamina C ", diz Klein. Sua recomendação é usar um soro que tenha entre 15 e 30% de vitamina C. "A vitamina C deve ser um dos primeiros ingredientes listados no rótulo", acrescenta Jaliman.

A vitamina C é instável e se degradará com o tempo, perdendo sua eficácia. Interagir com o calor, a luz e o ar acelera o processo, e é por isso que você deve procurar soros em frascos opacos e herméticos.

Existem muitos derivados diferentes da vitamina C, incluindo ácido ascórbico, fosfato de magnésio e ascorbil de sódio. fosfato – então, se um derivado é muito irritante, você pode sempre tentar outro. O ácido L-ascórbico é uma forma popular de vitamina C, e embora seja mais instável do que outras formas de vitamina C, também é menos irritante. Procure por soros de vitamina C que contenham ácido ferúlico, que ajuda a estabilizar a vitamina e cria um nível ideal de pH.

Como posso escolher o melhor soro de vitamina C.

Os soros de vitamina C geralmente contêm outros ingredientes que economizam pele. Se você tem pele seca ou sem brilho, procure um soro que contenha ácido hialurônico, que é incrivelmente hidratante. Ambos Klein e Jaliman elogiam o Soro Hippie Vitamina C Mad. Além do ácido hialurônico, a fórmula de Mad Hippie contém ácido ferúlico (que, como mencionamos, pode tornar a vitamina C mais estável) e vitamina E, que demonstrou aumentar os efeitos fotoprotetores da vitamina C.

Outro favorito entre os médicos e aparentemente todo blogueiro de beleza lá fora é o SkinCeuticals CE Ferulic. Como o nome sugere, a fórmula SkinCeuticals também contém ácido ferúlico e vitamina E.

Klein também é fã do soro Obagi Professional-C. O soro Obagi vem em 3 pontos fortes, 10, 15 ou 20 por cento, para que você possa aumentar sua tolerância a uma porcentagem mais alta de vitamina C. Para aqueles que procuram ainda mais potência, a Loção Revisão de Vitamina C 30% tem a maior concentração de Vitamina C.

Masha Vapnitchnaia é escritora e pesquisadora de viagens e estilos de vida. Ela tem viajado toda a sua vida, pegando seu primeiro voo aos quatro anos de idade e levando mais de 100 desde então. Siga suas peregrinações em unlikelypilgrim.com

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Ansiedade do sono: de onde vem, o que causa e o que fazer

Há poucas situações tão frustrantes como passar o dia todo em estado de exaustão, apenas para se encontrar completamente desperto durante a hora de dormir – um estado de coisas que só piora quando se tenta adormecer também faz. Você está ansioso .

Qualquer um que tenha lutado para se afastar sabe que quando você está olhando para o teto às 2 da manhã, os pensamentos que surgem em sua cabeça tendem a ser tudo menos rosados. Você pode começar a considerar algo tão inócuo quanto a sua lista de tarefas para o dia seguinte, mas mesmo isso pode se transformar rapidamente em preocupações sobre seus medos mais selvagens, memórias embaraçosas com as quais ninguém mais se preocupa ou se lembra, e terríveis hipóteses. Seu cérebro não se importa com o fato de você estar seguro em seu quarto sob o cobertor mais aconchegante – ele está ocupado em um modo de crise por causa de preocupações aleatórias em sua vida desperta.

ESCALA DO EDITOR

displayTitle [19659006] O que é realmente insônia pânico – e quão normal é?

"Geralmente o que vemos é a pessoa tentando ir dormir, então eles começam a ruminar sobre o que eles têm que fazer amanhã, ou o que eles não conseguiram feito hoje ", diz Ginger Poag, MSW, LCSW, terapeuta licenciado na Brentwood Wellness Counselling em Nashville, Tennessee.

" Isso pode levar a pensamentos frenéticos, aumento da freqüência cardíaca e dificuldade para respirar. É um ciclo vicioso a ruminação eles não dormem p, e a falta de sono faz tudo piorar, e então a pessoa fica ansiosa e com medo de não dormir outra noite, e então o ciclo recomeça. "

Parece familiar? Essa falta de sono pode aumentar sua suscetibilidade à ansiedade, o que só faz com que você tenha mais chances de lutar com os mesmos sintomas novamente próxima

noite.

