Produto químico comum ligado ao atraso de linguagem em crianças

Pote pode causar sintomas de abstinência, estudo mostra

Segunda-feira, 29 de outubro de 2018 (HealthDay News) – As crianças podem sofrer atrasos de habilidades de linguagem se suas mães entram em contato com produtos químicos comuns chamados ftalatos no início da gravidez, sugere nova pesquisa.

Os ftalatos estão presentes em inúmeros produtos, desde esmaltes e spray de cabelo até embalagens para alimentos e pisos de vinil. Como plastificantes, tornam as coisas mais maleáveis; como solventes, eles permitem que outras substâncias se dissolvam.

No novo estudo, os pesquisadores descobriram que o risco de atraso na linguagem aos 3 anos era até 30% maior entre as crianças cujas mães tinham maior exposição a dois ftalatos em particular: dibutil ftalato (DBP) e butil benzil ftalato (BBP). Ambas as substâncias químicas estão em produtos como pisos de vinil mais antigos, cosméticos e brinquedos de plástico.

"Os ftalatos são conhecidos por serem hormonalmente ativos e afetam o sistema hormonal do corpo", disse a pesquisadora Shanna Swan, professora de saúde ambiental e pública da Escola de Medicina Icahn, em Mount Sinai, na cidade de Nova York.

Embora o estudo não possa provar que esses produtos químicos causam atrasos no desenvolvimento da linguagem, Swan acredita que há boas razões para pensar que sim.

Ambos DBP e BBP foram mostrados para reduzir a testosterona na mãe durante o início da gravidez, disse Swan. Isso ajuda a explicar como eles podem afetar o desenvolvimento intelectual, observou ela.

Os ftalatos anteriormente têm sido associados a atrasos no desenvolvimento, menor QI e órgãos sexuais masculinos subdesenvolvidos, disseram os pesquisadores.

Por serem tão comuns, "estamos todos expostos o tempo todo", disse o pesquisador-chefe Carl-Gustaf Bornehag, professor da Universidade de Karlstad, na Suécia.

O DBP e o BBP são proibidos em muitos produtos, mas possuem ciclos de vida muito longos. Por exemplo, pisos de vinil podem ser usados ​​por 20 a 30 anos, o que significa que as pessoas ficam expostas por muito tempo, disse ele.

Além disso, os ftalatos são rotineiramente detectados no ar interno, poeira, alimentos e água, porque são lixiviados no ar, de acordo com as notas de fundo do estudo.

Swan disse que a única maneira de evitar esses produtos químicos é comprar produtos rotulados como livres de ftalatos ou ler atentamente os ingredientes dos rótulos.

No entanto, evitar os produtos químicos é mais fácil de dizer do que fazer, apontou Bornehag.

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Por mais de uma década, Anupa King era um ávido treinador de maratona e corredor com abdômen duro. Em 2017, enquanto carregava seu filho mais novo, Levi, o influenciador de mídia social nascido na Guiana, esperava ganhar algum peso extra (NBD, certo?) – mas o que ela não esperava era continuar grávida quase um ano após o parto .

"Meu abdômen se abriu e eu nem reconheci isso até que comecei a perder peso. Percebi que meu estômago estava enrugado e inchado, e eu odiava isso. Não conseguia me olhar no espelho", King diz. . "Através de várias conversas com outras mães no Instagram, percebi que o que eu estou passando é muito normal. A mídia social nos diz que temos que nos recuperar de imediato, mas esse não foi o meu caso." estava muito motivado a seguir em frente, mas eu precisava me amar para fazer isso. Eu precisava saber que o corpo em que eu estava fazia um trabalho milagroso de criar vida, nutrir essas duas vidas e mantê-las saudáveis, vivas e felizes. "

Recentemente, a mãe de dois filhos escreveu uma carta pungente para si mesma no Instagram, um ano depois de sua jornada pós-parto.

Como o rei diz: Pare de odiá-lo por pensar que você tem um estômago feio e começar a amar você por quão absolutamente deslumbrante e bonita você era e ainda é por carregar e cuidar de vocês dois lindos humanos.

Pare de pensar em como você precisa trabalhar duro para voltar depois do bebê, mesmo se em 1 ano após o parto você ainda estiver grávida e se concentrar em seus objetivos para se manter saudável, feliz e ativo.

Pare de se preocupar com o que os outros pensarão se virem o seu estômago enrugado e começarem a pensar em como você é absolutamente abençoado pelo que criou.

