Grupo ODs de Opioides dos EUA em Centros de Pobreza

SEGUNDA-FEIRA, 26 de março de 2018 (HealthDay News) – A pobreza pode estar alimentando a crise de opiáceos nos EUA, sugere um novo estudo.

Dos mais de 515.000 americanos que morreram de overdose de drogas desde 2006, a maioria vivia em As condições econômicas e sociais parecem estar gerando as diferenças geográficas nas taxas de overdose, com algumas partes do país suportando cargas mais pesadas do que outras, disse a autora do estudo, Shannon. Monnat, professor associado de sociologia na Universidade de Syracuse, em Nova York.

"A epidemia de drogas é uma preocupação premente entre os formuladores de políticas, mas a mídia retrata a epidemia de overdoses em grande parte porque é uma crise nacional. "Embora isso seja tecnicamente verdade, alguns lugares nos Estados Unidos têm taxas muito mais altas de morte por drogas do que outros", disse ela.

"Falem que" o vício não discrimina ", disse Monnat. Se considerarmos que a grande variação geográfica nas taxas de mortalidade relacionadas a drogas pode levar ao fracasso em atingir as áreas mais afetadas ", disse Monnat.

John Auerbach, presidente e diretor executivo do Trust for America's Health, concordou que até a pobreza e a falta de oportunidades de trabalho são reconhecidas como fatores de risco, a epidemia de drogas continuará inabalável.

"Há uma forte correlação entre o uso de drogas e overdoses e fatores sociais e econômicos na vida das pessoas", disse Auerbach, que conectado ao estudo. "Como lidamos com opióides, temos que pensar mais do que apenas tratamento e overdose, também precisamos pensar sobre os determinantes sociais da toxicodependência e overdose."

De acordo com o novo relatório, a taxa global de mortes por overdose nos condados dos EUA foi quase 17 mortes por 100.000 pessoas. Mas a taxa variou muito, dependendo do condado.

Em alguns condados, as mortes por overdoses de drogas atingiram 100 mortes por 100.000 habitantes, segundo Monnat.

Lugares onde as mortes foram mais altas incluem aglomerados em Appalachia, Oklahoma, partes do sudoeste e o norte da Califórnia

As menores taxas de mortalidade foram observadas em partes do nordeste, a faixa preta no Alabama e Mississippi, Texas, e as Grandes Planícies, disse Monnat.

Como se livrar de enxaquecas e dores de cabeça

Dores de cabeça podem ser desencadeados por qualquer número de fatores, incluindo falta de sono ou comida, ansiedade ou até mesmo medicamentos.

Mas quando a dor em sua cabeça não vai embora, tente esses remédios específicos para o tipo Você está experimentando

1. Dor de cabeça de tensão

Sintomas: Dor nos dois lados da cabeça. Estes são o tipo mais comum – afetando 70 por cento dos homens – e geralmente são desencadeados por estresse extremo ou tensão no pescoço.

Tratamento: Medicamentos sem prescrição são geralmente tudo o que é necessário (aspirina, ibuprofeno, acetaminofeno) . Mas você também pode encontrar alívio com uma massagem para soltar os músculos tensos do pescoço.

Prevenção: Sente-se reto no trabalho. Sentar-se debruçado sobre sua mesa o dia todo pode ajustá-lo, especialmente se estiver sob estresse. Manter as dores de cabeça tensionadas à distância pode ser tão simples quanto uma rápida caminhada do lado de fora do tumulto do escritório

. Enxaqueca

Sintomas: Dor intensa e latejante, geralmente em um dos lados da cabeça, acompanhada de náusea e / ou sensibilidade à luz ou ao som. Não tem graça. É incomum que homens com mais de 20 anos comecem a desenvolver enxaquecas, então se você nunca teve um antes, a dor é provavelmente algo diferente.

Tratamento: Medicamentos prescritos como sumatriptano são mais úteis. Assim é descansar em um quarto escuro e silencioso.

Prevenção: Identifique e elimine seus gatilhos (os mais comuns são vinho tinto, queijo e cafeína). O exercício regular também demonstrou reduzir a frequência e a gravidade

. Cluster Headache

Sintomas: Uma dor aguda atrás de um olho que atinge de repente e desaparece com a mesma rapidez. As dores de cabeça vêm em grupos – ou clusters – e podem ocorrer novamente por dias ou meses. Cefaléias em salvas são raras, afetando menos de 1% dos adultos, mas os homens na faixa dos 20 anos têm maior probabilidade de adquiri-las.

