Keto Fat Bomb: 7 lanches Keto feitos com 5 ingredientes ou menos

Keto Fat Bomb: 7 lanches Keto feitos com 5 ingredientes ou menos

Se você ainda não está familiarizado com a dieta cetônica, provavelmente está se perguntando o que são essas bombas e por que você gostaria de comer uma. O nome é um pouco estranho, nós admitimos. Mas se você está indo keto (mais sobre isso aqui), eles são tão necessários como RXBARs e salsicha de frango são para a dieta Paleo.

Basicamente, uma bomba cetona é uma bola de lanche que é rica em gordura saudável e baixo em carboidratos. Eles geralmente são feitos com ingredientes como abacate, manteiga de nozes e coco, e podem ser doces ou salgados. Pense: bombas de bacon e ovo de manhã e bombons de chocolate depois do almoço. Agora que sabemos que a gordura não é o inimigo público número 1, vá em frente e aproveite esses comensais de mão e de cetáceos amigáveis.

Seu brunch favorito de domingo acabou de ser copiado. Essas bolas de café da manhã o ajudarão a esquecer que você está pulando bagels e precisará de menos de cinco ingredientes para prepará-los juntos. Pegue o cream cheese, salmão defumado, cebolinha e tempero de bagel e comece a rolar.

A maioria das bombas de gordura corporal são redondas, mas não há regra que diga que elas precisam ser. Estes se parecem mais com brownies ou quadrados de fudge, e têm gosto de cair. Você pode decidir se inclui o pó de proteína e xarope de bordo, dependendo de quão rico ou doce você quer que eles sejam.

Estas bombas de manteiga de amêndoa parecem com Reese's e têm gosto de Almond Joy… seu cérebro pode ser jogado por um loop, mas seu estômago ficará feliz. Eles são feitos com manteiga de amendoim, óleo de coco, cacau em pó e adoçante, como o eritritol.

Esses caras ficam na linha entre doces e salgados e adoramos a mistura. Em vez de queijo creme, eles usam mascarpone e um pouco de extrato de baunilha para um interior doce e rico. A mistura cremosa é enrolada em pistaches picados para fazer um lanche com nozes e salgados

Se o seu sabor de sorvete for manteiga, você vai querer experimentar essas bombas de gordura doce. Eles são idealmente feitos em uma bandeja de cubos de gelo, que é a maneira perfeita de ter petiscos à mão sempre que você começar a comer um pouco.

Essas bombas combinam duas grandes tendências de saúde: matcha e keto. O pó de chá verde tem um pouco de sabor amargo, mas equilibra-se bem com manteiga de coco, canela e extrato de baunilha. Roll-los em coco ralado para textura extra (ou ignorá-lo para manter o número de ingredientes baixos).

Você não acha que nós vamos esquecer bacon, não é? O keto fave teve que fazer uma aparição. Essas bombas viciosas de café da manhã misturam com ovo cozido, abacate, maionese e pimenta serrano. Jogue um pouco de suco de limão, se você quiser um sabor mais fresco. Comedores de Keto, seus sonhos de café da manhã se tornaram realidade.