Razões para trabalhar com um parceiro

1. Você estará mais motivado

Não tem vontade de trabalhar depois do trabalho? É uma coisa cancelar planos com você mesmo – é outro para cancelar em um amigo que está contando com você. "Ninguém quer ser Debbie Downer salvando e deixando cair um amigo", diz Steve Stonehouse, gerente de treinamento pessoal da Crunch, na cidade de Nova York. Você é muito mais provável que encontre seu amigo para uma sessão de treino planejada às 6 p.m. em comparação com os planos tentativos que você fez com você mesmo, por exemplo, depois do almoço.

"Depois de três ou quatro semanas, uma vez que você está no hábito, você nem vai pensar em cancelar seu amigo", acrescenta Stonehouse. (Mas, se o seu principal homem continua a resvalar em você, então poderá ser melhor escolher um novo parceiro de ginástica.)

2. Seus exercícios podem ser mais divertidos

Flash das notícias: a esteira e o supino não são as formas mais emocionantes de passar o tempo. Com um parceiro, você pode fazer o seu coração correr com um basquete, um racquetball ou mesmo apenas um treino parceiro, como os nossos programas de três dias para parceiros de treinamento.

"Você também pode tomar gera novos exercícios e troca a rotina ", sugere Stonehouse. Talvez você conheça uma lute de perna brutal que você costumava fazer sozinha. Ensine a seu amigo um dia, e o próximo, deixe-o ensinar algo novo. "Seu corpo se adapta e torna-se eficiente em movimentos que você fez repetidas vezes", diz Stonehouse. "Quanto mais você mudar seu treino, melhor seu corpo vai responder".

3. Você trabalhará mais duro

"Sempre que você estiver trabalhando com outra pessoa, a intensidade sempre será maior do que quando você estiver sozinho", ressalta Stonehouse. (Você não quer ser o wimp que não pode acompanhar uma milha de sete minutos.) Uma dica chave ao escolher o seu parceiro: Suas habilidades atléticas devem estar no mesmo estádio. Um treinador de ginástica mais experiente não conseguirá tanto trabalhar com um novato, enquanto um iniciante pode achar frustrante se ele só estiver fazendo um terço do que seu parceiro pode fazer.

"Se você estiver no mesmo nível, você pode empurrar um ao outro ", diz Stonehouse. As probabilidades são, você quer desistir em torno da mesma hora, mas você vai passar um pouco mais se o seu amigo ainda estiver nisso.

4. Você finalmente poderá pagar um treinador pessoal

Compartilhar um cheeseburger é mais barato do que comprar um (e menos calorias). A mesma matemática se aplica quando se trata de um treinador pessoal. Na Crunch, por exemplo, uma sessão one-on-one custa cerca de US $ 85, mas uma sessão de treinamento de parceiros funciona em torno de US $ 50 por pessoa. "O treinamento individualizado ainda é a maior parte do meu dia, mas estou vendo mais e mais treinamentos de sócios por razões financeiras por si só", diz Stonehouse.

5. Você sempre terá um observador

Nunca mais você terá que se aproximar de uma cabeça de carne aleatória e pedir-lhe para vê-lo. Nunca mais você terá que contar seus próprios representantes.

Isso também o salvará de representantes forçados: "Digamos que você está no banco de pressão e você quer parar em 10 porque não tem certeza de que pode fazer para 11 ", diz Stonehouse. "Se você tem um observador, você não precisa se preocupar tanto. Você é mais provável que o poder através dos representantes 11, 12 e 13 e cada um desses pequenos elevadores irá adicionar e marcar a diferença". Use seu observador para manter um olho em sua forma enquanto você trabalha também.

6. Seus amigos serão mais finos

Antes de nos julgar, não estamos sendo totalmente superficiais aqui, ter amigos finos é para seu próprio bem. Pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que você pode "pegar" a obesidade (juntamente com os hábitos de tabagismo e a felicidade) porque se espalha como uma doença infecciosa. Os especialistas descobriram que o risco de se tornar obeso aumenta de 2% por cada cinco contatos sociais obesos que eles têm.

Felizmente, o reverso também é verdadeiro. As pessoas com excesso de peso tendem a perder mais peso se passarem tempo com seus amigos em forma – e quanto mais tempo passam juntos, mais peso eles perdem, de acordo com um estudo de 2016 publicado na revista Obesidade . "Se você está cercado por pessoas que estão ativas e comem bem, há uma boa chance de você fazer o mesmo", diz Stonehouse.

