Receita: Como fazer salada cozida de abóbora e cranberry


Ingredientes

1 abóbora pequena, descascada, semeada e cortada em pedaços de 1/2 "(cerca de 2 xícaras)

1/2 xícara de azeite extra-virgem

2 colheres de sopa de néctar de agave [19659003] 1 1/4 colher de chá de sal do mar

1 colher de chá de pimenta preta recém-moída

1 (5 oz) saco de bebê greens

1/4 xícara de cranberries secas

1/4 xícara de metades de pecã, cortadas levemente

1/4 xícara de queijo de cabra desintegrado

Vinagre de vinho branco de 3 colheres de sopa

2 colheres de chá de mostarda de Dijon integral

1 colher de sopa de cebolinha recém-cortada

Acelerar o ‘Cancer Moonshot’, os médicos insistem

Por Dennis Thompson

HealthDay Reporter

 

TERÇA-FEIRA, 31 de outubro de 2017 (HealthDay News) – O Cancer Moonshot Initiative agora possui um roteiro detalhado projetado para estimular a década de avanço médico na metade desse tempo.

Um novo relatório, de autoria de mais de 50 médicos principais câncer destaca 13 áreas prioritárias para melhorar a resposta médica ao câncer juntamente com metas mensuráveis ​​e uma linha de tempo específica para atender a cada um desses objetivos.

O plano destina-se a ajudar a “acelerar o progresso existente para que entregamos em cinco anos o que teria tomado historicamente 10”, disse o Dr. Cliff Hudis, diretor executivo da Sociedade Americana de Oncologia Clínica e co-autor do relatório. Foi criado por The Lancet Oncology Comissão sobre Prioridades de Pesquisa Futuras nos EUA.

No final de 2016, o Congresso aprovou US $ 1,8 bilhão para o financiamento da pesquisa de câncer nos próximos sete anos para o chamado Cancer Moonshot, disse a co-presidente da comissão, Dr. Elizabeth Jaffee, presidente eleito da American Association for Cancer Research e vice-diretor do Sidney Kimmel Comprehensive Cancer Center em Johns Hopkins.

O novo relatório converte um conjunto anterior de recomendações mais gerais emitidas em 2016 por um Painel de fita azul Cancer Moonshot em “marcos claros, métricas e medidas que poderiam ser avaliadas para que nós e o público em geral pudéssemos tomar a medida do nosso progresso nos próximos cinco anos”, disse Hudis.

Jaffee, Hudis e outros apresentaram o relatório em um briefing de mídia em 31 de outubro

. As prioridades de pesquisa destacadas incluem “um foco na prevenção, um novo modelo para descoberta e desenvolvimento de drogas, uma vasta expansão de acesso paciente a ensaios clínicos e ênfase em intervenções direcionadas para melhorar o atendimento ao câncer para grupos desatendidos, especificamente crianças, sobreviventes de câncer e grupos minoritários “, disse Jaffee.

As áreas prioritárias estabelecidas pela comissão incluem:

  • Precisão de câncer Prevenção através de novas vacinas e terapias, bem como políticas que promovam estilos de vida mais saudáveis ​​e mais ativos.
  • Melhor detecção de câncer, aumentando as taxas de triagem e melhorando os exames de grupos de pessoas de alto risco.
  • Uma descoberta de drogas acelerada Processo, incluindo a expansão do encanamento de drogas do centro de câncer e custos de desenvolvimento reduzidos através de parcerias.
  • Melhores maneiras de avaliar com precisão os tumores, combinando os medicamentos certos com os cânceres direitos.
  • Aumentou o acesso do paciente a novos medicamentos através de ensaios clínicos maiores , incluindo o aumento da participação de pacientes pediátricos e minoritários.
  • Identificação de novas e melhores maneiras de usar o sistema imunológico para ba
  • Aumentar a proporção de crianças e adolescentes tratados em grandes centros de câncer e aumentar o acesso de pacientes pediátricos a novos medicamentos e ensaios clínicos.
  • Nova ênfase em tratamentos de suporte, incluindo melhor gerenciamento de sintomas e cuidados paliativos. [19659012] O uso expandido da terapia de radiação para tratar o câncer que se espalhou para além do tumor inicial e em combinação com a imunoterapia.
  • Tecnologia de imagem melhorada para ajudar os médicos a avaliar melhor a eficácia dos tratamentos contra o câncer.
  • Progresso nas tecnologias da cirurgia de câncer, incluindo procedimentos minimamente invasivos, procedimentos guiados por avaliações de imagem e margem realizadas durante uma operação.
  • Maior compartilhamento de dados de câncer, incluindo expansão de dados “lagos” contendo informações sobre pacientes, tratamentos, efeitos tóxicos e aprovações da US Food and Drug Administration [19659012] Mais foco nas disparidades de saúde e no acesso aos cuidados, incluindo melhor acesso a novos tratamentos em partes desatendidas do país.

