Como evitar colapsos e criar paz em sua família

Como evitar colapsos e criar paz em sua família

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Nesta série de blogs, você aprendeu as possíveis causas emocionais e físicas dos intensos colapsos das crianças. Você descobriu o que acontece no cérebro durante essas explosões altamente emocionais e aprendeu a estar presente com seus filhos durante as piores birras.

Nesse ponto, você pode estar totalmente nervoso, imaginando como será capaz de mudar o que está acontecendo. Você ainda pode estar enfrentando lutas e dificuldades pelo poder, mesmo depois de seguir as etapas para ajudar seu filho a enfrentar os colapsos.

Respire fundo. Você encontrará as respostas necessárias.

O que mais importa é que você conserte e fortaleça seu relacionamento com seu filho. Com o tempo, você pode estabelecer uma conexão profunda para criar respeito e cooperação duradouros. Esta é a maneira de sair à frente das explosões emocionais e pavimentar o caminho para evitá-las.

Mudar padrões pode levar tempo. Algumas das causas subjacentes podem estar profundamente enraizadas. Pode não ser fácil e há uma transição envolvida, mas as recompensas são enormes.

Se você está confiando em ameaças, punições ou subornos para que seu filho coopere – ou se você está reagindo, berrando ou fazendo intervalos enquanto seu filho está em um colapso – você precisará fazer algumas alterações e você Você pode esperar alguns solavancos à medida que cria novos padrões de relacionamento. Você pode achar que as coisas pioram por algum tempo, enquanto seu filho começa a confiar em você e as mágoas e frustrações subjacentes são liberadas.

Aprofundar o seu relacionamento

A maneira de realmente entender as motivações por trás de qualquer comportamento é aprofundar o seu relacionamento, conectando-se ao seu filho.

Quando você mostra a seu filho que está realmente interessado em entendê-lo e que deseja ouvi-lo, ele pode superar a raiva e mostrar o que está por baixo. Ele pode se sentir mais confortável com todos os seus sentimentos desafiadores e pode confiar que você pode ajudá-lo com toda a sua gama de emoções.

Quando seu filho se sente profundamente ouvido e compreendido, ele para de brigar com você, pois sabe que você está do lado dela. Você pode se surpreender com a mudança do comportamento.

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O que significa se conectar com seu filho?

Você faz isso ouvindo com empatia e não julgamento a história subjacente. Preste atenção cuidadosamente com uma mente curiosa, a qualquer chance de conhecer seu filho em um nível mais profundo do que nunca. Procure oportunidades para ver o mundo do ponto de vista do seu filho. Para estar totalmente presente e ouvir com empatia, você precisará abandonar seus julgamentos e agendas e estar aberto a tudo o que estiver lá.

Abandone a intenção de descobrir "o que há de errado" com seu filho. Tente não rotular comportamentos ou sentimentos como bons ou ruins. Mude para a mentalidade de que seu filho está passando por um momento difícil e que seu cérebro / corpo está tendo uma reação normal a algo que o está incomodando ou estressando. Passe a pergunta em sua mente de "o que há de errado com você?" Para "parece que você está passando por um momento difícil – como podemos resolver isso juntos?"

As crianças têm sua própria maneira de se conectar. Envolva sua intuição natural e leia nas entrelinhas. Preste atenção e ouça as dicas não verbais. Quando você está totalmente presente, pode intuitivamente entender o que está acontecendo.

Se o seu filho tiver trauma não resolvido, ele pode estar no modo de luta ou fuga crônica. Como você pode ajudá-la a se sentir segura? Como você pode começar a perceber quando ela não está se sentindo segura? Quando você estiver em sintonia, começará a ver os sinais de que ela está começando a se sentir emocionalmente sobrecarregada. Você começará a perceber o que desencadeia o seu filho e poderá reconhecer melhor quando ocorrer um colapso. Com a prática, você confiará em si mesmo para saber.

Atenha-se aos limites

Conectar-se com seu filho com empatia não significa que você permita que ele faça sempre o que ele quer. Limites e limites são a chave para um relacionamento respeitoso. Você pode definir limites apropriados enquanto permite que seu filho tenha sentimentos sobre isso.

Em um relacionamento saudável e conectado, as crianças não conseguem tudo o que querem. Mas eles conseguem pais que os entendam e os aceitem, não importa o quê. No meu Programa Parentalidade Calma e Conectada você aprenderá como definir e manter os limites que seu filho quer cumprir – sem perder sua conexão ou prejudicar seu relacionamento.