Alguns medicamentos para azia estão ligados ao câncer de estômago? – WebMD


Por Steven Reinberg

HealthDay Reporter

TERÇA-FEIRA, 31 de outubro de 2017 (HealthDay News / R $) – Popping certas drogas de azia, como eles são doces, podem aumentar suas chances de câncer de estômago, sugere uma nova pesquisa.

O risco foi proporcional a quanto tempo e com que frequência esses medicamentos, chamados de inibidores da bomba de protões (IPP), foram tomados. Esse risco aumentou de duas para oito vezes, disseram os autores do estudo.

Embora o risco relativo pareça alto, o risco absoluto foi pequeno. Mas foi estatisticamente significativo, especialmente para as pessoas infectadas com Helicobacter pylori uma bactéria ligada ao câncer de estômago, explicaram os pesquisadores.

"Enquanto os IPPs são um dos medicamentos mais utilizados para o tratamento da doença por refluxo bem como a dispepsia, os clínicos devem ter cautela quando prescrevem IPPs de longo prazo, mesmo para os pacientes que H. pylori erradicaram ", disse o pesquisador principal Dr. Wai Keung Leung. Ele é professor de gastroenterologia na Universidade de Hong Kong.

Os PPIs incluem drogas comumente usadas como Prilosec, Nexium e Prevacid.

Eliminando H. pylori reduz significativamente o risco de câncer de estômago, observou Leung. Mas, mesmo depois da bactéria ser tratada, muitas pessoas ainda desenvolvem câncer de estômago.

No entanto, este estudo não pode provar PPIs causam câncer de estômago, só que existe uma associação. Os IPPs geralmente são considerados seguros.

"O conselho aos usuários de PPI, particularmente aqueles com a infecção passada H. Pylori é ser cauteloso com o uso prolongado de IPPs", disse Leung. "Os médicos devem rever as indicações e as necessidades dos PPIs de longo prazo nestes pacientes".

O pequeno aumento no risco de câncer de estômago com IPP não foi suficiente para induzir um especialista em gastrointestinal a abandonar seu uso.

"Em minha própria experiência, eu vi os medicamentos evoluir. E uma coisa que eu tento manter em mente é, enquanto muitos estudos existem e o tratamento está evoluindo, devemos adaptar o tratamento individualmente ", disse o Dr. Sherif Andrawes. Ele é diretor de endoscopia no Staten Island University Hospital, na cidade de Nova York.

Mesmo com este novo estudo, "há situações médicas em que a terapia com PPI é necessária e o risco de efeitos colaterais é menor do que o risco de desenvolver sangramento ou câncer de outra área no trato GI [gastro-intestinal]", disse Andrawes.

Continuação

Por exemplo, ele explicou, os medicamentos podem ajudar a suprimir os ácidos do estômago e proteger o câncer de esôfago naqueles com o esôfago de Barrett.

Mas "eu também tento garantir que, se um paciente entrar sintomas de refluxo, que tentamos trabalhar sobre a modificação do estilo de vida e a dieta em primeiro lugar, em vez de iniciar a terapia com PPI ", acrescentou Andrawes.

O câncer de estômago é a terceira principal causa de morte por câncer no mundo, ele observou, e estudos anteriores encontraram uma ligação entre PPIs e câncer de estômago. Mas o papel de H. pylori foi menos claro.

Para tentar avaliar o papel desempenhado pelas bactérias, Leung e seus colegas compararam o uso de PPIs com outra classe de drogas usadas para baixar os antagonistas do ácido estomacal – histamina H2 (bloqueadores de H2 ).

O estudo seguiu cerca de 63.400 pacientes tratados com uma combinação de um PPI e dois antibióticos para matar H. pylori . O tratamento foi administrado durante sete dias entre 2003 e 2012.

Os pacientes foram seguidos por uma média de sete anos, até que os participantes desenvolveram câncer de estômago, morreram ou o estudo terminou.

Durante esse período, mais do que 3.200 pessoas receberam PPIs por quase três anos, enquanto quase 22.000 tomaram bloqueadores de H2 (Pepcid, Zantac, Tagamet).

No total, 153 pessoas desenvolveram câncer de estômago após serem tratadas com um PPI e dois antibióticos. Nenhum desses pacientes testou positivo para H. pylori mas todos tiveram gastrite crônica (inflamação do revestimento do estômago).