De acordo com a Sleep Health Foundation, cerca de um em três as pessoas têm pelo menos alguma forma de insônia, que é definida como uma dificuldade comum em cair ou permanecer dormindo. Sintomas de pânico, como um coração acelerado e dificuldade para respirar, são uma questão à parte – mas não é incomum que eles apareçam ao lado da insônia. O pânico e a ansiedade podem ser aterrorizantes, mas são tratáveis, e entender de onde eles vêm é um bom primeiro passo.

Por que isso está acontecendo?

Se você tem mais responsabilidades do que pode contar, É mais provável que você sinta sintomas de pânico enquanto tenta equilibrar tudo. As mulheres são particularmente suscetíveis

"Muitas vezes vejo problemas de pânico em clientes que são muito fortes e propensos a colocar um lote em seus ombros", diz Kelsey M. Latimer, Ph.D., LP, um psicólogo licenciado e diretor assistente do Center for Discovery. "Em certo sentido, eles estão pedindo a suas mentes e corpos para segurar uma quantidade incrível – sem uma oportunidade para liberá-lo."

De acordo com Latimer, esse fenômeno é o motivo pelo qual o pânico e a ansiedade aparecem quando nossa guarda está em baixo. quando estamos tentando dormir. "Antes que os clientes entendam isso, muitas vezes ficam com medo porque parece tão contra-intuitivo sentir pânico em momentos de relaxamento", diz Latimer. "No entanto, sabendo que podemos prever o pânico em si, dá menos poder e facilita o controle de forma saudável."

Quando pânico e insônia aparecem juntos, pode ser difícil definir a relação entre os dois. . Às vezes, a ansiedade é parte da causa de sua insônia. Outras vezes, ansiedade e pânico aparecem como resultado da exaustão induzida pela insônia que você está sentindo.

Então, o que você pode fazer sobre isso?

Ver um profissional médico é um passo importante em se sentir melhor, mas há também algumas práticas que você pode experimentar em casa em conjunto, como desenvolver hábitos de atenção plena.

"O pânico é frequentemente baseado na vergonha e culpa do passado ou preocupações do futuro", diz Latimer. "Basicamente, em qualquer lugar, menos o momento presente. Práticas simples de atenção plena, que focam uma pessoa no aqui e agora, são incrivelmente eficazes na redução dos sintomas de ansiedade."

Pratique deixando seus pensamentos apenas em vez de se envolver com eles. "Eu sugiro não lutar contra os pensamentos, mas se concentrar em sua respiração para ajudar a centrar-se", diz Robert Goldman, um psiquiatra de Nova York. "Encha sua barriga com ar, segure-a por dois segundos e depois expire. Isso é chamado de respiração diafragmática e foi provado que reduz a ansiedade e o relaxa ao mesmo tempo."

Tente também praticar uma boa higiene do sono. Você já ouviu esse conselho um milhão de vezes antes, mas isso é porque pode realmente fazer a diferença: evite olhar para telas brilhantes antes de ir para a cama, exercite-se mais cedo no dia, e mantenha tarefas de trabalho fora do quarto.

PICK DO EDITOR

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Outro truque fácil é manter um caderno e uma caneta ao lado da sua cama para captar os pensamentos da madrugada. "Eu ensino meus pacientes a escrever seus pensamentos ou preocupações como eles apresentam em suas mentes", diz S. Frances Robbins, MSN, PMHNP, uma enfermeira psiquiátrica mental e autor de O livro completo do Insomniac para o sono reparador . "Ter um lugar para despejar seus pensamentos permite que seus cérebros descansem. O bloco de notas estará lá de manhã e pode ser revisto então."

Portanto, a boa notícia é que esses sintomas não são uma sentença de prisão perpétua. ] pode se sentir melhor com os devidos cuidados. "Insônia e ansiedade são tratáveis; eles não são uma falha de caráter ou um problema que pode ser ignorado", diz Robbins.

Quando você trabalha com um médico ou terapeuta, você pode chegar à raiz dos problemas e encontrar um tratamento método que funciona para você e você vai começar em um caminho para a boa noite de sono que você merece.

Claire Hannum é um escritor, editor e viajante baseado em NYC.

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Anúncios de maconha medicinal podem estimular o uso de maconha na adolescência

QUINTA-FEIRA, 17 de maio de 2018 (HealthDay News) – Adolescentes que assistem a mais anúncios de maconha medicinal têm maior probabilidade de fumar maconha, indicam novas pesquisas.