Continuação

 

Cada meta mensurável está ligada a um período de tempo específico no qual deve ser realizado. Por exemplo, o relatório exige que mais de 10 mil espécimes de câncer sejam coletados de pacientes dentro de dois a quatro anos como parte dos esforços para melhorar a prevenção do câncer.

“Qualquer um que tenha feito o planejamento estratégico sabe que este é um passo crítico”, Hudis disse sobre os objetivos e medidas estabelecidos pela comissão. “Você precisa identificar o que é possível, o que é viável, o que você pode avaliar e, então, você se dedica à entrega”.

O público é muito solidário com esse esforço, acrescentou, observando um recente Harris Poll que descobriu que as pessoas aprovariam de impostos mais elevados e de déficits mais profundos se isso significasse melhor tratamento e prevenção contra o câncer.

“Temos um momento raro agora de unidade, com nossas forças políticas e nosso público em geral alinhados atrás dos objetivos do esforço da Moonshot”, disse Hudis. “O que devemos fazer é entregar”.

WebMD News from HealthDay  

Fontes

FONTES: Cliff Hudis, M.D., diretor executivo da Sociedade Americana de Oncologia Clínica; Elizabeth Jaffee, M.D., presidente eleito, Associação Americana para Pesquisa do Câncer e diretor-adjunto, Sidney Kimmel Comprehensive Cancer Center, Johns Hopkins Medicine, Baltimore


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Alguns medicamentos para azia estão ligados ao câncer de estômago? – WebMD


Por Steven Reinberg

HealthDay Reporter

TERÇA-FEIRA, 31 de outubro de 2017 (HealthDay News / R $) – Popping certas drogas de azia, como eles são doces, podem aumentar suas chances de câncer de estômago, sugere uma nova pesquisa.

O risco foi proporcional a quanto tempo e com que frequência esses medicamentos, chamados de inibidores da bomba de protões (IPP), foram tomados. Esse risco aumentou de duas para oito vezes, disseram os autores do estudo.

Embora o risco relativo pareça alto, o risco absoluto foi pequeno. Mas foi estatisticamente significativo, especialmente para as pessoas infectadas com Helicobacter pylori uma bactéria ligada ao câncer de estômago, explicaram os pesquisadores.

"Enquanto os IPPs são um dos medicamentos mais utilizados para o tratamento da doença por refluxo bem como a dispepsia, os clínicos devem ter cautela quando prescrevem IPPs de longo prazo, mesmo para os pacientes que H. pylori erradicaram ", disse o pesquisador principal Dr. Wai Keung Leung. Ele é professor de gastroenterologia na Universidade de Hong Kong.

Os PPIs incluem drogas comumente usadas como Prilosec, Nexium e Prevacid.

Eliminando H. pylori reduz significativamente o risco de câncer de estômago, observou Leung. Mas, mesmo depois da bactéria ser tratada, muitas pessoas ainda desenvolvem câncer de estômago.

No entanto, este estudo não pode provar PPIs causam câncer de estômago, só que existe uma associação. Os IPPs geralmente são considerados seguros.

"O conselho aos usuários de PPI, particularmente aqueles com a infecção passada H. Pylori é ser cauteloso com o uso prolongado de IPPs", disse Leung. "Os médicos devem rever as indicações e as necessidades dos PPIs de longo prazo nestes pacientes".

O pequeno aumento no risco de câncer de estômago com IPP não foi suficiente para induzir um especialista em gastrointestinal a abandonar seu uso.

"Em minha própria experiência, eu vi os medicamentos evoluir. E uma coisa que eu tento manter em mente é, enquanto muitos estudos existem e o tratamento está evoluindo, devemos adaptar o tratamento individualmente ", disse o Dr. Sherif Andrawes. Ele é diretor de endoscopia no Staten Island University Hospital, na cidade de Nova York.