A obtenção de IPPs foi associada a mais do que o dobro do risco de desenvolver câncer de estômago, ao tomar bloqueadores de H2 não foi associada a nenhum risco aumentado, disseram os pesquisadores.

Além disso, as pessoas que tomaram PPIs todos os dias tinham mais de quatro vezes o risco de câncer de estômago, comparado com aqueles que usaram o medicamento uma vez por semana.

E os IPP mais longos foram utilizados, quanto maior o risco de desenvolver câncer de estômago, os resultados mostraram.

O risco aumentou cinco vezes após mais de um ano, mais de seis vezes após dois ou mais anos, e mais de oito vezes após três ou mais anos, disse Leung.

Continuação

Relatórios recentes também ligaram o uso a longo prazo de IPPs com pneumonia, ataque cardíaco e fratura óssea, acrescentou.

O relatório foi publicado on-line em 31 de outubro na revista Gut .

WebMD News from HealthDay

Fontes

SOURCES: Wai Keung Leung, MD, professor, gastroenterologia, Universidade de Hong K ong; Sherif Andrawes, M.D., diretor, endoscopia, Staten Island University Hospital, New York City; 31 de outubro de 2017, Gut on-line



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Acelerar o ‘Cancer Moonshot’, os médicos insistem

Por Dennis Thompson

HealthDay Reporter

 

TERÇA-FEIRA, 31 de outubro de 2017 (HealthDay News) – O Cancer Moonshot Initiative agora possui um roteiro detalhado projetado para estimular a década de avanço médico na metade desse tempo.

Um novo relatório, de autoria de mais de 50 médicos principais câncer destaca 13 áreas prioritárias para melhorar a resposta médica ao câncer juntamente com metas mensuráveis ​​e uma linha de tempo específica para atender a cada um desses objetivos.

O plano destina-se a ajudar a “acelerar o progresso existente para que entregamos em cinco anos o que teria tomado historicamente 10”, disse o Dr. Cliff Hudis, diretor executivo da Sociedade Americana de Oncologia Clínica e co-autor do relatório. Foi criado por The Lancet Oncology Comissão sobre Prioridades de Pesquisa Futuras nos EUA.

No final de 2016, o Congresso aprovou US $ 1,8 bilhão para o financiamento da pesquisa de câncer nos próximos sete anos para o chamado Cancer Moonshot, disse a co-presidente da comissão, Dr. Elizabeth Jaffee, presidente eleito da American Association for Cancer Research e vice-diretor do Sidney Kimmel Comprehensive Cancer Center em Johns Hopkins.

O novo relatório converte um conjunto anterior de recomendações mais gerais emitidas em 2016 por um Painel de fita azul Cancer Moonshot em “marcos claros, métricas e medidas que poderiam ser avaliadas para que nós e o público em geral pudéssemos tomar a medida do nosso progresso nos próximos cinco anos”, disse Hudis.

Jaffee, Hudis e outros apresentaram o relatório em um briefing de mídia em 31 de outubro

. As prioridades de pesquisa destacadas incluem “um foco na prevenção, um novo modelo para descoberta e desenvolvimento de drogas, uma vasta expansão de acesso paciente a ensaios clínicos e ênfase em intervenções direcionadas para melhorar o atendimento ao câncer para grupos desatendidos, especificamente crianças, sobreviventes de câncer e grupos minoritários “, disse Jaffee.

As áreas prioritárias estabelecidas pela comissão incluem:

  • Precisão de câncer Prevenção através de novas vacinas e terapias, bem como políticas que promovam estilos de vida mais saudáveis ​​e mais ativos.
  • Melhor detecção de câncer, aumentando as taxas de triagem e melhorando os exames de grupos de pessoas de alto risco.
  • Uma descoberta de drogas acelerada Processo, incluindo a expansão do encanamento de drogas do centro de câncer e custos de desenvolvimento reduzidos através de parcerias.
  • Melhores maneiras de avaliar com precisão os tumores, combinando os medicamentos certos com os cânceres direitos.
  • Aumentou o acesso do paciente a novos medicamentos através de ensaios clínicos maiores , incluindo o aumento da participação de pacientes pediátricos e minoritários.
  • Identificação de novas e melhores maneiras de usar o sistema imunológico para ba
  • Aumentar a proporção de crianças e adolescentes tratados em grandes centros de câncer e aumentar o acesso de pacientes pediátricos a novos medicamentos e ensaios clínicos.
  • Nova ênfase em tratamentos de suporte, incluindo melhor gerenciamento de sintomas e cuidados paliativos. [19659012] O uso expandido da terapia de radiação para tratar o câncer que se espalhou para além do tumor inicial e em combinação com a imunoterapia.
  • Tecnologia de imagem melhorada para ajudar os médicos a avaliar melhor a eficácia dos tratamentos contra o câncer.
  • Progresso nas tecnologias da cirurgia de câncer, incluindo procedimentos minimamente invasivos, procedimentos guiados por avaliações de imagem e margem realizadas durante uma operação.
  • Maior compartilhamento de dados de câncer, incluindo expansão de dados “lagos” contendo informações sobre pacientes, tratamentos, efeitos tóxicos e aprovações da US Food and Drug Administration [19659012] Mais foco nas disparidades de saúde e no acesso aos cuidados, incluindo melhor acesso a novos tratamentos em partes desatendidas do país.