"Nossos resultados sugerem que o aumento da exposição à publicidade de maconha medicinal está associado com o uso crescente de maconha e conseqüências negativas relacionadas durante a adolescência ", disse a principal autora do estudo, Elizabeth D'Amico, da RAND Corporation.

" Este trabalho destaca a importância de considerar regulamentos para a publicidade de maconha semelhantes às regras já em vigor para conter a promoção do tabaco e do álcool nos Estados Unidos ", acrescentou D'Amico. Ela é uma cientista comportamental sênior da organização de pesquisa sem fins lucrativos.

Vinte e nove estados e Washington, DC, permitem vendas de maconha medicinal e nove estados e Washington, DC, permitem vendas recreativas da droga, disseram os pesquisadores. Isso poderia levar a mais propagandas de maconha acessíveis aos adolescentes, mesmo que os anúncios não tenham como alvo jovens, apontaram os pesquisadores.

O estudo foi financiado pelo Instituto Nacional dos EUA sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo. Os pesquisadores acompanharam mais de 6.500 estudantes do sul da Califórnia do ensino médio ao ensino médio entre 2010 e 2017.

Os jovens eram questionados periodicamente sobre a maconha, incluindo os anúncios de maconha que tinham visto, bem como o uso de maconha.

A proporção de adolescentes que assistiram a anúncios de maconha medicinal aumentou durante o estudo. Apenas 25% dos adolescentes viram pelo menos um desses anúncios nos três meses anteriores em 2010. Até 2017, essa taxa de exposição saltou para 70%, mostraram os resultados.

O estudo descobriu que as crianças que viram mais anúncios de maconha medicinal eram mais propensas a fumar maconha no último mês e mais propensas a admitir que a consumiriam nos próximos seis meses.

A exposição a mais publicidade de maconha medicinal também estava ligada a visões mais positivas sobre a droga, como acreditar em maconha.

Os freqüentadores de anúncios também eram mais propensos a faltar à escola, têm dificuldade para se concentrar e dizem que fizeram algo que mais tarde se arrependeram, relataram os autores do estudo.

O estudo não conseguiu provar uma causa e efeito relação entre visualização de anúncios e uso de maconha ou comportamento, no entanto.

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Babywearing: O que transporta para comprar, como embrulhar e por que você deve

 O autor, Galen, vestindo seu bebê em um envoltório azul <! – O autor, Galen, com seu bebê. 19659004] Pare cinco pais que usam bebês na rua e pergunte por que eles usam, e você terá cinco respostas diferentes. As mães da cidade não querem lidar com um carrinho de bebê gigante no metrô, os pais ao ar livre querem desviar de caminhos pavimentados, e os homebodies adoram poder fazer sua bebida gelada sem um bebê chorando no fundo. Basicamente, todos os pais que usam bebês adoram a conveniência.

A prática também pode mudar a vida dos pais com deficiências, pessoas com vários filhos e pessoas que querem comprar mantimentos sem um enorme assento para bebês ocupando a maior parte do espaço. carrinho. Então, basicamente … todo mundo

Todo mundo está fazendo isso

À medida que o babywearing cresce e o número de operadoras no mercado (e em registros de bebês) cresce, o ato de amarrar uma criança a si mesmo novo e descolado … e enquanto isso é verdade, somos apenas a geração mais recente a explorar uma tradição antiga e global.

PICK DO EDITOR

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Moms em todo o mundo sempre mantiveram seus bebês seguros, felizes e mãos-livres, descobrindo maneiras de usá-los: os Yanomami usam uma bracelete simples para sustentar o peso de seus bebês, mães inuit usam seus bebês em casacos especiais chamados amautis que apresentam um portador de bebê embutido, e os galeses tradicionalmente usavam seus bebês em xales de amamentação. Na verdade, essa tradição remonta a milhares de anos (e essa é uma estimativa conservadora), e alguns argumentam que o babywearing ajudou a moldar a evolução humana.

E não é apenas para os entusiastas da criação de filhos.

Quem usa hoje? Os pais do apego lideraram a acusação, citando a importância do apego seguro na infância à saúde emocional futura. Mas atualmente, a babywearing se estendeu a filosofias parentais e facilita a vida dos pais em todos os lugares, como evidenciado pelo crescimento dos produtos: pequenas marcas boutique como a Tula se mudaram para a Target e o Walmart tem centenas de transportadoras de bebês listadas local na rede Internet. Seja qual for seu estilo de vida ou marca pessoal, há uma operadora para você.

