O que causa estresse em crianças?

O que causa estresse em crianças?

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estresse crianças

No meu post anterior, Seu filho zangado é propositalmente desafiador ou emocionalmente estressado ?, você aprendeu que o estresse emocional é uma das principais causas dos colapsos das crianças. Todos sabemos o que é estresse. Mas e se o seu filho não parecer estressado?

Quando seu filho explode em raiva pelo que parece ser nada, o que pode estar acontecendo?

O seguinte soa familiar?

Você estava fazendo algo divertido ou talvez se preparando para fazer algo que seu filho está animado. E do nada ele entra em um ataque sobre o que parece ser nada. O que no mundo é estressante sobre o que está acontecendo aqui? Seu filho está subitamente irritado e descontrolado – mas você não viu nenhum sinal de que estava estressado.

Pode ser difícil detectar o que realmente está acontecendo, porque os gatilhos podem ser invisíveis e exclusivos para cada criança. A maioria dos gatilhos tem a ver com o modo como um indivíduo processa as informações em seu sistema nervoso e todos fazem isso de maneira um pouco diferente. Vamos abordar alguns dos desafios mais comuns com os quais as crianças lidam.

Comunicação de necessidades e crenças limitantes

Todos temos uma variedade de necessidades humanas e estamos sempre tentando atender a essas necessidades. Algumas das necessidades básicas das crianças são amor incondicional, compreensão, aceitação, pertencimento, afeto, conexão, segurança e atenção. As crianças estão sempre operando com suas melhores intenções para atender às suas necessidades. Necessidades não atendidas se traduzem em sentimentos fortes. Sob esses sentimentos geralmente existem crenças limitantes.

As crenças que nossos filhos formam sobre si mesmas podem ser responsáveis ​​por mais de 90% do comportamento. Essas crenças geralmente são inconscientes e podem ser favoráveis ​​ou limitantes. Uma crença limitante pode aparecer como….

Eu não sou bom o suficiente.
Eu não consigo.
Eu não sou importante.
Não posso confiar em ninguém.
Ninguém me entende.

Crenças limitantes podem resultar em estresse emocional. Quando seu filho está derretendo continuamente em raiva e frustração, pode demorar um pouco para descobrir o que realmente está acontecendo.

Estas são as coisas para identificar:

  1. Do que seu filho está precisando
  2. O que seu filho acredita sobre suas necessidades

Além de tentar satisfazer suas necessidades através de seu comportamento, as crianças também podem lidar com qualquer um dos seguintes:

Estresse Acumulado

Nem sempre é o que está acontecendo no momento que desencadeia o comportamento. Seu filho pode ter armazenado algumas experiências estressantes anteriores.

Se as crianças não conseguem processar e integrar totalmente uma experiência estressante, ela pode ser armazenada no subconsciente e no corpo. As crianças podem acabar armazenando muitas mágoas, decepções, preocupações, medos, perdas e rejeições. Qualquer coisa pode desencadear qualquer uma dessas experiências inconscientes a qualquer momento.

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Pode ser que os sentimentos reprimidos estejam escondidos logo abaixo da consciência do seu filho, aguardando um ambiente seguro para processá-los e integrá-los.

Aqui está um cenário possível:

Durante o dia escolar, há muitas coisas que podem fazer com que as crianças se sintam vulneráveis ​​ou uma variedade de emoções que não têm permissão para expressar. Um ambiente com muitas outras crianças e um professor normalmente não é um lugar seguro para expressar sentimentos fortes. Talvez tenha havido uma experiência na escola que seu filho não conseguiu processar completamente.

Agora, um dia depois, você está se divertindo com seu filho, mas algo desencadeia essa mágoa emocional que está sob a superfície. E agora você está gritando muito porque seu filho se sente mais seguro com você. Naquele momento, ele pode não estar reconhecendo o fato de que ontem na escola, seu melhor amigo disse a ele que não queria mais brincar com ele. E agora esses grandes sentimentos estão surgindo e ele está em uma resposta ao estresse. E ele está explodindo em você, já que precisa da pessoa mais confiável para ajudá-lo.