Continuação

 

Cada meta mensurável está ligada a um período de tempo específico no qual deve ser realizado. Por exemplo, o relatório exige que mais de 10 mil espécimes de câncer sejam coletados de pacientes dentro de dois a quatro anos como parte dos esforços para melhorar a prevenção do câncer.

“Qualquer um que tenha feito o planejamento estratégico sabe que este é um passo crítico”, Hudis disse sobre os objetivos e medidas estabelecidos pela comissão. “Você precisa identificar o que é possível, o que é viável, o que você pode avaliar e, então, você se dedica à entrega”.

O público é muito solidário com esse esforço, acrescentou, observando um recente Harris Poll que descobriu que as pessoas aprovariam de impostos mais elevados e de déficits mais profundos se isso significasse melhor tratamento e prevenção contra o câncer.

“Temos um momento raro agora de unidade, com nossas forças políticas e nosso público em geral alinhados atrás dos objetivos do esforço da Moonshot”, disse Hudis. “O que devemos fazer é entregar”.

WebMD News from HealthDay  

Fontes

FONTES: Cliff Hudis, M.D., diretor executivo da Sociedade Americana de Oncologia Clínica; Elizabeth Jaffee, M.D., presidente eleito, Associação Americana para Pesquisa do Câncer e diretor-adjunto, Sidney Kimmel Comprehensive Cancer Center, Johns Hopkins Medicine, Baltimore


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Receita: Como fazer salada cozida de abóbora e cranberry


Ingredientes

1 abóbora pequena, descascada, semeada e cortada em pedaços de 1/2 "(cerca de 2 xícaras)

1/2 xícara de azeite extra-virgem

2 colheres de sopa de néctar de agave [19659003] 1 1/4 colher de chá de sal do mar

1 colher de chá de pimenta preta recém-moída

1 (5 oz) saco de bebê greens

1/4 xícara de cranberries secas

1/4 xícara de metades de pecã, cortadas levemente

1/4 xícara de queijo de cabra desintegrado

Vinagre de vinho branco de 3 colheres de sopa

2 colheres de chá de mostarda de Dijon integral

1 colher de sopa de cebolinha recém-cortada

Artrite reumatóide ligada ao risco de DPOC

Por Robert Preidt

HealthDay Reporter

 

TERÇA-FEIRA, 31 de outubro de 2017 (HealthDay News / R $) – Pessoas com artrite reumatóide parecem ter um maior risco de pulmão condição doença pulmonar obstrutiva crônica ( COPD ), relataram os pesquisadores.

O estudo descobriu que as pessoas com artrite reumatóide eram 47% mais propensas a serem hospitalizado por COPD do que aqueles na população em geral.

Artrite reumatóide é uma doença autoimune . Isso significa que o sistema imunitário do corpo ataca equivocadamente tecido saudável em vez de invasores estrangeiros, como bactérias. Isso causa inflamação que causa sintomas como articulações vermelhas, inchadas e dolorosas, de acordo com a Fundação Arthritis .

A DPOC inclui doenças como enfisema e bronquite crônica. Os sintomas incluem falta de ar, tosse freqüente, sensação de aperto no peito e sibilância, diz a Fundação COPD. O tabagismo e o fumo passivo estão entre os fatores de risco mais importantes para a DPOC.

Pesquisadores canadenses analisaram informações sobre mais de 24.600 pessoas na província da Colúmbia Britânica que foram diagnosticadas com artrite reumatóide entre 1996 e 2006. Os investigadores compararam as pessoas com reumatóide artrite para mais de 25.000 pessoas na população em geral.