Mesmo com este novo estudo, "há situações médicas em que a terapia com PPI é necessária e o risco de efeitos colaterais é menor do que o risco de desenvolver sangramento ou câncer de outra área no trato GI [gastro-intestinal]", disse Andrawes.

Continuação

Por exemplo, ele explicou, os medicamentos podem ajudar a suprimir os ácidos do estômago e proteger o câncer de esôfago naqueles com o esôfago de Barrett.

Mas "eu também tento garantir que, se um paciente entrar sintomas de refluxo, que tentamos trabalhar sobre a modificação do estilo de vida e a dieta em primeiro lugar, em vez de iniciar a terapia com PPI ", acrescentou Andrawes.

O câncer de estômago é a terceira principal causa de morte por câncer no mundo, ele observou, e estudos anteriores encontraram uma ligação entre PPIs e câncer de estômago. Mas o papel de H. pylori foi menos claro.

Para tentar avaliar o papel desempenhado pelas bactérias, Leung e seus colegas compararam o uso de PPIs com outra classe de drogas usadas para baixar os antagonistas do ácido estomacal – histamina H2 (bloqueadores de H2 ).

O estudo seguiu cerca de 63.400 pacientes tratados com uma combinação de um PPI e dois antibióticos para matar H. pylori . O tratamento foi administrado durante sete dias entre 2003 e 2012.

Os pacientes foram seguidos por uma média de sete anos, até que os participantes desenvolveram câncer de estômago, morreram ou o estudo terminou.

Durante esse período, mais do que 3.200 pessoas receberam PPIs por quase três anos, enquanto quase 22.000 tomaram bloqueadores de H2 (Pepcid, Zantac, Tagamet).

No total, 153 pessoas desenvolveram câncer de estômago após serem tratadas com um PPI e dois antibióticos. Nenhum desses pacientes testou positivo para H. pylori mas todos tiveram gastrite crônica (inflamação do revestimento do estômago).

A obtenção de IPPs foi associada a mais do que o dobro do risco de desenvolver câncer de estômago, ao tomar bloqueadores de H2 não foi associada a nenhum risco aumentado, disseram os pesquisadores.

Além disso, as pessoas que tomaram PPIs todos os dias tinham mais de quatro vezes o risco de câncer de estômago, comparado com aqueles que usaram o medicamento uma vez por semana.

E os IPP mais longos foram utilizados, quanto maior o risco de desenvolver câncer de estômago, os resultados mostraram.

O risco aumentou cinco vezes após mais de um ano, mais de seis vezes após dois ou mais anos, e mais de oito vezes após três ou mais anos, disse Leung.

Continuação

Relatórios recentes também ligaram o uso a longo prazo de IPPs com pneumonia, ataque cardíaco e fratura óssea, acrescentou.

O relatório foi publicado on-line em 31 de outubro na revista Gut .

WebMD News from HealthDay

Fontes

SOURCES: Wai Keung Leung, MD, professor, gastroenterologia, Universidade de Hong K ong; Sherif Andrawes, M.D., diretor, endoscopia, Staten Island University Hospital, New York City; 31 de outubro de 2017, Gut on-line



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Receita: Como fazer ensopado tailandês de abóbora de inverno


Ingredientes

2 colheres de sopa de azeite de oliva

2 alho-poró médio, apenas partes brancas, finamente fatiadas e bem lavadas (cerca de 2 xícaras)

1 colheres de sopa de gengibre fresco picado e picadinho

3 dentes de alho picados

2 colheres serrano, derrubadas, semeadas e picadas

1 colher de sopa de curry em pó

1 colher de sopa de açúcar mascavo

3 colheres de sopa de molho de soja claro

1 1/2 l de abóbora butternut, descascada e cortada 1/2-in cubes (4 xícaras)

Um leite de coco de 13,5 onças pode

1/2 colher de chá de sal do mar

1/4 colher de chá de pimenta preta moída

Pacote de 1 (14 onças) tofu extra firme, drenado e cortado em cubos pequenos

Suco de 1 lima

1/3 xícara de amendoim sem sal e picado, para enfeitar

1/3 xícara de coentro fresco picado, para enfeitar

Guia da Reconquista Perfeita Funciona? → ( Saiba Tudo Aqui! )

O Guia da Reconquista Perfeita do Gabriel Vilela funciona mesmo?

Olá! se você chegou até aqui iremos responder a está pergunta em detalhes e você ficará por dentro deste livro que está transformando relações que antes estavam completamente arruinadas, em finais felizes.