Seja você! Seja o melhor você, sua energia negativa sobre você e seu corpo mostra e é feia. Dê a si mesmo alguma graça (muito) e tempo (muito) para se recuperar emocionalmente, mentalmente e fisicamente. Você é uma mãe durona e você tem isso.

King admite que sentir-se 100% como ela novamente não é uma realidade na maioria dos dias, mas ela pede que as novas mães sejam gentis consigo mesmas, porque isso faz uma enorme diferença.

"Há algo de errado em ter todos os meus dias difíceis documentados e não ter os dias em que preciso de motivação documentada, ou não documentar os dias em que acontecia algo extremamente excitante", diz King. "Então eu comecei a escrever essas cartas para mim mesmo sobre o quanto eu critiquei meu corpo quando não deveria, o quanto eu preciso me amar por causa do que meu corpo fez e do que ele é capaz de continuar a fazer. Eu precisava do lembrete que o que estou fazendo é tudo e significa tudo para eles ".

Amém para isso.

Siga Anupa King no Instagram @denupzter.

Princesa Gabbara é uma jornalista multimídia e contadora de histórias. Siga-a no Twitter e no Instagram @PrincessGabbara. Visite o site dela em princessgabbara.com.

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Pote pode causar sintomas de abstinência, estudo mostra

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Para testar a noção de que a maconha é inofensiva, Hasin e seus colegas analisaram dados coletados por uma pesquisa federal de 2012-2013 sobre problemas de saúde causados ​​pelo uso de álcool e outras substâncias. Durante a pesquisa, pesquisadores federais realizaram entrevistas presenciais com mais de 36.000 participantes nos Estados Unidos.

O novo estudo focou especificamente nas respostas de mais de 1.500 participantes da pesquisa que relataram usar o pote três ou mais vezes por semana durante o ano anterior, disse Hasin. Eles eram considerados usuários freqüentes ou pesados ​​de maconha.

Cerca de 12% dos usuários de maconha pesada relataram sintomas que se alinham aos da síndrome de abstinência de cannabis, uma condição delineada no DSM-5, um manual de diagnóstico produzido pela Associação Americana de Psiquiatria.

Estes incluíram nervosismo ou ansiedade (76 por cento), hostilidade (72 por cento), dificuldade para dormir (68 por cento) e humor deprimido (59 por cento), relataram os pesquisadores.

Os sintomas físicos foram relatados com menos frequência, mas os usuários pesados ​​eram mais propensos a sentir dores de cabeça, tremores e tremores e sudorese, segundo o estudo.

Pessoas com história de transtornos de humor ou de personalidade tinham maior risco de apresentar sintomas de abstinência, disse Hasin.

Freqüência de uso dentro de uma semana não foi significativamente associada com sintomas de abstinência, mas o número de articulações fumadas por dia fez a diferença, os pesquisadores descobriram.

Fumar seis ou mais articulações por dia estava associado à síndrome de abstinência de cannabis, enquanto que fumar cinco ou menos articulações por dia não era.

"Se as pessoas estão usando cannabis com freqüência e estão experimentando esses sintomas, elas deveriam realmente considerar reduzir seu uso, pelo menos para ver o que acontece", disse Hasin.

"Embora muitas pessoas possam usar cannabis sem danos, há algumas pessoas que têm consequências adversas ao usá-la", continuou ela. "Se eles são usuários freqüentes e estão experimentando alguns desses sintomas, eles devem considerar a possibilidade de que a cannabis possa estar causando em vez de ajudá-los com esses sintomas".

Emily Feinstein, vice-presidente executiva do Center on Addiction, elogiou o estudo por lançar nova luz sobre a relativa segurança do uso de maconha.

"Desinformação e mal-entendidos sobre a maconha são desenfreados", disse Feinstein. "A maconha é viciante, e as pessoas que são dependentes da droga exibem os mesmos sintomas que aqueles com outros vícios, incluindo desejos e abstinência". Ela não estava envolvida com o estudo.

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Cozinhando para um: 21 idéias rápidas da refeição para quando é apenas você

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Comer sozinho pode ser uma ótima maneira de experimentar pratos e descobrir sabores que você realmente ama. Mas para muitos de nós que jantamos pelo menos uma vez por dia, cozinhar pode ser mais uma dor do que um prazer. Muitas receitas fazem várias porções, o que significa que você fica com as mesmas sobras por mais tempo do que gostaria. Além disso, por que gastar uma hora fazendo uma refeição que você vai inalar em cinco minutos?