A Neurocepção de Ameaça vs. Segurança

Neurocepção é um termo que descreve como nosso sistema nervoso distingue se situações ou pessoas são seguras ou ameaçadoras. Isso é feito completamente em um nível inconsciente na parte primitiva do cérebro. Nossos cérebros são conectados para receber constantemente informações sobre nosso ambiente e tomar uma decisão sobre se estamos seguros ou não.

O comportamento intenso ou extremo geralmente está relacionado à percepção de ameaça ou segurança de uma criança. Não importa se a ameaça é real ou não; pode desencadear uma resposta ao estresse. Qualquer coisa no ambiente do seu filho, não importa quão sem intercorrências ou ameaças seja, pode desencadear um comportamento violento ou violento se o sistema nervoso dele perceber uma ameaça. Lembre-se de que seu filho pode ser desencadeado por uma resposta ao estresse sobre algo traumático que aconteceu há muito tempo. Novamente, é importante perceber que esses gatilhos são exclusivos para cada criança e pode ser necessário um pouco de escavação profunda para descobrir o que desencadeia seu filho.

Lembre-se de que a resposta ao estresse é simplesmente o cérebro que lida com uma situação que parece potencialmente prejudicial ao seu filho. É automático e instantâneo e seu filho não tem controle sobre isso no momento em que está acontecendo.

Trauma

O trauma suprimido pode ser um fator subjacente ao comportamento intenso. Uma criança com trauma passado pode perceber uma ameaça e não se sentir segura e pode facilmente entrar em uma resposta ao estresse a qualquer momento.

O que é trauma?

O trauma é uma experiência profundamente angustiante ou perturbadora que sobrecarrega o sistema nervoso com estresse e pode exceder a capacidade de uma pessoa de lidar. Todos os eventos perturbadores da vida têm o potencial de ser traumáticos para crianças com capacidade limitada de lidar.

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Eventos traumáticos precisam ser emocionalmente processados ​​com uma pessoa segura e confiável. Dependendo da gravidade do trauma, pode ser necessário obter ajuda externa adicional para resolvê-lo.

Existem diferentes tipos de trauma e, para as crianças, pode estar perdendo um animal de estimação ou um membro da família. Podem ser eventos assustadores, lidar com divórcio, um acidente, uma doença, uma estadia em um hospital, ou pode ser a experiência passada de um parto difícil (trauma de nascimento) ou falta precoce de vínculo seguro.

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Se seu filho foi adotado ou já passou algum tempo em um orfanato, você já deve saber que há um trauma envolvido. Mesmo que ele tenha sido colocado em sua casa amorosa, o fato de sua mãe biológica ter desistido dele é um trauma para um bebê. Pode haver problemas de anexo ou abandono antecipados em seu cenário atual. Também pode haver negligência ou abuso que você não conhece no histórico inicial de seu filho.

Você pode observar diferentes tipos de trauma e perceber que algumas coisas são muito piores que outras. O importante a ter em mente é que a maneira como as pessoas sofrem traumas é muito pessoal. Não é tanto sobre o que aconteceu, mas como seu filho foi afetado pelo que aconteceu. A forma como ele experimenta o trauma também depende de outros fatores que podem ocorrer no momento e que podem afetar sua capacidade de lidar.

A ansiedade pode causar um comportamento intenso

Não é de admirar que hoje muitas crianças estejam lidando com ansiedade. Há muito o que se preocupar com todas as coisas assustadoras que acontecem nas notícias. Mesmo que não ouçam as notícias, as crianças percebem a ansiedade das pessoas ao seu redor. As mídias sociais e o estresse na escola também podem ser grandes protagonistas da ansiedade. Desequilíbrios físicos subjacentes podem causar ansiedade e abordaremos isso mais adiante nesta série.