Tratamento: A oxigenoterapia demonstrou ajudar a aliviar a dor. Você também pode querer verificar se há apneia do sono – até 80% das pessoas que sofrem de cefaléia em salvas também têm essa condição, e tratar uma delas pode ajudar a eliminar a outra

Prevenção: Elas são difíceis de prever, mas existem vários medicamentos, incluindo o Sansert (maleato de metisergide), que o seu médico pode recomendar como medida preventiva.

O que é o Orangetheory Fitness – e devo experimentá-lo?

Se uma Orangetheory Fitness ainda não apareceu em sua vizinhança, as chances são de que não demorará muito para ela se mudar. A franquia boutique fitness tem mais de 860 estúdios abertos, com 771 só nos Estados Unidos. Compare esse número com os (significativamente menos) 82 estúdios que a SoulCycle tem dentro dos Estados Unidos e Canadá, e parece que um novo método de condicionamento físico ofuscou oficialmente o conglomerado de dança e dança do ciclismo.

Dirija-se ao site da Orangetheory Fitness, e você será transportado para uma página inicial com vídeos de alta resolução de indivíduos que são a definição de #fitnessgoals acompanhados por afirmações ousadas, como se o treinamento em si fosse cientificamente comprovado para lhe dar uma vida mais longa e vibrante Com aumento de energia, maior força e melhores resultados de fitness

ESCALA DO EDITOR

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Com promessas de um corpo mais forte e uma vida melhor, Orangetheory parece ser o treino ideal. Mas o que realmente acontece durante uma aula de 60 minutos? E essas afirmações realmente sustentam o IRL?

O que esperar

A composição de um estúdio de treino Orangetheory Fitness não é incrivelmente diferente. do que você pode ver no Barry's Bootcamp ou em outra classe de exercícios baseada em intervalo. As escadas rolantes revestem a frente da sala e, a poucos metros atrás, estão colunas de WaterRowers. Diretamente no centro da sala de aula há um espaço aberto com equipamentos de ginástica – como faixas com halteres, faixas TRX e treinadores BOSU. Várias bicicletas fixas e mistas estão posicionadas na periferia da parede da esteira.

O que é notavelmente diferente é que, ao entrar pela porta da frente, um monitor de frequência cardíaca é preso no braço direito, logo abaixo do cotovelo. (Geralmente, os ginásios oferecem apenas suportes de rabo de cavalo de cortesia.) Isso porque todo o conceito de Orangetheory – teoria – é baseado na ciência do excesso de consumo de oxigênio pós-exercício (1968). monitores de freqüência cardíaca em tempo real, a assinatura Orange 60 traz para você cinco zonas de treinamento intervalado. (Para referência: Zona um, ou zona cinzenta, significa "atividade muito leve" e requer de 50 a 60% da sua frequência cardíaca máxima. A Zona Cinco, ou zona vermelha, significa "esforço total" e requer 92 a 100 por cento da freqüência cardíaca máxima.)

Usando os equipamentos listados acima, os treinadores conduzem um exercício que desafia você a aumentar a intensidade de 84% da freqüência cardíaca máxima (ou a zona 4: o ponto ideal da zona laranja, ou esforço "desconfortável" ou superior por pelo menos 12 e até 20 minutos da aula. Ao atingir esse limite, o programa de Orangetheory pretende deixar os visitantes com um "efeito de pós-combustão" ou um aumento na taxa metabólica (pense: você terá energia extra e queimará mais calorias) por até 36 horas após sair da sala de aula. 19659002] A maneira como cada pessoa alcança a zona laranja ou vermelha depende inteiramente da intensidade e do quanto estão dispostos a se esforçar. Cada treino é diferente, mas cada classe segue mais ou menos o mesmo protocolo que deixa poucas oportunidades para não aumentar seu ritmo cardíaco: Trinta minutos são gastos em uma esteira completando intervalos alternando entre níveis variados de velocidade, recuperação e treinamento em montanhismo. ; a segunda metade da aula é gasta dividindo seu tempo entre os exercícios de treinamento de força no chão – pense: agachamentos ponderados, prensas suspensas, burpees e mais – e tempo fazendo trabalho em cima de um WaterRower.