É ótimo para o seu filho também.

Há enormes benefícios físicos para o bebê e para os pais também. Pesquisas sobre o "cuidado canguru" (uma técnica simples, mas às vezes salvadora, na qual os pais seguram bebês diretamente no peito nu) nos dizem que o tempo gasto pele a pele é bom para a frequência cardíaca, temperatura, padrões de respiração e desenvolvimento. Há evidências que sugerem que os bebês carregados choram menos! Manter o bebê perto também pode aumentar o vínculo, ajudar a promover o sucesso da amamentação, e algumas mães descobriram que o uso de bebês diminuiu significativamente a depressão pós-parto.

À medida que envelhecem, os benefícios continuam. Os bebês aprendem com a interação e são atraídos por rostos, e ao usar bebês (especialmente voltados para você), eles têm acesso a rostos e conversas de adultos e são expostos ao tipo de estimulação que seus cérebros são mais bem programados para receber. [19659005Alémdeefeitospositivosnodesenvolvimentodocérebrobabywearingtambémpodefornecerexercíciosdebebê;emvezdedeitaremumaposiçãosemi-reclinadaapoiadaemumassentodebebêosbebêsestãoengatandoseusmúsculosdopescoçoedonúcleoparaolharemvoltanoseupróprioritmoproporcionandoalgunsdosmesmosbenefíciosqueotempodebarriga

o bebê se torna um aquecedor de ambiente inconveniente

O babywearing tem suas desvantagens, é claro. Por exemplo, nenhum carrinho de criança significa que não há lugar para esconder o seu saco de fraldas. Levar uma mochila simples funciona muito bem para viagens curtas, mas almoçar e trocar de roupa em um dia de viagem é mais um desafio. Além disso, os bebês são pesados! Isso geralmente é um problema menor em bebês, mas se você não está acostumado a usar babywearing e de repente amarra uma bolinha doce de 20 quilos em suas costas, você vai sentir seu treino da mesma forma que você fez após sua primeira corrida pós-parto

Na mesma linha, se você estiver usando uma transportadora mal projetada ou ajustada de forma errada, suas costas e ombros o avisarão. E, claro, há aquela pequena pessoa aconchegada e aconchegante que você adora dividindo o calor do corpo com todo o inverno … que se transforma em seu próprio aquecedor pessoal no verão. Embora existam truques para manter a calma (como usar toalhas evaporativas entre você e seu bebê), algumas mães estão mais felizes em alcançar o carrinho até que o calor quebre.

PICK DO EDITOR

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o que acontece se você quer apenas algum tempo para si mesmo? Algumas pessoas se preocupam que babywearing vai se sentir claustrofóbico, e na verdade, todo mundo tem uma tolerância diferente para snuggles antes de começar a sentir-se tocado. Felizmente, há uma solução simples para esta: Coloque o bebê para baixo! Babywearing não precisa ser tudo ou nada, e você descobrirá que o seu sweet spot muda à medida que seu bebê cresce.

Use seu bebê quando ele facilita sua vida, e quando você precisa de um descanso, isso não é apenas OK é completamente normal. Você sabe que uma mãe que é fluente em linguagem de sinais do bebê faz lindas caixas de bentô infantil e nunca levanta a voz para seus quatro filhos perfeitos? Sim, até aquela mãe precisa de alguns momentos quando ela não está fisicamente ligada a ninguém.

Tempo de rebentar: Não, babywearing não vai quebrar suas costas ou deixar seu filho super carente.

Bebês podem ser pesados, mas contrários para a crença popular, babywearing não vai destruir suas costas. Na verdade, pode até aliviar um pouco a dor nas costas, porque a portadora facilita a postura normal em vez de adotar posturas ruins, acomodando a criança na sua frente ou empurrando o quadril para fora para carregar uma criança.

Também ouvi dizer que você está ensinando o bebê a ser necessitado usando-o, mas esse mito também ganha um grande e velho NOPE. Até o dia em que nascem, os bebês vivem literalmente cercados por você, aconchegantes e calorosos, e ouvem seus batimentos cardíacos. Quando você os usa, você está diminuindo seus níveis de estresse, deixando-os ficar em um lugar confortável enquanto lidam com a enorme transição para o mundo exterior.