Da próxima vez que você se encontrar sozinho para o café da manhã, almoço, jantar ou mesmo sobremesa, escolha uma dessas 21 ideias de refeição rápida que são ideais quando você está cozinhando para uma. Cada um faz apenas uma porção perfeitamente repartida, e melhor ainda, leva 10 minutos (no máximo!) Para se unirem. Essas refeições são exatamente o que você precisa quando está com pouco tempo e acompanhando o jantar, mas não quer ser prejudicado na qualidade.

Café da manhã

Há uma razão para que o brinde de abacate seja o café da manhã mais popular do mundo atualmente: é super fácil, preenchimento e uma maneira saudável de alimentar apenas uma pessoa. Esta receita vai a milha extra para torná-lo uma refeição completa e enchimento, empilhando dois ovos mexidos e couve murcha no topo. E sim, a coisa toda realmente pode se juntar em 10 minutos!

Biscoitos para o café da manhã são o sonho de todos os gulosos, e este – feito no estilo de frigideira, em um ramekin – não decepciona. Embalado com aveia, um pouco de canela e um toque de xarope de bordo, realmente não é tão diferente de uma tigela comum de aveia, mas é muito mais divertido comer em forma de biscoito.

Dê uma pausa nas batatas e junte os ovos com um hash feito de couve de Bruxelas. Um flash rápido de oito minutos na frigideira os deixa levemente queimados e crocantes, e eles o colocam bem no caminho para a cota de legumes do dia.

Em apenas 10 minutos, esta receita atende a um número impressionante de requisitos: é rápida, satisfaz um desejo de chocolate, não tem adição de açúcar e mantém a contagem de carboidratos em cheque, trocando metade da aveia por couve-flor fatiada! Se uma tigela de farinha de aveia pudesse cair, essa seria totalmente diferente.

Não há dúvida sobre o que comer no café da manhã com essa receita. Grãos integrais e sem laticínios, é simplesmente temperado com canela e baunilha, cravejado com pecans e cozido à perfeição de servir único.

Trocando o sorvete por iogurte grego e queijo cottage, o xarope de chocolate para geléia de morango e creme chantilly para frutas frescas permite que esta sobremesa clássica de refrigerantes seja transformada em uma delícia de café da manhã. Brincalhão mas saudável, é uma maneira muito divertida de começar o dia.

Para uma partida livre de glúten de aveia, esta tigela de quinoa se reúne em um instante com a ajuda do microondas. Com o grão cozido até ficarem macios, frutas frescas para doçura sem açúcar e muitas nozes e sementes para crocantes, é um sabor e tratamento de textura. E não se preocupe com o título específico da temporada. Isso é bom demais para não aproveitar todo o ano.

Com uma abobrinha inteira ralada na massa, essas panquecas de 10 minutos não são apenas rápidas, elas também são cheias de fibra. Realizado juntamente com um ovo, farinha de coco e manteiga de amêndoa, eles também são uma alternativa de baixo carboidrato para um short stack regular. E a melhor parte? O lote inteiro é seu para comer.

Refeições principais

A maioria dos pratos de massa precisa de mais do que 10 minutos para ficarem juntos, mas se você estiver com pouco tempo, ainda pode obter sua receita de macarrão fazendo um molho rápido e delicioso de hummus e suco de limão. Pegajoso e robusto, é ótimo para incrementar a abobrinha espirituosa, mas até se mantém bem com espaguete regular.

Com um abacate inteiro e meia xícara de grão de bico, esta receita faz um enorme serviço que você começa a desfrutar sozinho. Embalado entre duas fatias de pão de trigo saudável, é uma maneira de intensificar seriamente seu jogo de sanduíche.

Um abacate por dia mantém o médico longe (não, na verdade). Recheie-o com atum rico em proteína, tomate cheio de licopeno e aipo repleto de fibras, e você pode contar com a sensação de bem depois dessa refeição – e tudo o que é preciso para fazer é cinco minutos.

Faz uma aparição inevitável em todos os nossos frigoríficos de vez em quando: aquela caixa de restos de arroz da encomenda encomendada ontem à noite. Adapte-se a este rápido arroz frito refogando-o com os seus legumes favoritos, um toque de pasta de soja e miso e gengibre e alho. Se você não tiver tofu assado na mão, a variedade extra-firme simples deve funcionar bem.