Se você está se sentindo um pouco sobrecarregado , tudo bem – as complexidades do treino são o que o tornam tão eficaz. Felizmente, um instrutor irá guiá-lo em cada intervalo, mudança de equipamento e minuto de recuperação, e uma tela grande posicionada na frente da sala exibe sua frequência cardíaca e "pontos de splat" – ou os pontos que você recebe por cada minuto gasto no Zona laranja ou vermelha – para que você possa se concentrar no que está fazendo: trabalho.

Os benefícios

OK, então a variação de esteiras, intervalos, sprints WaterRower e treinamento de força combinados com o desafio adicional de Maxing out seu ritmo cardíaco definitivamente faz Orangetheory soar como um treino digno do seu tempo. Mas vale a pena $ 35 para uma única classe (taxa de drop-in do estúdio de Nova York Chelsea)? Observação: os preços das aulas variam de acordo com a região.

Veja o argumento para "Sim".

1. O treino é escalável.

Uma das vantagens que o Orangetheory utiliza para incentivar os recém-chegados é que o treino é adequado para todos os níveis de fitness. Os freqüentadores de classe têm a opção de andar em uma inclinação durante os intervalos da esteira se não se sentirem confortáveis ​​em ir mais rápido, e as salas de aula também têm bicicletas e striders estacionários se a corrida não for uma opção.

exercícios de treinamento de força para quem tem lesões ou restrições.

2. A tecnologia mantém você responsável

Quando estamos sozinhos no ginásio, é fácil deixar que o nosso humor, atitude, ou outliers (muito pouco sono na noite anterior ou um prazo iminente no trabalho) afetam nossa percepção de quão duro nós está realmente trabalhando. Eu também tenho sido culpado de reter as sessões de treinamento em grupo (leia-se: meio-idiota) só porque ninguém me ligará, contanto que eu ainda esteja passando pelas moções como todo mundo.

Com a integração de OTbeat, a exclusiva tecnologia de monitoramento da freqüência cardíaca da Orangetheory, os indivíduos podem ver o feedback em tempo real sobre o quanto estão trabalhando. Para o cliente certo, o conhecimento do que eles estão exercendo atualmente em par com o que eles deixaram no tanque pode ser incrivelmente motivador. ”

“ OTbeat te responsabiliza ”, diz Alexa Javens, coach e fitness regional e operações gerente de três estúdios da Orangetheory no Brooklyn. "Ficar dentro de uma certa zona de frequência cardíaca e percentual máximo de frequência cardíaca evita a chance de undertraining ou overtraining, dentro de uma hora."

3. O treino é pessoal

“Geralmente é mais difícil para pessoas mais ativas alcançarem a zona laranja”, Javens me avisou quando me deu um resumo rápido e sujo da pré-aula de treino (este é um pré-requisito para todos os novos frequentadores de estúdio.

Ela estava certa. Tive de lutar para me esforçar na esteira para entrar na zona laranja, trabalhando mais do que normalmente, digamos, no Mile High Run Club ou no Barry’s Bootcamp. No entanto, ao meu redor, outros freqüentadores de classe se moviam em ritmos variados – do poder andar em uma inclinação a todos os sprints – para alcançar o mesmo resultado.

Desde que sua freqüência cardíaca máxima é única para você (é individual e depende sua idade, peso e níveis de atividade), isso significa que todos na sala de aula devem trabalhar em uma taxa diferente para invadir a zona laranja, tornando o treino pessoal e exclusivo para suas necessidades específicas.

Você terá como alvo vários grupos musculares.

Ao incorporar uma variedade de máquinas, equipamentos de ginástica e exercícios em 60 minutos, você obterá uma alta dose de cardio enquanto alveja vários grupos musculares.

“Toda aula de Orangetheory é um treino de corpo inteiro ”, explica Javens. “Nós nunca nos concentramos na sobrecarga muscular para um grupo muscular específico.”