Como eles dominam coisas que nós tomamos como garantidas, como comer, usando suas pescoço, e vendo além de um pé na frente do nariz, eles naturalmente estarão prontos para passar mais tempo explorando e precisarão de seu lugar seguro cada vez menos.

Usado da maneira certa, eles são super confortáveis.

Pronto para vestir? Existem portadores para todos os tipos de corpo, por isso, para o tamanho 00s, bem como para suas lindas mamas com cintura de 60 polegadas, sem preocupações: você tem muitas opções. Procure por algo com alças largas e vários pontos de contato. use mochilas com alças, cintas de peito e cintos de quadris em vez de bolsas fofas que colocam todo o peso em um ombro? Se o seu bebê portador envolve, amarra ou fivelas, será mais confortável se ele se espalha o peso. [19659005Paratorná-lotãoconfortávelparaoseupequenoprocurealgoprojetadoparaotamanhodoseubebêefaixaetáriaqueirámantê-losemsuaposiçãonaturalPorexemplosevocêtemumrecém-nascidoqueseenrolaemseupeitocomasuajoelhosessaéaposiçãoqueasuaportadoradevesegurá-los

Alguns portadores vão trabalhar bem desde o nascimento até a criança, enquanto outros são voltados para idades específicas, então pense em suas necessidades antes de cometer. portadores em gen Além disso, eles não devem ser usados ​​até que o pescoço do seu bebê esteja forte o suficiente para evitar que a cabeça caia para frente.

E eles estão seguros.

O uso seguro é fundamental e, com algumas dicas, também é fácil. Mas se alguém te der uma funda velha, eu recomendo que você agradeça educadamente, então jogue fora. Portadores como o Slingrider recuperado podem causar sufocamento devido ao posicionamento do bebê e ao oxigênio limitado. As transportadoras verticais são muito mais seguras… e é mais fácil ficar de olho no seu bebê quando ele está perto o suficiente para beijar.

Certifique-se de que o nariz do seu bebê esteja limpo de tecido para que ele possa respirar e ficar de olho no pescoço. Posição: Se você os vir abaixando com o queixo até o peito, reajuste-os de modo que suas vias aéreas permaneçam estendidas, como se você estivesse segurando-os em seus braços. Você pode ler mais sobre posicionamento seguro também

ESCOLHA DO EDITOR

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Você pode fazer isso!

O melhor do babywearing moderno é que há uma opção para todos. Isso não precisa ser difícil ou complicado. Se você assistiu a um amigo se casar e a seu bebê em um pedaço de tecido de cinco metros e achou que as sedas aéreas pareciam mais fáceis, experimente um suporte macio e estruturado que se encaixa com dois encaixes: é simples, seguro e à prova de klutz.

Se esse não for seu estilo, experimente um sling que segura seu bebê com um lindo laço ajustável de tecido. E se você quiser uma operadora que pode fazer tudo, escolha um embrulho maravilhoso que você usará como suporte, cobertor de piquenique, acessório … Existe algo para se adaptar a qualquer estilo de vida. Seja o que for que você escolher, você tem isso.

Se a coisa toda parecer intimidante, há uma comunidade inteira para ajudar.

O objetivo do babywearing é facilitar a sua vida, então se você não estiver confortável ou puder descobrir alguma coisa, pedir ajuda! Embora a babywearing seja natural, nem sempre é autoexplicativa (assim como o trabalho de parto, a amamentação e a negociação com crianças pequenas). Para começar, olhe os diferentes tipos de portadores de bebê e veja o que atende às suas necessidades e estética.

Se você precisar de ajuda, existem organizações inteiras (como a Babywearing International) dedicadas a dar conselhos gratuitos sobre qual operadora obter, amamentar em um portador, por que seu bebê está exagerando, onde colocar tubos de oxigênio para seu prematuro, ou simplesmente como usar seu filho da maneira mais confortável. Você pode encontrar grupos locais por meio do buscador do Wrapyourbaby.com para obter ajuda prática ou para experimentar operadoras populares antes de comprar a sua. Seja qual for a sua abordagem ao babywearing, há apoio para você.

Galen Duffy é uma mãe de três, que trabalha em casa, apaixonada por boa forma, boa comida e desfrutando de sua casa maravilhosamente caótica. Ela se voluntariou como educadora de bebês, construindo recursos para ajudar a tornar o bebê acessível a todos com um bebê.

