Se você está se preparando para um café da manhã, indo de um lugar para o outro, ou apenas lutando contra as dores da fome no meio da tarde, as barras de proteína têm sido um salva-vidas para os amantes da saúde.

Mas, se estivermos sendo honestos, eles nem sempre são, nem sempre, a correção rápida mais atraente do rack. Seja excessivamente gelatinoso ou tão seco e denso quanto um tijolo da antiga Play-Doh, muitos bares têm uma doçura sintética e uma lista de ingredientes mais comprida do que o último livro que você leu. É o suficiente para levar uma pessoa de volta aos braços de um fiel Snickers.

Não tão rápido, docinho. Felizmente para você e seus objetivos fitness, vasculhamos a internet para as melhores barras de proteína no mercado. Aqui estão os resultados.

A única coisa mais satisfatória do que o design de embalagem elegante e aerodinâmico do RXBAR é o bar celestial à espreita dentro daquele lindo invólucro. A variedade de sal do mar de maple tem toda a bondade de maple com açúcar, com a quantidade perfeita de sal marinho salpicado por cima.

A textura maleável é agradavelmente interrompida por mini-nozes e pedaços de castanha de caju. E com apenas 220 calorias, 12 gramas de proteína, 3 gramas de fibra e apenas seis ingredientes, essa barra é óbvia, especialmente se você estiver sofrendo de um cansaço com sabor de chocolate ou frutas.

(US $ 20 para 12; amazon.com)

Pousando em algum lugar entre carne de porco não curada e costelas de churrasco (de uma maneira boa, promessa), essa certamente não é sua barra de proteína comum. Basicamente, é apenas carne e, como Paleo-friendly, recebe três gramas de açúcar, 140 calorias, 15 gramas de proteína livre de antibióticos e carne de colágeno, sem glúten.

A maior parte da doçura vem das tâmaras, o que também contribui para a textura agradável da melt-in-your-mouth, e a sugestão de fumaça realmente traz tudo junto.

(US $ 24 para 12; amazon.com)

Amêndoas, xarope de bordo orgânico, sementes de cânhamo orgânico, cacau em pó, baunilha e sal marinho celta são as forças por trás este saboroso deleite. A proteína do girassol orgânico tem 25% mais proteínas do que as sementes de chia e muitos aminoácidos de cadeia ramificada para ajudar a construir músculos, evitar a fadiga e aliviar a dor pós-treino.

Você também está analisando 10 gramas de proteína livre de glúten, Paleo-friendly, vegan e não-GMO em cada porção de três-para-um-pacote, e sim, eles realmente têm gosto de brownies de fudge salgados.

($ 4; amazon.com)

Almejando uma crise? Cheio de amêndoas, sementes de abóbora, sementes de girassol, batatas fritas de soja e amendoim, essas barras práticas não-OGM e kosher atendem facilmente às suas necessidades amorosas. E um toque de doçura mantém você voltando para mais – assim como 19 gramas de proteína, 3 gramas de fibra e apenas 190 calorias. Eles são fáceis, leves e se encaixam convenientemente em sua bolsa para as inevitáveis ​​14h. ataque lanche.

($ 1,75; amazon.com)

Esta opção 100 por cento à base de plantas, sem porcas, definitivamente se destaca da multidão esmagadora de chocolates e barras de energia. Manteiga de girassol orgânica, néctar de coco orgânico, proteína de ervilha, canela orgânica e extrato de baunilha orgânico se reúnem dentro deste noshche de 280 calorias facilmente mastigável, que também consegue embalar em 15 gramas de proteína.

Os açúcares estão na extremidade superior, com cada barra com 12 gramas, mas se você estiver procurando por algo que tenha gosto de comida de verdade e vá descansar entre as refeições ou antes de um treino, você o encontrou.

(US $ 23 para 12; amazon.com)

Carregadas com sementes de melancia germinadas e ricas em proteínas (!!), estas barras orgânicas cruas são superalimentadas. Cada dose de 240 calorias é, de alguma forma, saudável e leve, com 12 gramas de proteína e uma consistência que nos lembra um biscoito de aveia grosso e macio. Um toque de tangidez vem do óleo de limão, da casca de limão e da curiosa adição do extrato de alecrim.

E se você for sensível a alérgenos, não procure mais: a Go Raw mantém uma fábrica de produção vegana e kosher dedicada, livre de qualquer contaminação de glúten, trigo, nozes, laticínios ou soja. Coisas muito legais.

(US $ 32 para 12; amazon.com)

Outra escolha fora da caixa, essas deliciosas mordidas são reconhecidamente mais saudáveis ​​e com um padrão centrado em proteínas do que um grampo de saco de ginástica, mas elas são muito saborosas para deixar de fora da lista. As loiças certificadas Paleo, glutões, sem soja e sem grãos, kosher e não-OGM são surpreendentemente leves e leves e carregadas com ingredientes reais.

Estamos falando de xarope de bordo, mel, ovos, manteiga de caju, nozes-pecãs e farinha de linhaça dourada – para não mencionar 6 gramas de proteína por porção. Dica profissional: Popping-los na geladeira (ou freezer) prolonga sua vida útil e nos faz pensar que estamos comendo fudge.

(US $ 37 para 20; amazon.com)

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