No Guia você encontrará uma alternativa altamente eficaz para resolver completamente a sua vida amorosa o mais rápido possível.

Porém não ache que exista alguma mágica neste Guia e que as coisas serão fáceis e de mão beijada. O guia vai te ensinar exatamente como você deverá se portar diante da situação.

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O Guia da Reconquista Perfeita – O que é afinal?

O Guia da Reconquista Perfeita nada mais é do que em e-book ( um livro digital ) que vai guiar você passo a passo sobre o que fazer para reconquistar o seu ex da maneira correta.

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Depoimentos Guia da Reconquista Perfeita

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Como Funciona o Método do Guia?

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Comprimidos Pra Perder peso E Perder gordura

Pois que bem, por esse post você vai achar quais são as melhores comprimidos naturais pra perder peso, sem salto e rápido. Seus nomes, seus componentes e por que são tão boas. Nesta hora… Se você não tem bastante tempo, desta forma eu recomendo ver esse filme a respeito do que eu gravei há pouco. E posteriormente… Provavalmente a observação mais completa que existe em português a respeito do foco. Por Que Utilizar Comprimidos para perda de gordura é uma Legal Alternativa?

Quitoplan

Devido ao fato de que a obesidade está aumentando a passos largos em diversos países, de forma especial no universo desenvolvido.

É por isso que se montaram muitos produtos projetados para perder gordura e gastar energia, um deles sendo os comprimidos ou suplementos.

Os comprimidos pra redução de peso bem como oferecem benefícios que você não vai adquirir com somente conduzir uma dieta equilibrada e fazer exercício.

Isso se tem que a que esses comprimidos contêm estimulantes e algumas substâncias, que realizam com que o corpo humano aumente o metabolismo, entre outros efeitosn destacamos ai o Quitoplan.

 

porém, é necessário que você consulte teu médico antes de tomar qualquer suplemento alimentar pra emagrecer, e de parelho maneira que leia os ingredientes que compõem estas cápsulas pra emagrecer. Dessa maneira vai poder minimizar os efeitos prejudiciais que estas substâncias possam transcorrer em teu corpo humano, enquanto se aproveita de seus múltiplos proveitos.

  • tem uma dieta baixa em gorduras
  • Um ótimo treinamento
  • ¼ de suco de gengibre ou gengibre em pó
  • Instaura algumas regras pra enxergar Televisão e jogar jogos de vídeo
  • Comida (24 horas, antes de deitar-se): um copo de leite com proteína ou dois iogurtes

 

Supressão do apetite. Devido ao evento de que os alimentos ricos em fibra e proteína contêm calorias, além de fibra, uma vez que isto vai fazer com que ganhe peso, por outro lado. A vantagem que têm os comprimidos para redução de peso é que você vai impedir que sinta muitas vontade de ingerir e ao mesmo tempo receber mais calorias. Ingredientes naturais ajudam a conter a desejo de comer.

 

Queime mais gordura enquanto descansa.

Efeito diurético. Os comprimidos para emagrecimento ajudam a eliminar a quantidade de água que seu corpo humano contém, o que vai proteger a perder gordura.

Redução da lipogênese.

A lipogênese é o método que segue o organismo para gerar gordura. Isto parece pequeno, se você consome verdadeiramente eficazes pílulas para perder gordura. Queime mais gordura enquanto descansa. Os comprimidos para perder calorias, você vai socorrer a queimar mais calorias no tempo em que descansa. Os proveitos se apresentam veloz. Ao entrar direto para o nosso organismo, o mesmo tem a opção de poder entender mais mais rápido os componentes incluídos nesses suplementos. Tendo de imediato mencionado em seus múltiplos proveitos, de imediato chegou o instante da verdade. Em seguida vamos mencionar as que são, deixe-me dizer, as 5 comprimidos mais famosas e conhecidas no mercado de língua espanhola e vamos optar qual delas é a melhor.

 

Este medicamento é utilizado juntamente com uma dieta aprovada pelo seu médico para conter as calorias. O teu médico bem como vai apontar a rotina de exercícios a escoltar, do mesmo jeito que as modificações que tem que fazer na sua vida diária, para que consiga perder gordura. Um dos sub-produtos derivados dessa marca é o redotex, talvez tenha também ouvido dela. Esta substância é utilizada em pessoas com excedente de peso ou que são clinicamente obesas.