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Hookahs enganchando muitos adultos jovens no tabaco

QUINTA-FEIRA, 17 de maio de 2018 (HealthDay News) – Enquanto muita atenção tem sido dada aos perigos do uso de cigarros eletrônicos entre adolescentes, novas pesquisas mostram que mais da metade de todo o tabaco fumado por jovens vem do narguilé.

Os pesquisadores alertaram que as estratégias de cessação do tabagismo devem incluir esses canos de água, que estão ganhando popularidade nessa faixa etária.

"A maioria dos fumantes de narguilé não são usuários diários, enquanto muitos fumantes fumam várias vezes ao dia, Por isso, pode parecer que a grande maioria das intervenções relacionadas à saúde pública e políticas deve ser direcionada ao consumo de cigarros ”, disse o autor do estudo Dr. Brian Primack. Ele dirige o Centro de Pesquisa sobre Mídia, Tecnologia e Saúde da Universidade de Pittsburgh. "O que nossa pesquisa mostra é que o fumo do narguilé contribui significativamente para o ônus dos tóxicos relacionados ao fumo inalados pelos nossos jovens", disse Primack em um artigo. "

" Portanto, a saúde pública e os esforços políticos devem abordar explicitamente o consumo de narguilé, além do tabagismo. "

Hookahs expõem os usuários a níveis baixos, mas ainda significativos de nicotina, alcatrão e carbono Para a pesquisa, os pesquisadores examinaram as respostas de mais de 3.200 adultos entre 18 e 30 anos que completaram questionários sobre o uso de tabaco. Quase dois terços dos participantes eram mulheres. Do grupo inteiro, cerca de 18% eram hispânicos e cerca de 10% eram negros.

O estudo, financiado pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos, descobriu que aproximadamente um em cada 20 participantes disse ter usado narguilé no mês anterior. para a pesquisa, enquanto 23 por cento disseram que tinham fumado cigarros.

Apenas cerca de 3 por cento relataram fumar cigarros e narguilé nos últimos 30 dias, de acordo com o relatório, que foi publicado 17 de maio na revista Os pesquisadores ressaltaram que são necessários cerca de 10 a 12 baforadas para fumar um cigarro, que contém cerca de 50 mililitros (mL) de fumaça. Em contraste, uma sessão de narguilé de 45 a 60 minutos pode envolver até 100 inalações de cerca de 500 ml de fumaça. Como resultado, os narguilés podem ser prejudiciais mesmo quando usados ​​com menos frequência.

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Nova solidão mãe: como fazer (e manter) amigos

<! – Uma foto da autora, Priscilla Blossom Não há como negar que a maternidade muda nossa vida social. Não importa o quanto de uma borboleta social você tenha sido, quando você adiciona um bebê à mistura, você provavelmente terá dificuldade em responder às mensagens de texto em tempo hábil, quanto mais fazê-lo para uma reunião.

mesmo se você não fosse um animal de festa, se tornar uma nova mãe ainda pode se sentir isolar; Quando você está cuidando de um recém-nascido, há pouco espaço para mais nada.

Mas há maneiras de combater o início da nova solidão mãe. Não tem que ser apenas você e o bebê feio – chorando até uma maratona de This Is Us . Tome um banho, pegue seu planejador e prepare-se para adicionar um pouco de companhia ao seu dia-a-dia.

Obrigue-se a marcar um dia para convidar amigos.

As amizades tornam-se cada vez mais complicadas quando você se torna pai ou mãe. Alguns amigos podem querer dar-lhe o seu espaço, reconhecendo que você deve ter as mãos cheias. Outros amigos podem simplesmente não saber como lidar com esta nova versão de você. Eles podem se perguntar se há algum espaço em sua vida para eles. Como uma nova mãe, às vezes parece que nossos velhos amigos nem se importam mais com a gente. Eles param de trocar mensagens e param de nos convidar para sair e, francamente, dói.