Se você está procurando uma maneira com menos carboidratos de comer salmão defumado do que colocá-lo em um pãozinho, tente enrolá-lo em uma omelete com um toque de mostarda Dijon e um pouco de espinafre murcho. Ele vai te deixar com proteína, e é delicioso sem muito trabalho.

Feijão na torrada é um bom começo. Mas, por mais um minuto, você pode adicionar um pouco de couve murcha para mais sabor, além de uma dose saudável de vitaminas A, C e K. Para levá-lo ao topo, finalize com um pouco de manjericão picado e um parmesão.

Às vezes, jogar ingredientes aleatórios em uma frigideira pode produzir resultados surpreendentemente fantásticos. Esta receita é a prova: com o tempeh esfarelado, as tortillas esmagadas, as amêndoas e os tomates da uva, é uma experiência muito, muito certa.

É muito fácil – e rápido – dar um tapa em muito queijo entre duas tortilhas e chamá-lo de jantar, mas esta quesadilla opta por recheios que são igualmente rápidos e muito mais substanciais: feijões fritos ricos em proteínas, cenouras trituradas para mais fibras, e uma pitada de levedura nutricional para sabor de queijo sem leite. Grelhe até ficar crocante e cubra com abacate fatiado – agora é um bom jantar rápido.

Caçarolas são geralmente feitas em pratos enormes, projetados para servir multidões famintas. Mas por que deveria um restaurante solitário ficar de fora? Usando arroz pronto, algumas colheres de queijo e um punhado de brócolis, essa refeição feita em micro-ondas é rápida, mas tão confortável e conveniente quanto o verdadeiro preço.

Sobremesas

Desde o recheio de cream cheese até a crosta de biscoito de graham, este mini-cheesecake é tão bom quanto uma versão de tamanho normal, e você não precisa nem se preocupar com o tamanho da sua fatia porque essa coisa toda é para você. Se você tiver alguns minutos extras, recomendamos que coloque na geladeira antes de comê-lo para que ele possa relaxar e saborear ainda melhor.

Livre de ovos e laticínios e até mesmo adequado para comedores Paleo, este tratamento à base de farinha de coco, livre de glúten dá-lhe toda a bondade da massa de biscoito quebradiço sem o risco de se sentir mal depois. Sugestão: se estiver com uma massa de biscoito mais suave, basta misturar mais água ou leite à base de plantas.

Normalmente é preciso um tempo para ficar dourado e crocante no forno, mas essa receita usa granola para obter esses clusters importantes sem acrescentar tempo extra. Enquanto isso, um zap no microondas suaviza a maçã apenas o suficiente. Você vai estar cavando em todos os dois minutos.

Se a sua opinião sobre o chocolate é "quanto mais amargo, melhor", este bolo é para você. Feito com cacau em pó sem açúcar e apenas duas colheres de chá de agave, é um deleite fudgy para os fãs de chocolate escuro.

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Taxas de golpes mais altas entre os usuários de maconha

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Sexta-feira, outubro 19, 2018 (HealthDay News) – Como o uso de maconha está crescendo, com o Canadá legalizando a droga apenas esta semana, um novo estudo que liga o pote a um risco elevado de acidente vascular cerebral pode dar aos usuários uma pausa.

O risco para qualquer acidente vascular cerebral pode aumentar em 15 por cento e pode saltar 29 por cento para um acidente vascular cerebral isquêmico – o tipo mais comum, disse o investigador principal Dr. Krupa Patel. Ela é médica pesquisadora na Faculdade de Medicina da Universidade Avalon em Willemstad, Curaçao.

Patel alertou que o estudo não pode provar que o uso de maconha causa derrames, apenas que os dois estão associados.

"Não podemos estabelecer o nexo de causalidade, mas o que podemos dizer é que os usuários recreativos de maconha estão em maior risco em termos de acidente vascular cerebral", disse ela.

Além disso, os pesquisadores não sabem se o risco está ligado ao consumo de maconha ou a ingestão de outras formas, e se depende da quantidade de droga usada ou se é devido a outros ingredientes psicoativos misturados com a maconha.

Patel disse que o risco pode ser exacerbado pelas condições médicas crônicas dos usuários de maconha que tiveram derrames, como diabetes ou obesidade.

Além disso, os pesquisadores não puderam dizer a partir dos dados se os usuários de maconha usavam outras drogas como a cocaína ou o tabaco fumado, disse ela.

