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SEGUNDA-FEIRA, 18 de março de 2019 (HealthDay News) – As pessoas que regularmente bebem refrigerantes, sucos e bebidas esportivas não estão fazendo nenhum favor ao coração.

Um novo estudo com mais de 110.000 profissionais de saúde dos EUA descobriu que quanto mais as pessoas bebiam bebidas açucaradas, maior o risco de morte por doenças cardiovasculares.

As pessoas que consumiam pelo menos duas por dia tinham cerca de um terço mais probabilidade de morrer de doença cardíaca ou derrame, em comparação àquelas que raramente tinham bebidas açucaradas.

E não foi só porque o último grupo estava mais preocupado com a saúde. O risco permaneceu quando os pesquisadores levaram em consideração a dieta e os hábitos gerais, como exercício, fumo e bebida.

Embora os norte-americanos comam bastante junk food, há motivos para se concentrar em bebidas açucaradas em particular, segundo Vasanti Malik, o principal pesquisador do estudo.

"Eles são o maior contribuinte de açúcar adicionado às dietas dos americanos", disse Malik, pesquisador da Harvard T.H. Chan Escola de Saúde Pública.

As novas descobertas não provam que as bebidas açucaradas, por si só, aumentam as chances de morrer de doenças cardiovasculares, disse Malik.

Mas, ela acrescentou, muitos estudos associaram as bebidas a efeitos adversos à saúde – incluindo ganho de peso e aumento dos riscos de diabetes tipo 2, doenças cardíacas e derrame.

"Se você olhar para a literatura geral, a associação é forte", disse Malik. "Este estudo está oferecendo mais uma evidência de que devemos reduzir nosso consumo de bebidas açucaradas".

Debbie Petitpain, uma nutricionista não envolvida no estudo, concordou.

"Não há desvantagem em reduzir as bebidas açucaradas", disse Petitpain, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética.

De fato, ela acrescentou, é uma maneira simples de reduzir o excesso de calorias – mais fácil do que, digamos, comer um jantar menor todas as noites.

Isso não significa apenas cortar refrigerante, no entanto. "Nós costumávamos apenas falar sobre refrigerante", disse Petitpain. "Mas os açúcares adicionados estão à espreita em muitas outras bebidas também – sucos, bebidas esportivas, bebidas de café."

Idealmente, as pessoas deveriam substituir essas bebidas por água, disse Petitpain. "Mas se você realmente precisa desse sabor doce", ela acrescentou, "há alternativas de baixa caloria".

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