Como lidar quando você é deixado para fora

Como lidar quando você é deixado para fora

Um texto da minha amiga Laura surgiu na minha tela: "Você vai para a festa de Andrew?"

Eu pensei, Sim! Provavelmente. Então eu voltei para minha conversa com meu jantar, Ava. Enquanto Ava e eu estávamos terminando, ela perguntou: "Eu vou te ver na festa de Andrew?" e eu respondi com confiança: "Claro!" Mas quando nos separamos, verifiquei minha caixa de entrada para o convite do Paperless Post. Nada. Um convite do Facebook, então? Eu percorrei minhas notificações – não. Hmmm. Eu poderia ter sido … excluído? Ele entrou. Sim, era isso.

Ouch.

Eu pensei sobre isso para o resto da noite e no dia seguinte. Eu pensei em enviar mensagens a Andrew para perguntar o que estava acontecendo, mas meu orgulho não me deixava. Picado, mas isso acontece com todos nós, em um momento ou outro: Nós ficamos fora de uma festa, projeto, heck – até mesmo uma cadeia de texto em grupo. Nunca se sente bem, mas isso realmente tem que nos incomodar tanto?

Veja como superá-lo e se sentir melhor, pronto.

1. Aceite que dói (um pouco).

Negar que algo nos incomoda só estende seu impacto. Eu tinha um mini-ventilador para o meu marido de cabeça muito nivelada, que disse: "Quem se importa? Eu não irei para Connecticut para uma festa de jardim de qualquer maneira. É um passe grátis porque não há nenhuma desculpa necessária!"

Sua resposta atingiu uma corda porque era realmente verdade. Eu provavelmente não teria querido ir de qualquer maneira. Sim, fui mortificada, mas na verdade – a picada diminuiu quando eu realmente pensei sobre isso.

2. O rejeição nem sempre é real.

Um ano, tive um jantar de aniversário íntimo e a maior mesa do restaurante só poderia assentar 10. Então eu escolhi 10 pessoas que todos gostaram e se conheceram. Eu pensei, Eu posso ver e comemorar com outras pessoas separadamente! Um par de Insta encaixou mais tarde, eu tive um par de textos snarky de amigos que não estavam presentes.

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Sendo o "rejeitor" nesta instância, senti-me mal, mas também vi mais "rejeição" pelo que é: Nada! Não é sempre intencional ou malicioso. A vida apenas tem muitas partes móveis, e nós fazemos muitas decisões no local e não profundas. Não é sempre um grande negócio.

3. Considere: Você está exagerando?

Em muitos casos, nossas emoções são não racionais . Uma vez, tive uma colega de trabalho, Daniel, que obcecava a segurança de seu trabalho quando ele fora de um projeto específico no trabalho. Ele me perguntou: "O chefe tem isso para mim ou o que? Meus clientes estão envolvidos nisso. Por que não?"

Eu não tive a resposta, mas meu intestino me disse que meu colega era sendo um pouco OTT com sua resposta. Logo depois, o chefe convidou Daniel para gerenciar o projeto, dizendo que ele estava preocupado que Daniel tivesse muito em seu prato para que ele estivesse tentando protegê-lo durante o tempo que pudesse. O chefe estava realmente protegendo Daniel porque ele cuidava dele como um valioso membro da equipe.

Suspiro de alívio – e um mini olho no rolo no velho ego, certo?

4. Perder o rancor, mas pensar, Há algo para aprender aqui?

Uma vez que você é rejeitado, é fácil ficar com raiva da pessoa que te machucou. Mas depois de aceitar que ser deixado de fora não se sente bem e avaliar sua reação, pense, Esta experiência me ensina nada? Você precisa falar mais, questiona as hipóteses, pergunta o que você quer, até encontrar alguns amigos novos se as mesmas pessoas não fizerem com que você se sinta valorizado mais de uma vez?

As partes dolorosas de nossas vidas podem se tornar desvios maravilhosos em uma nova direção – se as deixarmos. Quanto a Andrew, eu não o vi desde o fiasco do partido. Não sinto falta dele, mas não há mal nem odeio aqui. É tudo de bom! E em um mundo ocupado, isso significa mais tempo para as pessoas que mais me importam – mesmo que eu não consiga convidá-los para todas as partes, sempre.

Susie Moore é a treinadora de vida da Greatist colunista e um treinador de confiança na cidade de Nova York. Inscreva-se gratuitamente com as dicas semanais de bem-estar no seu site e verifique todas as terças-feiras para sua última coluna Não Regrets!