Give skinny a chance

Dê uma chance a Skinny

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Dê uma chance a magrela
Quem não quer ser magro? Em 1º de janeiro, você ou alguém da sua família provavelmente fará uma resolução de ano novo para perder peso. Seu objetivo pode perder um certo número de libras, mas o que você está imaginando é um "magricela", certo?

Lamento dizer, mas gostaria de apostar que você vai pesar mais em 1º de janeiro do que agora, no meio de novembro.

Então, deixe-me dar uma vantagem inicial na resolução do seu ano novo para perder peso. Em vez de esperar até 1º de janeiro, quando está escuro e frio lá fora, e você tem férias inteiras no valor de refeições e sobremesas pressionadas contra o cinto …

Por que não dar uma chance a Skinny?

Não se prepare para falhar nos sonhos de um magricela. Comece bem em todos os outros otários que terão que rolar para fora da cama cedo em uma manhã fria e escura de janeiro. Imagine-os com 10 ou 15 libras de “dívida gorda” e tentando reduzir seu peso enquanto se recupera de uma ressaca prolongada nas férias.

Sabemos que haverá milhares de calorias empurradas para nós entre agora e o final do ano. Você também sabe que no início do próximo ano você vai querer perder peso.

A coisa lógica a fazer é comer menos calorias durante as férias. Mas, assim como as finanças pessoais, nossa dieta é frequentemente dirigida pela emoção e não pela lógica. Portanto, não pense nisso logicamente. Pense em quanto será ruim sentir-se gordo e cansado na época do ano em que você deseja se concentrar em novos começos. Pense em como você se sentirá motivado e revigorado para ser esbelto e elegante em 1º de janeiro!

O custo de não ser saudável

O que isso tem a ver com finanças pessoais? Bastante na verdade.

Nos últimos anos, as empresas nas quais trabalhei adotaram medidas proativas para ajudar seus funcionários a melhorar sua saúde e reduzir seus próprios custos com assistência médica.

É agora que podemos economizar mais de US $ 1000 em nossos prêmios de seguro se seguirmos um plano simples de bem-estar.

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Grande parte do processo é uma triagem biométrica cujos resultados revelam se você tem ou não síndrome metabólica. Se você não sabe o que é síndrome metabólica (eu não sabia), é uma combinação de pressão alta, açúcar no sangue, excesso de peso e colesterol alto que podem levar a doenças cardíacas, derrame e diabetes.

O que todas essas condições desagradáveis ​​têm em comum? Eles são caros de tratar!

Você não acorda uma manhã com síndrome metabólica. É um processo gradual de comer muito do tipo errado de comida e não fazer exercício que nos leva a essa situação. O que se resume é que existem coisas que você pode fazer hoje para evitar o desagrado de coisas como diabetes e problemas cardíacos.

Além de ajudá-lo a se sentir melhor, pode reduzir potencialmente seus prêmios de seguro e também reduzir os custos de assistência médica no futuro.

Porque agora?

Tudo isso começou na semana passada enquanto eu estava correndo. Eu estava pensando em quanto dos meus filhos doces de Halloween eu tinha comido na noite anterior e na semana anterior a isso. Eu senti como se tivesse ganho 5 libras em apenas duas semanas e sabia que não iria melhorar. Os dias estão ficando mais curtos, mais escuros e mais frios, por isso será cada vez mais difícil sair para se exercitar. Além disso, as férias estão a caminho e todos sabemos o que isso significa para a cintura.

Então, na minha corrida, resolvi voltar a algo que fiz dois anos atrás. Naquela época, eu não tinha um nome, mas agora decidi chamá-lo de "dar uma chance a um magrelo".

O desafio

É bem simples A partir de meados de janeiro, não vou mais comer doces. Isso significa que não há bolo, doces, biscoitos, sorvete, torta, etc.