Os pesquisadores ajustaram os dados para explicar outros fatores que poderiam aumentar o risco de doença pulmonar.

“Esses achados são novos porque recentemente reconheceu-se que a inflamação desempenha um papel no desenvolvimento da DPOC e os clínicos que tratam pessoas com artrite reumatóide não estão conscientes de que seus pacientes estão em maior risco de desenvolver DPOC “, disse o líder do estudo, Dr. Diane Lacaille, da Arthritis Research Canada e da Universidade da Colúmbia Britânica.

“Nossos resultados enfatizam a necessidade de controlar a inflamação e, de fato, apontar para a erradicação completa do infl amamentação através do tratamento eficaz da artrite reumatóide “, acrescentou.

Lacaille é a Artrite Research Canada e a Universidade da Colúmbia Britânica.

Os resultados do estudo foram publicados na revista Arthritis Care & Research .

Enquanto o estudo não provou que uma doença causa o outro, os médicos e os pacientes com artrite reumatóide precisam observar os primeiros sintomas da DPOC, disse Lacaille.

“Dessa forma, testes adequados podem ser administrados para diagnosticar a DPOC cedo, no início dos sintomas, de modo que os tratamentos eficazes para a DPOC possam ser iniciados antes do dano irreversível aos pulmões “, disse ela em um comunicado de imprensa do jornal.

Também seria importante tentar controlar os fatores de risco para a DPOC, como como fumantes, disseram os pesquisadores.

WebMD News from HealthDay

Fontes

FONTE: Arthritis Care & Research comunicado de imprensa, 19 de outubro de 2017


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Receita: Como fazer ensopado tailandês de abóbora de inverno


Ingredientes

2 colheres de sopa de azeite de oliva

2 alho-poró médio, apenas partes brancas, finamente fatiadas e bem lavadas (cerca de 2 xícaras)

1 colheres de sopa de gengibre fresco picado e picadinho

3 dentes de alho picados

2 colheres serrano, derrubadas, semeadas e picadas

1 colher de sopa de curry em pó

1 colher de sopa de açúcar mascavo

3 colheres de sopa de molho de soja claro

1 1/2 l de abóbora butternut, descascada e cortada 1/2-in cubes (4 xícaras)

Um leite de coco de 13,5 onças pode

1/2 colher de chá de sal do mar

1/4 colher de chá de pimenta preta moída

Pacote de 1 (14 onças) tofu extra firme, drenado e cortado em cubos pequenos

Suco de 1 lima

1/3 xícara de amendoim sem sal e picado, para enfeitar

1/3 xícara de coentro fresco picado, para enfeitar

Guia da Reconquista Perfeita Funciona? → ( Saiba Tudo Aqui! )

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Comprimidos Pra Perder peso E Perder gordura

Pois que bem, por esse post você vai achar quais são as melhores comprimidos naturais pra perder peso, sem salto e rápido. Seus nomes, seus componentes e por que são tão boas. Nesta hora… Se você não tem bastante tempo, desta forma eu recomendo ver esse filme a respeito do que eu gravei há pouco. E posteriormente… Provavalmente a observação mais completa que existe em português a respeito do foco. Por Que Utilizar Comprimidos para perda de gordura é uma Legal Alternativa?

Quitoplan

Devido ao fato de que a obesidade está aumentando a passos largos em diversos países, de forma especial no universo desenvolvido.

É por isso que se montaram muitos produtos projetados para perder gordura e gastar energia, um deles sendo os comprimidos ou suplementos.

Os comprimidos pra redução de peso bem como oferecem benefícios que você não vai adquirir com somente conduzir uma dieta equilibrada e fazer exercício.

Isso se tem que a que esses comprimidos contêm estimulantes e algumas substâncias, que realizam com que o corpo humano aumente o metabolismo, entre outros efeitosn destacamos ai o Quitoplan.

 

porém, é necessário que você consulte teu médico antes de tomar qualquer suplemento alimentar pra emagrecer, e de parelho maneira que leia os ingredientes que compõem estas cápsulas pra emagrecer. Dessa maneira vai poder minimizar os efeitos prejudiciais que estas substâncias possam transcorrer em teu corpo humano, enquanto se aproveita de seus múltiplos proveitos.

