Quarta-feira, 27 de junho de 2018 (HealthDay News) – Se você está apto na meia-idade, você pode estar protegendo contra depressão não só como um idoso, mas também morrendo de doença cardíaca se você desenvolver depressão, um novo estudo sugere.

Entre quase 18.000 pacientes do Medicare, os mais aptos foram 16 por cento menos propensos a desenvolver depressão, os pesquisadores descobriram. Os mais aptos eram também 56% menos propensos a morrer de doenças cardíacas se desenvolvessem depressão, e 61% menos propensos a morrer de doenças cardíacas se permanecessem livres de depressão.

"Existe uma conexão bem conhecida entre depressão e depressão". doença cardiovascular ", disse o pesquisador-chefe Dr. Benjamin Willis, epidemiologista do Instituto Cooper em Dallas.

Pessoas com doenças cardíacas correm um risco maior de depressão, e as pessoas que estão deprimidas correm maior risco de sofrer um ataque cardíaco Willis acrescentou que este foi um estudo observacional, por isso não pode provar que estar em forma previne a depressão ou que a aptidão reduz o risco de morrer de doença cardíaca se for diagnosticado com depressão.

Satjit Bhusri, cardiologista do Hospital Lenox Hill, em Nova York, disse: "Os pacientes devem saber, no entanto, que a depressão e a boa forma não estão apenas entrelaçadas, mas também podem resultar em mudanças orgânicas no risco de desenvolver doenças cardíacas". Bhusri não estava envolvido no novo estudo.

Willis apontou que o condicionamento físico pode reduzir os riscos de depressão e doenças cardíacas mesmo durante longos períodos de tempo.

Mas apenas 50% dos americanos cumprem as diretrizes mínimas para atividade aeróbica "150 minutos de exercício por semana, Willis disse.

A boa notícia é que os benefícios do exercício chutar, independentemente de quantos anos você tem quando você começar, acrescentou.

" Nunca é tarde demais para obter fora do sofá ", disse Willis. Exemplos de atividade moderada a vigorosa incluem caminhar, correr, nadar e andar de bicicleta

"Sempre considere seu próprio estado de saúde e verifique com seu médico antes de iniciar um novo programa de atividade física", advertiu.

Willis e seus colegas coletaram dados sobre 17.989 homens e mulheres saudáveis, com idade média de 50 anos, que visitaram uma clínica para um exame médico preventivo quando eram de meia-idade. Os dados foram coletados de 1971 a 2009. Os participantes do estudo foram elegíveis para o Medicare de 1999 a 2010.

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