Parece uma chatice, então deixe-me compartilhar minha experiência pessoal. Eu fiz isso há dois anos e, quando janeiro rolou, me senti muito bem e, na verdade, perdi peso nas férias. Quanto mais eu fazia, mais fácil ficava. De fato, quando cheguei em janeiro, eu estava tão empolgado que continuei e evitei guloseimas por um longo tempo. Por alguma razão, uma vez que eu decidi que não ia comer doces, era muito mais fácil dizer não quando eles são oferecidos.

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Problemas de autocontrole

Então, no inverno seguinte, decidi que iria apreciar as deliciosas delícias de dezembro. Quase sempre que um doce era oferecido, eu aceitava. Lembro-me de saber que não deveria comer tantos doces, mas ir em frente e comê-los de qualquer maneira. Na maioria das vezes eu comia mais doces do que deveria, como as famosas batatas fritas que eu não podia comer apenas uma.

Talvez você tenha um autocontrole melhor do que eu, mas simplesmente xingar doces durante as férias foi muito mais fácil do que brigar constantemente com o que devo e o que não devo comer.

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Challenge Police

Outro efeito colateral legal é que meus filhos também se envolvem nesse desafio. Eles adoram ser a "polícia responsável" e me lembram constantemente que não posso comer doces. Eu não espero que eles pulem doces quando crianças nos feriados. Eu sei que não teria na idade deles. No entanto, tenho certeza de que eles se lembrarão do que estou fazendo e, quando ficarem mais velhos e tiverem melhor autocontrole (e um metabolismo mais lento), espero que se lembrem do meu exemplo. De certa forma, estou fazendo isso por eles, para que eu possa ser saudável e viver mais tempo para vê-los crescer e ter suas próprias famílias.

Portanto, se você tem filhos, um cônjuge ou até um amigo, recrute-os para ser seu desafio policial e ajudá-lo a permanecer honesto.

Ajuste da regra do desafio

Estou fazendo um pequeno ajuste nas regras deste ano. Uma coisa que encontrei na última vez é que as pessoas trabalham duro para fazer sobremesas para você e podem ficar bastante decepcionadas quando você as rejeita.

Portanto, estou me dando um passe grátis por mês para comer um presente. Então, quando estamos com nossa família no Dia de Ação de Graças e no Natal e eles pegam a torta ou a sobremesa, eles trabalharam tanto para fazer eu posso dizer obrigado e experimentar um pedaço. É claro que não é apenas ser educado, depois do meu jejum de doces, tenho certeza de que ficarei feliz em desfrutar de uma fatia de prazer nas férias.

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Saia da "dívida gorda"

Eu desafio você a se juntar a mim neste desafio "Dê uma chance à magra". Eu quase prometo que, se você seguir em frente, se sentirá muito melhor consigo mesmo em meados de janeiro do que se não o fizer.

Só para informar que isso não é algo que vem facilmente para mim. Eu amo sobremesas, especialmente as de chocolate. Eu também sou fanático por sorvete. Eu gostaria de poder comer sorvete no almoço e jantar todos os dias. Mesmo que pareça difícil, posso lhe dizer que isso vai funcionar. Mencionei a última vez que estava indo tão bem que continuei em janeiro e no próximo ano. Cortando doces e me exercitando regularmente, eu era capaz de perder 50 libras, então definitivamente funciona.

É uma abordagem lenta e constante. Há momentos em que você realmente quer um doce, mas é muito mais provável que perca peso e fique saudável se resolver fazê-lo agora, em vez de esperar até o tempo de resolução do ano novo.

Então junte-se a mim e dê uma chance à skinny! Se você quiser acompanhar, digite seu endereço de e-mail abaixo e podemos compartilhar atualizações. Coloque esse doce, biscoito ou bolo e inscreva-se!

Ben

Ben

Ben Edwards, o fundador da Money Smart Life, economizou o suficiente para comprar um Nintendo de volta aos 12 anos de idade. Quando ele usou o dinheiro para comprar ações do Wal-Mart, ele sabia que não era como as outras crianças … Seu vício em finanças pessoais valeu a pena para sua família e agora ele está ajudando você a ter a vida que você quer. Confira ele na web no Google Plus, Twitter e Facebook.

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