Ainda assim, mais derrames ocorreram entre usuários de maconha do que não usuários, o que deixa em aberto a questão sobre o que representa o aumento do risco.

"Neste ponto, podemos apenas dizer que há esse risco aumentado", disse Patel.

A melhor maneira de descobrir se a maconha está realmente associada a um aumento no derrame é em um ensaio clínico, disse o Dr. Thalia Field, professor assistente de neurologia da Universidade da Colúmbia Britânica em Vancouver.

"É muito cedo para dizer que isso é causal", disse ela. "Tem que ser confirmado em outros estudos."

No estudo, Patel e seus colegas descobriram que entre os mais de 2,3 milhões de usuários americanos de maconha recreativa que foram hospitalizados, o risco de derrame aumentou, em comparação com pessoas que não usaram a droga.

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Estresse Acne: o que fazer sobre isso

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Para muitos de nós, um rápido apanhado de notícias e uma olhada no número de e-mails não lidos em nosso telefone aumentam nossos níveis de estresse às 7:05. Quando chegamos ao trabalho e ao trabalho, nossos níveis de ansiedade estão apenas aumentando. mais alto e mais alto. Portanto, se as provações da vida moderna estão cobrando seu preço, não apenas em sua psique, mas também em sua pele, você não está sozinho.

ESCOLHA DO EDITOR

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Fizemos o check-in com os dermatologistas para os conselhos deles sobre como lidar com as fugas – para que o estresse pare de aparecer no seu rosto, pelo menos.

Por que a acne do estresse acontece, afinal?

Se você já experimentou uma fuga após uma avaliação de desempenho ou na noite antes de uma data Bumble, você pode agradecer seus velhos e confiáveis ​​hormônios por isso.

"Embora o estresse não cause acne diretamente, posso exacerbá-lo, e se você já está propenso a acne, o estresse pode piorar a sua acne ", diz Michele Green, MD, um dermatologista em New York City." Acne é uma doença inflamatória que pode ser exacerbada por hormônios liberados durante o estresse, que aumentar a inflamação ".

Para quebrar ainda mais, sua pele basicamente entra em "modo de defesa" ao primeiro sinal de estresse. Hormônios, incluindo cortisol e andrógenos adrenais, além de neuropeptídeos, são liberados para protegê-lo. Infelizmente, isso também desencadeia e inflama as glândulas sebáceas – sim, as oleosas, que podem causar um surto de condições de pele (incluindo acne) como resultado.

Green diz que você pode dizer se você está passando por períodos de estresse, porque eles serão acompanhados por vermelhidão, coceira e um aumento no número de cravos e espinhas. E mesmo se a sua acne está geralmente sob controle, Green ainda os vê em pacientes que estão passando por um período cheio de ansiedade.

"Eu vejo um monte de breakouts de estresse", diz ela. "Em pacientes adultos, se eles estão passando por um momento difícil em casa ou no trabalho, isso pode causar a sua acne uma vez controlada para flare." E os exames finais tendem a causá-los nos alunos.

A boa notícia é que, embora a causa subjacente seja porque você está estressado com AF no trabalho, o tratamento é semelhante ao de outras quebras de acne.

Como se livrar da acne estresse

Sua primeira parada é sua farmácia local: Pegue alguns tratamentos tópicos, diz Robin Evans, MD, um dermatologista em Connecticut. "O peróxido de benzoíla tópico ou o ácido salicílico, ambos vendidos sem prescrição médica, podem ser aplicados diretamente como tratamento pontual em lesões individuais ou na área afetada em geral, caso não causem muita secura ou irritação para você."

Se você está sofrendo de um cisto de estresse doloroso, ela também recomenda uma compressa quente ou fria sobre a área para reduzir a dor e vermelhidão.

Plain old ice também pode fazer uma quantidade surpreendente de acne de stress – considere fazer cubos de gelo de chá verde, que tem sido demonstrado em alguns ensaios clínicos para ajudar a reduzir a produção de sebo, para um tratamento DIY super barato.

Outras opções de controle de danos podem incluir a solução de alfa-hidroxiácido, como a Paula's Choice, uma editora de beleza favorita, e a aplicação de um adesivo hidrocolóide como o Mighty Patch em pontos especialmente difíceis.

Certificando-se de que você está ficando hidratado e considere a mudança para uma dieta de baixo índice glicêmico, que pode ajudar também.