  • tem uma dieta baixa em gorduras
  • Um ótimo treinamento
  • ¼ de suco de gengibre ou gengibre em pó
  • Instaura algumas regras pra enxergar Televisão e jogar jogos de vídeo
  • Comida (24 horas, antes de deitar-se): um copo de leite com proteína ou dois iogurtes

 

Supressão do apetite. Devido ao evento de que os alimentos ricos em fibra e proteína contêm calorias, além de fibra, uma vez que isto vai fazer com que ganhe peso, por outro lado. A vantagem que têm os comprimidos para redução de peso é que você vai impedir que sinta muitas vontade de ingerir e ao mesmo tempo receber mais calorias. Ingredientes naturais ajudam a conter a desejo de comer.

 

Queime mais gordura enquanto descansa.

Efeito diurético. Os comprimidos para emagrecimento ajudam a eliminar a quantidade de água que seu corpo humano contém, o que vai proteger a perder gordura.

Redução da lipogênese.

A lipogênese é o método que segue o organismo para gerar gordura. Isto parece pequeno, se você consome verdadeiramente eficazes pílulas para perder gordura. Queime mais gordura enquanto descansa. Os comprimidos para perder calorias, você vai socorrer a queimar mais calorias no tempo em que descansa. Os proveitos se apresentam veloz. Ao entrar direto para o nosso organismo, o mesmo tem a opção de poder entender mais mais rápido os componentes incluídos nesses suplementos. Tendo de imediato mencionado em seus múltiplos proveitos, de imediato chegou o instante da verdade. Em seguida vamos mencionar as que são, deixe-me dizer, as 5 comprimidos mais famosas e conhecidas no mercado de língua espanhola e vamos optar qual delas é a melhor.

 

Este medicamento é utilizado juntamente com uma dieta aprovada pelo seu médico para conter as calorias. O teu médico bem como vai apontar a rotina de exercícios a escoltar, do mesmo jeito que as modificações que tem que fazer na sua vida diária, para que consiga perder gordura. Um dos sub-produtos derivados dessa marca é o redotex, talvez tenha também ouvido dela. Esta substância é utilizada em pessoas com excedente de peso ou que são clinicamente obesas.

Dieta Detox

Conheça as vantagens por trás de uma dieta Detox

A dieta Detox tem se tornado cada vez mais popular entre as mulheres, devido à sua capacidade de ajudar na eliminação de substâncias que prejudicam o nosso organismo, como as gorduras saturadas, conservantes, agrotóxicos, sal e açúcar em excesso.

Essa dieta costuma ser feita após um período de excesso no consumo de alimentos. Apesar de algumas dietas Detox durarem um tempo mais longo, em geral, o tempo médio de duração é por volta de uma semana, sendo então dividida em duas etapas.

Quais são as etapas dessa dieta?

Durante a primeira fase da dieta, ou seja, nos 3 primeiros dias, o consumo de calorias deve ser em média 1000 calorias ao dia (no máximo 1200), dividas em refeições feitas a cada duas horas.

Mas atenção! Nesses primeiros dias, as refeições deverão ser à base da ingestão de líquidos, como sopas, shakes ou sucos. Não é indicada a prática de exercícios físicos intensos durante essa primeira etapa.

A partir do quarto dia, tem início a segunda etapa da dieta, onde então serão incorporados os alimentos sólidos. O recomendado é o consumo de frutas, legumes, verduras, aveia, ovos, peixes, hortaliças e leguminosas.

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Quais as vantagens em aderir à dieta Detox?

Apesar de ser uma dieta bastante restritiva, já que requer nos primeiros dias apenas o consumo de líquidos, os benefícios para o corpo são muito satisfatórios. Por isso, vale a pena se empenhar com dedicação e força de vontade para conseguir alcançar os resultados desejados.

Além do seu poder como desintoxicante, a dieta Detox auxilia de maneira eficaz na redução da quantidade de calorias consumida durante o dia, o que resulta em perda aparente de peso. Ajuda também a diminuir o inchaço e as dores de cabeça, além de reduzir a insônia e a sensação de cansaço em excesso, entre outros benefícios.

Sucos-Detox-para-emagrecer

Mas lembre-se: apesar de a dieta Detox ser uma ótima maneira de emagrecer sem abrir mão da saúde, ela deverá ser usada como um método auxiliar para o objetivo de redução de peso, assim como as demais dietas. A prática de atividades físicas e uma alimentação mais balanceada são essenciais para que os resultados sejam mantidos de maneira mais eficaz e duradoura.

Deseja desfrutar de todos os benefícios oferecidos por essa dieta? Então conheça nosso Plano Detox e comprove você mesma.