Dieta Detox

Conheça as vantagens por trás de uma dieta Detox

A dieta Detox tem se tornado cada vez mais popular entre as mulheres, devido à sua capacidade de ajudar na eliminação de substâncias que prejudicam o nosso organismo, como as gorduras saturadas, conservantes, agrotóxicos, sal e açúcar em excesso.

Essa dieta costuma ser feita após um período de excesso no consumo de alimentos. Apesar de algumas dietas Detox durarem um tempo mais longo, em geral, o tempo médio de duração é por volta de uma semana, sendo então dividida em duas etapas.

Quais são as etapas dessa dieta?

Durante a primeira fase da dieta, ou seja, nos 3 primeiros dias, o consumo de calorias deve ser em média 1000 calorias ao dia (no máximo 1200), dividas em refeições feitas a cada duas horas.

Mas atenção! Nesses primeiros dias, as refeições deverão ser à base da ingestão de líquidos, como sopas, shakes ou sucos. Não é indicada a prática de exercícios físicos intensos durante essa primeira etapa.

A partir do quarto dia, tem início a segunda etapa da dieta, onde então serão incorporados os alimentos sólidos. O recomendado é o consumo de frutas, legumes, verduras, aveia, ovos, peixes, hortaliças e leguminosas.

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Quais as vantagens em aderir à dieta Detox?

Apesar de ser uma dieta bastante restritiva, já que requer nos primeiros dias apenas o consumo de líquidos, os benefícios para o corpo são muito satisfatórios. Por isso, vale a pena se empenhar com dedicação e força de vontade para conseguir alcançar os resultados desejados.

Além do seu poder como desintoxicante, a dieta Detox auxilia de maneira eficaz na redução da quantidade de calorias consumida durante o dia, o que resulta em perda aparente de peso. Ajuda também a diminuir o inchaço e as dores de cabeça, além de reduzir a insônia e a sensação de cansaço em excesso, entre outros benefícios.

Sucos-Detox-para-emagrecer

Mas lembre-se: apesar de a dieta Detox ser uma ótima maneira de emagrecer sem abrir mão da saúde, ela deverá ser usada como um método auxiliar para o objetivo de redução de peso, assim como as demais dietas. A prática de atividades físicas e uma alimentação mais balanceada são essenciais para que os resultados sejam mantidos de maneira mais eficaz e duradoura.

Deseja desfrutar de todos os benefícios oferecidos por essa dieta? Então conheça nosso Plano Detox e comprove você mesma.

Você sabe se Maquiar

Pincéis para pó e pincéis de blush

No post passado comentamos sobre as diferenças entre dois pincéis bem específicos, o para aplicação do corretivo e da base. E agora vamos comentar sobre outras duas maquiagens que são muito usadas, o pó e o blush. Será que você está usando os pincéis certos?

Pincéis para pó

O pó é a penúltima parte a ser aplicada no processo da maquiagem, ele ajuda na fixação da base, deixando a pele com menos brilho, reduzindo assim a oleosidade. O pó deve ser aplicado com muito cuidado, quando fica em quantidade exagerada, deixa a maquiagem sem um padrão uniforme.

Tem pessoas que gostam de aplicar o pó com a esponja, ele até pode ser aplicado, porém, o resultado é bastante artificial e deixa muito resíduo na esponja. Uma alternativa para isso é sempre tirar o excesso de pó da esponja.

maquiar

Pincel Kabuki: É o mais utilizado, ele é bastante denso, consegue espalhar o pó pela sua porção inteira. O resultado é uma aplicação bastante natural e com uniformidade para a pele.

Pincel para pó e base: Comentamos sobre esse pincel no post passado, e pode ser a opção perfeita caso você não queira gastar muito com pincéis. Ele atua para aplicação da base e também do pó.

Pincel de pó: Esse pincel é específico para a aplicação do pó, ele tem o mesmo princípio de manter a uniformidade e o seu resultado é um pouco mais aveludado comparado com o kabuki.

Pincel duo fiber: Se você preferir uma aplicação mais suave no rosto, com o acabamento bem leve e que não acumule muito pó. O duo fiber é o pincel escolhido! Além de reduzir o acumulo de pó, ele é indicado para deixar o acabamento natural.

Pincel de pó com ponta fina: Para áreas específicas, esse pincel acumula bastante pó, por isso deve ser usado com bastante cautela e só em um tipo de área.