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Procure pistas de desequilíbrios físicos

Lembre-se de que pode haver desequilíbrios fisiológicos que estão contribuindo para os colapsos explosivos de seu filho. Você pode começar a prestar atenção a sinais de deficiências nutricionais ou sensibilidades alimentares – ou outros sinais de problemas físicos crônicos. Se você agendar uma ligação comigo, podemos descobrir isso juntos.

Está difícil manter a calma com seu filho?

É difícil interagir de maneira eficaz e pacífica (consistente) com seus filhos se você estiver cansado, estressado e esgotado.

Você é pai da reatividade?

Se você está sendo desencadeado pelo comportamento de seu filho, pode estar sabotando sua conexão e seu relacionamento. Você não pode ser pai efetivamente de um lugar de aborrecimento ou raiva. Isso causará mais resistência ao seu filho e mais colapsos.

Quando você pode começar a identificar o que está por trás de seus gatilhos, pode reconhecê-los quando eles surgirem e escolher uma maneira diferente de ser. Você pode resolver esses gatilhos, para não ficar chateado com tanta frequência e recuperar-se mais rapidamente. Você pode perceber quando está chegando perto do limite e voltar à calma.

A vida não é livre de estresse e nunca será. Mas você pode desenvolver um relacionamento diferente com o estresse e ficar mais calmo e centrado – mesmo quando seu filho está em colapso.

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É difícil gerenciar por conta própria explorar os sentimentos e crenças sob seus gatilhos. No meu programa de treinamento, ajudarei você a descobrir por que você está sendo acionado e a resolvê-lo dentro de si mesmo, para que você possa aparecer de maneira mais eficaz com seu filho.

Ajudarei você a formar um relacionamento diferente com o estresse e passar de exausto e esgotado para mais relaxado e recarregado. Você pode gerenciar seu estresse e mudar seus padrões emocionais desconfortáveis. Ajudarei você a criar seu plano de autocuidado perfeito, individualizado às suas necessidades e completamente atingível dentro de sua agenda lotada. Você começará a ter uma sensação contínua de bem-estar dentro de si e experimentará uma maneira mais divertida e alegre de estar com seus filhos.

Você saberá exatamente o que fazer nesses momentos em que seus filhos estão agindo fortemente. Você será capaz de sair do trem da reatividade e entrar em um espaço de empatia. Quando seus filhos sentem empatia por você em vez de reatividade, eles podem começar a liberar seu próprio estresse e parar de brigar com você.

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Conforme você muda, seu filho muda! E então, os pais podem se tornar alegres, brincalhões e divertidos!

Quando você estiver emocionalmente preparado para lidar com tudo o que os pais lhe causam – as perturbações, as mágoas, os argumentos, as alegrias, as tristezas, todos os momentos de cortar o coração – você será capaz de ajudar efetivamente seu filho com a criança. sentimentos fortes para passar por tudo isso sem raiva ou dano ao seu filho e ao seu relacionamento.

Quando você é pai de uma maneira que respeita o crescimento e o bem-estar do seu filho, todos ganham. Você ficará surpreso com a maneira como seu filho responderá às regras e respeitará suas solicitações.

Parece mágica. Mas isso não. Você tem que fazer o trabalho para chegar a esse ponto.

Se você gostaria de conversar comigo para descobrir especificamente como eu posso ajudá-lo, estou aqui para ouvir profundamente.

Eu forneço um espaço totalmente confidencial e sem julgamento para você falar sobre o que está acontecendo. Ajudarei você em uma nova maneira de se comunicar e interagir – para que seus filhos sejam mais cooperativos e você possa sentir mais paz e facilidade.

Se você quiser falar sobre suas frustrações, sentir-se oprimido ou o que estiver em sua mente … dedique 45 minutos para conversar comigo. Isso pode mudar tudo.

Se você quer menos estresse, menos culpa e ser um pai mais feliz ao criar uma conexão mais profunda com seus filhos, coloque-se no meu calendário. Faça essa escolha para mudar sua vida agora, enquanto eu ainda tenho compromissos disponíveis.

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Se você se sentir sobrecarregado e frustrado com seus filhos, agende uma ligação grátis comigo. Juntos, criaremos um plano para alterar o que não está funcionando, para que você possa ter uma cooperação pacífica em sua família.

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