Uma criança com uma mente ansiosa ou medrosa estará em alerta máximo, examinando possíveis ameaças – situações desconhecidas ou que podem ser difíceis ou estressantes. Não importa se a ameaça é real ou imaginada; para eles é real. Algumas crianças ansiosas são pegajosas e evitam situações que consideram estressantes. Esta é a resposta do voo. Outros vão direto à resposta da luta e lidam com ela através da raiva e da agressão. Ambos são uma resposta instintiva e automática de um cérebro que pensa estar ameaçado. Esse comportamento não é forçar os limites ou se comportar mal para conseguir o que eles querem. Para algumas crianças, um colapso agressivo e irritado pode ser uma resposta normal à ansiedade e ao medo.

Problemas de processamento sensorial

Algumas crianças têm dificuldade em processar e integrar as informações que recebem através de seus sentidos. Eles podem ter aversão ao barulho ou roupas irritantes ou apresentam um limiar de dor alto ou baixo. Estou simplificando demais isso – há muitos aspectos nos problemas de processamento sensorial. O ponto principal é que, se seu filho for facilmente sobrecarregado com informações sensoriais que ele não pode processar, isso poderá resultar em mudanças drásticas de humor e birras agressivas. Existem muitas maneiras de ajudar seu filho com problemas sensoriais, e eu posso ajudá-lo a usar as melhores ferramentas para que ele se sinta seguro.

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Preocupações de desenvolvimento

Algumas crianças têm atrasos no desenvolvimento que podem resultar em frustração e raiva por causa da incapacidade de concluir uma tarefa ou realizar alguma outra habilidade. Pode ser importante analisar o neurodesenvolvimento subjacente de seu filho, pois você pode precisar mudar temporariamente suas expectativas em relação à capacidade dele de fazer certas coisas. Lembre-se de que a função executiva do cérebro de uma criança está em desenvolvimento contínuo durante a infância e algumas crianças desenvolvem essas habilidades mais rapidamente do que outras. Abordaremos alguns desses problemas, principalmente o TDAH, mais adiante nesta série.

Há boas notícias …

Vamos parar por um momento e reconhecer como os pais podem ser desafiadores e que você está fazendo o melhor possível com as informações que recebeu. Por favor, ouça isso – você NÃO é um pai ruim!

Respire fundo. Ser pai é muito difícil e a coisa mais difícil e caótica que você já fez. Está cheio de conflitos e desafios com os quais você nunca pensou que teria que lidar. Ninguém nos dá um manual de como fazer quando nossos bebês nascem. O fato de você ter lido até aqui nesta série significa que você é um pai incrível!

A boa notícia é que você não precisa saber as especificidades da birra para ajudar seu filho a passar por isso. Lembre-se de que o comportamento emocional intenso geralmente é uma resposta ao estresse – seja por estresse atual ou recente, por necessidades não satisfeitas e crenças limitantes, por ansiedade, trauma ou problemas sensoriais ou frustração no desenvolvimento. Quando você consegue entender que é um comportamento estressante, e não intencional ou opositivo, está no caminho certo para ajudar efetivamente seu filho.

Qual é o antídoto para o estresse emocional das crianças? Pais calmos e emocionalmente regulados que podem ajudá-los a processar grandes sentimentos, mantendo limites e limites saudáveis. Há muito a dizer sobre isso e eu vou falar sobre isso em postagens posteriores. Se você precisar de ajuda agora, agende uma ligação comigo e poderemos conversar sobre sua situação específica e como ajudar seu filho.

No entanto, é importante estar ciente de que também pode haver fisica questões em jogo que podem causar colapsos agressivos, irritados ou intensos. Eu vou falar disso a seguir.

Precisa de Suporte Individual?

Se você se sentir sobrecarregado e frustrado com seus filhos, agende uma ligação grátis comigo. Juntos, criaremos um plano para alterar o que não está funcionando, para que você possa ter uma cooperação pacífica em sua família.

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