5. Você pode queimar até 1.000 calorias por aula.

Orangetheory estima que, com base em ganhar de 12 a 20 pontos por sala, os freqüentadores de academia queimarão de 500 a 1.000 calorias durante a aula. Comparado com as 500 a 700 calorias queimadas do SoulCycle por aula, há uma boa janela de oportunidade para queimar mais.

Naturalmente, essas estimativas vêm diretamente de cada marca, então pegue esses números com um grão de sal (ou olho lateral). , Se você for). Embora não haja nenhuma garantia real, você queimará um certo número de calorias, o relatório de resumo do treino Orangetheory me avisou diretamente depois que a aula estimou que eu, pessoalmente, queimei 565 calorias e ganhei 11 pontos – o que eu dediquei durante esses 60 minutos , achei preciso

6. É apoiado pela ciência.

Embora mencionado anteriormente, vale a pena repetir. O treino intervalado baseado em ritmo cardíaco da Orangetheory centra-se na ciência do excesso de consumo de oxigénio pós-exercício (EPOC). Projetado pela renomada fisiologista Ellen Latham e apoiado pelo próprio conselho consultivo médico de Orangetheory, 12 a 20 minutos passados ​​na 'zona laranja' durante toda a aula podem ajudá-lo a queimar mais calorias por até 36 horas após a aula.

horas de estudos de taxas metabólicas aumentadas mostram ciclistas beneficiados após um treino de 45 minutos, e você pode ver como o método de Orangetheory faz com que o número quase dobre.

O Real Deal

Orangetheory pode, em teoria, parecer perfeito. Mas há algumas coisas que você deve saber antes de assinar uma assinatura do Orange Premier (aulas mensais ilimitadas).

1. Orangetheory é uma franquia.

Individual Orangetheory Estúdios de fitness e academias fazem parte de uma franquia, o que significa que apesar de todas as locações serem tecnicamente executadas sob o mesmo guarda-chuva, cada estúdio é gerenciado de forma diferente e pode ter uma vibe ligeiramente diferente e estilo de atendimento ao cliente.

Tentando chegar ao atendimento ao cliente corporativo provou ser problemático para mim, mas depois de entrar em contato diretamente com o estúdio de Williamsburg, eu tive uma experiência muito mais fácil.

Não é treinamento pessoal

Personal trainer certificado e apresentador do podcast Hurdle Emily Abbate acredita que Orangetheory é um ótimo treino que derruba muitas das barreiras enfrentadas por novatos em condicionamento físico – ainda assim ela alerta os novatos para o condicionamento físico de pular para a direita

“Na Orangetheory você tem a oportunidade de ser treinado, mas aquele treinador não vai segurar sua mão a cada passo do caminho”, diz Abbate.

Já que os movimentos técnicos de treinamento de força são um Grande parte do que Orangetheory oferece, há definitivamente espaço para a má forma e execuções ilícitas para escapar através das rachaduras (durante a minha própria sessão, a confusão durante a minha parte atrasou o treino até que o treinador foi capaz de resolver as nossas preocupações). As pessoas que estão procurando por essa experiência de treinamento pessoal devem saber que, se realmente querem experiência em treinamento pessoal, precisam ter treinamento individual – não há nenhuma maneira barata os mesmos resultados. ”

3. Pode não ajudar a sua maratona de treinamento ou levantamento de peso PR.

Orangetheory é um ótimo treino para melhorar ou manter seus níveis atuais de fitness, diz Ash Kempton, um personal trainer certificado com base em Golden, Colorado, na verdade, ela acredita que pode ser o melhor treino que você pode fazer se você tiver uma hora, vários dias por semana! Mas não é para todos.

“É complicado se você é um atleta com um objetivo específico e sem perda de peso em mente, como corridas de maratona ou competições de fisiculturismo”, diz Kempton. “Embora esses tipos de atletas se beneficiem do treinamento intervalado de alta intensidade, como o OTF, eles devem se lembrar de equilibrá-lo com seu trabalho específico do esporte, como a corrida de longa distância ou o levantamento pesado. Por exemplo, você provavelmente não deve aparecer na linha de partida por 26,2 milhas indo somente para OTF, mas irá mais rápido incorporando o OTF algumas vezes por semana em um típico ciclo de treinamento de maratona. ”

A Conclusão?

Nenhum treino é perfeito, mas minha experiência na Orangetheory definitivamente me desafiou e me motivou a trabalhar mais do que costumo fazer em uma sessão de treinamento em grupo.