Mas, em vez de chafurdar com autopiedade, faça um sólido e apenas convide seus amigos. Escolha um dia em que não haja consultas médicas ou qualquer outra coisa, peça algumas pizzas e peça a seus amigos que passem. Talvez apenas convide uma ou duas no começo, para que você não fique sobrecarregado. E não se preocupe se você tiver que amamentar no meio dela ou se seu bebê ficar um pouco nervoso. Os verdadeiros amigos entenderão seu novo show em tempo integral. Talvez alguns deles até ajudem com um pouco de limpeza, quem sabe

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2. Acabe com um MeetUp

Claro, você pode ir ao MeetUp das suas mães locais. Ou você pode participar de um encontro de bebedores de cerveja, um para noites de trivia, um encontro de aula de culinária, ou um para hobbies como pintura, escrita, boliche … há todos os tipos de encontros, e a boa coisa sobre eles é que as pessoas freqüentando geralmente também estão olhando para conhecer novas pessoas. Então não desanime. Junte-se a esse livro ou clube de cinema que você pretende se unir para sempre e use-o como sua fuga da inevitável crise da maternidade. Você pode apenas fazer um amigo enquanto estiver fazendo isso

3. Junte-se a um ou dois grupos-mães no Facebook e poste

Inscrever-se em um dos grupos de mães locais do Facebook é um rito de passagem para a maioria das mães no século XXI. Isso não quer dizer que você encontrará toneladas e toneladas de amigos dessa maneira. Mas você só pode sorte e fazer um amigo ou dois, como eu tenho. É claro que os grupos de mães vêm com seus próprios problemas. Você sempre encontrará um tópico flamewar sobre circuncisão, vacinação, ou mama versus mamadeira (você sabe, os problemas reais da mãe).

Pessoalmente, eu evito esses posts porque seriamente, é quase impossível mudar a opinião de alguém sobre qualquer um desses tópicos, especialmente na internet. Mas uma boa maneira de fazer amigos é simplesmente postar um anúncio para amigos. Apresente-se, deixe-os saber quem você é e em que você está e comece a conversar. Garantido que você receberá pelo menos alguns pedidos de amizade e, a partir daí, talvez até encontre pessoas que gostaria de reunir com a IRL.

4. Se você está amamentando, acerte uma reunião da La Leche League.

As reuniões da Liga La Leche atendem a dois propósitos. O primeiro, claro, é apoiar as mães que amamentam. Você pode obter ajuda e conselhos e sentir que faz parte de um grande grupo de outras mães que gostam de alimentar os bebês dessa maneira. Mas esses grupos também podem ser ótimos para socializar. Claro, você normalmente não tem o seu peito quando conhece pessoas pela primeira vez, mas e daí?

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5. Cadastre-se para um aplicativo de fazer amigos ou dois.

Ei! Vina é um aplicativo que ajuda as senhoras a encontrar amigos para amizade e nada mais. Não é só para as mães, embora definitivamente existam algumas mães no aplicativo. Eu conheço pessoas que se conectaram com novas pessoas dessa maneira, especialmente quando se mudam para um novo local. Então, se você não tem muitas outras amigas, por que não usá-las para fazer algumas? Existem outros aplicativos de amizade, como o Bumble BFF também. Na época do Tinder, por que não usar um aplicativo para fazer amigos?

Peça ao seu parceiro para vigiar o bebê por uma tarde, ou peça uma babá se puder.

Se você ainda não está pronta para convidar seus amigos para o apartamento sujo de fraldas, isso é legal. Você provavelmente precisa de um dia de folga de qualquer maneira, ou pelo menos algumas horas. Faça um plano com alguns amigos para se encontrar em um pub, café ou cinema local. Então pegue alguém (seu parceiro, sua mãe, sua babá, quem quer que seja) para observar o bebê para que você possa ter um par de horas ininterruptas de BFF.

7. Leve seu bebê para o parque e tente conversar com a primeira mãe que você vê.

Eu descobri que uma grande parte das mães sozinhas no parque sempre desejava que alguém aparecesse e dissesse oi para elas. Você vai ao parque para os seus filhos brincarem e aproveitarem o ar fresco, mas você também se pergunta sobre as outras mães, não é? Embora eu não tenha feito amizades duradouras dessa forma, conversar com outras mães ajuda a passar o tempo enquanto eu empurro minha pequena no balanço. E você nunca sabe. Talvez uma dessas mães acabe sendo sua melhor amiga

. Inicie um bate-papo em grupo com outras amigas

Se você tiver outras amigas, inicie um bate-papo em grupo no Facebook ou em um texto em grupo. Vamos ser real: quando você é uma mãe nova, na maioria das vezes você só quer se lamentar com outras mães novas sobre coisas como explosões de cocô e seu parceiro não acordar tanto para as 2 da manhã, e conversar com outras mães. pode realmente ajudar você a manter o outro são.