Pincel de blush

O blush é o último item a ser aplicado em uma maquiagem geralmente. Sua aplicação deve ser extremamente cuidadosa, para evitar que ele seja colocado em excesso ou na posição incorreta.

Pincel tradicional: O pincel tradicional é facilmente encontrado e é o mais comum de ser usado pelas mulheres. O seu efeito é esfumado, deixando o acabamento das bochechas mais natural.

Pincel chanfrado: Se você realmente quer que o blush apareça, escolha o pincel chanfrado. Ele torna a aplicação do blush mais fácil e também mais precisa. Só lembre se tirar o excesso.

Pincel duo fiber: Se o seu blush é líquido ou você quer que ele fique bem marcado, o duo fiber consegue espalhar e esfumar o blush ao mesmo tempo.

Pincel kabuki chanfrado: Esse pincel é ótimo, porém, deve ser usado com muito cuidado, pois as chances de ficar com o rosto marcado são altas. Se você não consegue usar de maneira tão sutil é melhor ter cuidado.

Pincel kabuki: O kabuki acumula bem pouco blush nas suas cerdas, garantindo assim um efeito bem sutil e bastante natural. Vale bastante a pena investir nele.

E se você gosta muito desse universo de maquiagem, sugiro que dê uma passadinha no blog Papo de maquiagem para conferir algumas das dicas que estão presentes por lá!

Viver é a melhor Coisa

Por que viver é a melhor coisa?

Essa é uma pergunta que não deveria nem existir.

O dom que recebemos de estar vivos, nos faz ter a obrigação que fazer cada dia melhor que o outro,

Vejo hoje que muitas pessoas reclamam por coisas tão insignificante que chega a ser vergonhoso. Muitos hoje reclamam que não possuem dinheiro, capital para realizar sonhos materiais que se acham no direito de ter.

Hoje em dia muitos sofrem quando com a globalização e com o capitalismo desenfreado, mas você pode pensar: o que eu tenho a ver com isso?

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É verdade, nada e tudo. Se o modo de vida que você leva te faz feliz te realiza, então realmente você não tem nada a ver com isso que acontece ao seu redor. Aagora se você se sente culpado por ter algo que os outros não têm, você tem que lutar pelos seus sonhos, pelos seus ideais.

Enquanto milhares de pessoas querem apenas dinheiro para poder colocar um prato de comida na mesa, outros acham que são merecedores deter uma Ferrari por exemplo.

Como fazer para criar forças para lutar?

Enquanto muitos lutam, e luta no sentido pleno da palavra, para ter um prato de comida outros fazem cruzeiros pelo Caribe, por exemplo, aonde as empresas jogam fora toneladas de comida.

Ok muitos vão dizer que essa comida já está paga mas, porque uma empresa como a Royal Caribbean por exemplo, não doa os alimentos que sobraram?

marcio-vivalld-cruzeiro

Talvez pela preocupação de que esses alimentos que estragaram, que apodreceram possa contaminar, adoecer várias pessoas no mundo e  ela pode ser processada por este mesmo mundo, que a obriga a doar.

Se você leva uma vida tranquila, aonde você gosta das coisas que tem, gosta do seu way of life, então você tem que aproveitar todos os dias.

Comemore as datas, faça Festas, mude seu negócio quando achar que pode crescer, saia da sua zona de conforto, com isso você vai acabar desenvolvendo uma aptidão para fazer coisas que você nem imagina que iria conseguir, você vai desenvolver o seu crescimento interno.

Então não perca mais tempo curta todos os seus momentos, crie coisas, novas mude de profissão se precisar mas, acima de tudo, cuide do seu eu interior seja feliz e viva o presente.

Como diz um ditado o passado já foi o amanhã é futuro e o hoje é o melhor de todos, por isso que se chama presente.

Considerações finais

Não tenho a intenção de ser o dono da verdade, para falar a verdade nem sei qual a verdade. Minha única intenção é provocar, provocar você no seu interior, no seu eu.

marcio-vivalld-pessoas

Curta tudo que você tem na vida, ame as pessoas que estão próximos você. Este post não tem intenção nenhuma a te obrigar a mudar o seu estilo de vida mas, se conseguirmos fazer com que num único dia, você acorde fale hoje: – eu vou ser feliz! Eu acho que já vai ter valido a pena.

Obrigado pela atenção, nos próximos posts falaremos sobre eventos e relacionamentos.

Até a próxima