Minha opinião? Confie na ciência e experimente uma aula para você.

Waning Vaccine Protection pode estar causando aumento na caxumba

Por Robert Preidt

HealthDay Reporter

QUARTA-FEIRA, 21 de março de 2018 (HealthDay News) – Um ressurgimento de caxumba entre jovens adultos americanos é provável que a proteção fornecida pela vacinação infantil enfraquece, alertam os pesquisadores. "A vacinação é a peça central da atual estratégia de saúde pública contra a caxumba", disse o co-autor do estudo, Joseph Lewnard, pesquisador de pós-doutorado do Centro de Dinâmica das Doenças Transmissíveis da Harvard School of Health.

A longo prazo pode ajudar a informar como implementamos vacinas para prevenir ou conter futuros surtos ", acrescentou em um comunicado de Harvard.

Para o estudo, Lewnard e seus colegas analisaram dados de seis estudos de eficácia da vacina contra caxumba que foram realizados no Estados Unidos e Europa. Os pesquisadores concluíram que a imunização contra caxumba dura em média 27 anos após a última dose da vacina.

Os pesquisadores também estimaram que 25% dos americanos que foram vacinados contra a caxumba quando crianças podem perder a proteção em cerca de oito anos. 19 anos e 75% em 38 anos.

Novas análises indicaram que o enfraquecimento da imunidade à caxumba desempenhou um papel importante no recente ressurgimento de caxumba entre jovens adultos.

Ainda neste mês, milhares de pessoas podem ter foram expostos a caxumba durante uma competição de torcida em Dallas, embora nenhum caso real tenha sido relatado como o período de incubação para a infecção estava terminando.

As últimas descobertas sugerem que, além das duas doses recomendadas de vacina contra caxumba na infância, acrescentando uma terceira dose ou dose de reforço aos 18 anos poderia ajudar a manter a proteção contra este vírus altamente contagioso.

Poucas pessoas desenvolverão sérias complicações a caxumba, que faz com que as glândulas entre suas orelhas e mandíbula inchem.

Mas, a complicação potencial mais grave da caxumba é a inflamação do cérebro, que pode levar à morte ou incapacidade permanente, de acordo com os pesquisadores.

Além disso, a inflamação das membranas que cobrem o cérebro ea medula espinhal, e perda de audição também pode ocorrer, e em casos raros, esta perda auditiva pode ser permanente, os pesquisadores disseram.

A análise foi publicada em 21 de março. a revista Science Translational Medicine .

Notícias da WebMD da HealthDay

Fontes

FONTE: Harvard TH Chan Escola de Saúde Pública, comunicado de imprensa, 21 de março de 2018



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Toda a engrenagem que você precisa para esmagar um Spartan Ultra na Islândia

Men's Fitness o editor executivo Zack Zeigler, estabeleceu um objetivo bastante ambicioso: esmagar mais de 30 milhas em 24 horas no Iceland Ultra em Hveragerði, na Islândia.

Escusado será dizer que ele estava enfrentando um terreno acidentado, um clima implacável (pense: mistura gelada de inverno) e apenas algumas horas de luz do dia.

Ele vestiu alguns dos equipamentos mais resistentes para enfrentar os mais de 60 obstáculos … e evitar o congelamento até a morte. Confira o essencial, depois vá para o Desafio Aceito Spartan Race Hub para assistir Zack em ação na Islândia (e durante suas outras duas raças espartanas em Lake Tahoe e na Grécia).

Produtos para tornar sua rotina matinal menos estressante

"Quando se trata de preparar uma simples xícara de café, nada bate na imprensa francesa", diz Wirecutter. "Todo o processo leva pouco mais de quatro minutos, por isso é uma ótima escolha para quem quer poupar algum tempo em sua rotina matinal." E se você for conseguir uma imprensa francesa, faça dela o Bodum Brasil – ela produz uma xícara de café saborosa e sem problemas, bem como alguns de seus concorrentes mais caros

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Surto de Salmonella Ligada à Kratom se Expande: CDC

16 de março de 2018 – Um surto de salmonela ligado a produtos de kratom se expandiu, disseram os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA.