Priscilla Blossom é uma escritora freelancer baseada em Denver, especializada em viagens, pais, saúde e bem-estar, cultura pop e entretenimento. Em seu tempo livre, ela está obcecada com a televisão, praticando ioga ou blogando. Conecte-se com ela no Twitter Instagram ou Facebook.

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O que faz o intestino americano?

por Mary Elizabeth Dallas

Repórter de HealthDay

TERÇA-FEIRA, 15 de maio de 2018 (HealthDay News) – Quer um intestino saudável? Novas pesquisas sugerem que você deve ingerir muitas frutas e verduras, evitar antibióticos e cuidar de sua saúde mental.

Estas são as descobertas mais recentes de The American Gut, parte de um projeto global em andamento que analisou a composição bacteriana do sistema digestivo. mais de 11.300 pessoas até agora

O projeto foi lançado em 2012 por três cientistas da Universidade da Califórnia, Faculdade de Medicina de San Diego. O objetivo é lançar uma nova luz sobre os microbiomas humanos – os tipos e quantidades de bactérias que residem nas entranhas das pessoas – e como eles são afetados pela dieta, estilo de vida e doenças.

"É realmente incrível que mais de 10.000 pessoas – – membros do público que querem se envolver em ciência, quer trabalhem em laboratório ou tenham Ph.D. – enviaram seu cocô para o nosso laboratório para que possamos descobrir o que faz a diferença no microbioma de alguém, "disse o pesquisador do projeto Rob Knight. Dirige o Center for Microbiome Innovation da UC San Diego.

Em meados de 2017, os cientistas analisaram dados de milhares de amostras fornecidas anonimamente por pessoas dos Estados Unidos, Reino Unido, Austrália e outros 42 países ou territórios.

Os voluntários pagaram US $ 99 para receber um kit de coleta pelo correio e forneceram amostras de esfregaços fecais, orais ou de pele. Os participantes também completaram uma pesquisa sobre sua saúde, estilo de vida e dieta.

Os dados coletados já estão disponíveis ao público, permitindo que equipes de pesquisadores externos busquem novas ligações entre fatores externos como dieta e exercícios e a composição de bactérias. o intestino humano

Várias observações já foram feitas. Por exemplo, aqueles que comem mais de 30 tipos de alimentos vegetais por semana têm microbiomas mais diversos do que aqueles que comem 10 ou menos tipos de plantas.

Os voluntários que comeram mais de 30 plantas por semana também tinham menos drogas. genes resistentes em seus microbiomas intestinais do que pessoas que comeram 10 ou menos plantas. Não está claro exatamente por que isso acontece.

Continuação

Pesquisadores especulam que pessoas que consomem menos frutas e vegetais podem, por sua vez, ingerir mais carne de animais tratados com antibióticos ou alimentos processados ​​com antibióticos adicionados como conservantes. Isso pode ajudar bactérias resistentes a antibióticos a se desenvolverem no trato digestivo.

O uso de antibióticos também afeta os tipos de bactérias encontradas no intestino: pessoas que relataram tomar esses medicamentos no último mês tiveram menos diversidade bacteriana em seus intestinos Os pesquisadores também descobriram uma ligação entre a saúde mental e o intestino humano

Depois de combinar voluntários que relataram ter depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia ou transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) com uma pessoa semelhante que não tinha Essas condições, os autores do estudo descobriram que as entranhas das pessoas com transtorno de saúde mental estavam mais intimamente relacionadas com outras pessoas com problemas de saúde mental do que um colega que não tinha uma doença mental.

"O microbioma humano é complexo, mas quanto mais amostras obtivermos, mais cedo seremos capazes de desvendar as muitas maneiras pelas quais o microbioma está associado a vários estados de saúde e doença ", disse Knight em um comunicado de imprensa da universidade.

" O American Gut Project é dinâmico, com amostras que chegam de todo o mundo diariamente ", disse ele.

" A análise apresentada neste artigo representa um único instantâneo, mas nós queremos eventualmente ir além de fazer mapas do microbioma para fazer um microbioma GPS que diz não apenas onde você está nesse mapa, mas onde você quer ir e o que fazer para chegar lá em termos de dieta, estilo de vida ou medicamentos ", acrescentou Knight.

a edição de 15 de maio de mSystems .

WebMD News da HealthDay

Fontes

FONTE: Universidade da Califórnia, Faculdade de Medicina de San Diego, comunicado de imprensa, 15 de maio de 2018



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