Desde 2 de março, mais três cepas de salmonelas envolvidas no surto foram identificadas, e mais 47 casos de infecção por salmonela e mais oito estados foram adicionados, elevando o total para 87 casos em 35 estados.

Vinte e sete pessoas foram hospitalizadas. Nenhuma morte foi relatada. A última doença relatada foi em 24 de fevereiro de 2018, disse o CDC.

A kratom é uma planta nativa do sudeste da Ásia que é usada como estimulante e como substituta de opióides. É tipicamente feito em chá, mastigado, defumado ou tomado em cápsulas. A Kratom também é chamada de Thang, Kakuam, Thom, Ketom e Biak.

A investigação do CDC não identificou uma marca ou fornecedor comum de kratom ligada ao surto de salmonela, e a agência aconselhou as pessoas a evitar qualquer marca ou forma de kratom

A investigação continua, disse o CDC

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Escolhas do Editor: 9 Melhores Botas de Caminhada Leve da Primavera de 2018

Uma coisa incrível aconteceu com as botas de caminhada na última década – elas se tornaram confortáveis ​​logo de cara. Você não precisa mais quebrar botas de couro duras todos os dias durante semanas antes de uma viagem.

Isso é especialmente o caso de caminhantes leves, que combinam robustez formidável em um pacote mais leve e mais flexível. Graças aos materiais avançados – neoprene, membranas impermeáveis, poliuretano termoplástico (TPU) – os modernos caminhantes leves são comedores de rastro peso-pena que respiram e se movem com o pé enquanto ainda protegem de terrenos acidentados

. dias ou registrando uma caminhada de um dia chuvoso, a nova safra de botas leves vai ajudá-lo a esquecer que eles estão mesmo em pé, tornando seu tempo no sertão muito mais agradável.

Aqui está um resumo de caminhada leve testada pelo editor impulsione as melhores marcas.

Teste genético subutilizado em casos de câncer de mama

Por Robert Preidt

HealthDay Reporter

TERÇA-FEIRA, 13 de março de 2018 (HealthDay News) – Quase metade dos pacientes recém-diagnosticados de câncer de mama que deveriam ter testes genéticos não o recebem, segundo um novo estudo.

Os testes genéticos podem ter um papel importante na decisão sobre o melhor tratamento, observaram os pesquisadores da Universidade de Michigan

O estudo incluiu mais de 1.700 mulheres com câncer de mama em estágio inicial que poderiam se beneficiar do teste genético. Não só muitos não receberam testes genéticos, um quarto dos pacientes não foram aconselhados sobre o seu risco potencial, os pesquisadores descobriram. Além disso, menos de dois terços daqueles que tiveram testes genéticos se encontraram com um conselheiro antes da cirurgia, quando os resultados dos testes poderiam ter o maior impacto no tratamento.

Cerca de um terço dos pacientes com câncer de mama que têm uma história familiar da doença. doença ou são diagnosticados em uma idade jovem têm uma predisposição genética para o câncer de mama. Para esses pacientes, o teste genético pode desempenhar um papel importante na determinação do tratamento, explicaram os autores do estudo.

Por exemplo, um paciente pode optar por ter as duas mamas removidas se o teste genético indicar que ela está em alto risco de ter um segundo câncer de mama. "Integrar o aconselhamento genético na tomada de decisão no tratamento é um desafio. Os oncologistas concentram-se apropriadamente nos tratamentos para o câncer diagnosticado e os pacientes muitas vezes desejam tomar decisões rapidamente", disse o autor do estudo, Steven Katz. 19659004] "Abordar o risco de câncer secundário de um risco hereditário pode ser visto como uma prioridade menor", acrescentou. Katz é professora de medicina geral e de gestão e política de saúde.

Sarah Hawley, autora do estudo e professora de medicina interna, disse que encontrar novas maneiras de integrar o aconselhamento genético é importante. Isso pode incluir "incorporar mais diferentes médicos – incluindo conselheiros genéticos – de forma mais flexível e oferecer ferramentas para ajudar os pacientes a entender as implicações do teste em seu tratamento", acrescentou ela no comunicado.

O estudo foi publicado em 12 de março. Jornal de Oncologia Clínica .

WebMD News da HealthDay

Fontes

FONTE: University of Michigan, comunicado de imprensa, 12 de março de 2018



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