Se isso acontecer muito, mude sua rotina de cuidados com a pele.

Certifique-se de usar um limpador com pH balanceado, como o EltaMD Foaming Facial Cleanser, e um hidratante que não entope os poros da pele, como o Cerave Ultra Light SPF 30 pela manhã e o Cerave PM à noite. Aplicar um dos soros mais suaves de vitamina C, como Mad Hippie, depois de lavar, mas antes de aplicar o hidratante também é uma ótima idéia para combater a acne (e também pode ajudar com muitas outras preocupações com a pele).

E se esta é uma ocorrência muito comum, Green também recomenda que você consulte seu dermatologista para um tratamento mais sério. "Quanto mais cedo você agir para obter uma consulta com o seu dermatologista, melhor, porque irá prevenir ou minimizar cicatrizes de acne", diz ela. "O seu dermatologista pode prescrever medicamentos para controlar e regular os hormônios".

Seu derm também pode reservá-lo para tratamentos como peelings químicos e microdermoabrasão que podem ajudar a clarear a acne, e microagulhamento para ajudar a reduzir as cicatrizes causadas pela acne.

Pare a acne do stress antes que comece aprendendo algumas maneiras sólidas de controlar o stress.

Enquanto você não pode simplesmente parar de se envolver em situações estressantes (a menos que você saia da grade e pegue uma cabana na floresta em algum lugar, o que … não), não há como negar que o estresse é ruim para o seu corpo. E, embora você possa não ter tempo (ou dinheiro) para um dia de spa completo, Evans diz que você deve realizar alguns cuidados pessoais de vez em quando – as ordens do médico.

"Encontre o método que funciona melhor para você, seja ioga, meditação, caminhada, conversa com um amigo, terapeuta ou modificação de estressores no local de trabalho." E quando sua agenda está muito cheia para isso – lembre-se de que apenas respirar fundo é um longo caminho.

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Quarta-feira, 17 de outubro de 2018 (HealthDay News) – Acompanhando libras recuperadas após a cirurgia de perda de peso pode ajudar a prever o risco de um paciente para sérios problemas de saúde como diabetes, diz um novo estudo.

"Os médicos e pacientes querem saber a extensão do ganho de peso após a cirurgia bariátrica e como isso pode afetar sua saúde", disse Wendy King, professora de epidemiologia da Universidade de Pittsburgh.

"Nosso estudo ajudará médicos e pacientes a entender o cronograma, a magnitude e o impacto da recuperação de peso, além de levar a estudos sobre a melhor forma de evitar e controlar a recuperação de peso para melhores resultados de saúde", disse King em um comunicado da universidade.

O estudo incluiu mais de 1.400 adultos que tinham um tipo de cirurgia para perda de peso chamada bypass gástrico em Y-roux. Eles tiveram seu peso verificado oito vezes em quase sete anos após a cirurgia, em média.

A perda máxima de peso ocorreu em média dois anos após a cirurgia, mas houve variação significativa. Cerca de 20 por cento dos pacientes continuaram a perder peso mais de quatro anos após a cirurgia, segundo o estudo.

Mas não importa quando a perda de peso máxima ocorreu, a taxa de peso recuperado foi maior no primeiro ano após a maior perda de peso. E a porcentagem de peso recuperado ajudou a prever grandes problemas de saúde, de acordo com os autores do estudo.

Como exemplo, os pesquisadores apontaram para alguém que perdeu 150 quilos após a cirurgia bariátrica e, em seguida, colocou 28 libras. Essa pessoa recuperou 19% do peso máximo perdido.

Os pesquisadores disseram que esse nível de recuperação de peso estava vinculado a um risco 51% maior de progressão do diabetes e um risco 28% maior de declínio na qualidade de vida relacionada à saúde física.

Os médicos devem perceber que esse nível de recuperação de peso pode levar à progressão ou ao desenvolvimento de vários problemas de saúde. Além do diabetes, esses problemas incluem pressão alta e colesterol alto, disseram os pesquisadores.

King observou que cinco anos após a perda máxima de peso, os pacientes mantiveram uma média de 73% de sua perda máxima de peso.

"Assim, apesar do peso recuperar, em geral, os pacientes são muito mais saudáveis ​​após terem sido operados", disse King.

A autora sênior do estudo, Dra. Anita Courcoulas, é chefe de cirurgia bariátrica minimamente invasiva no Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Ela disse que o estudo "destaca a importância de um acompanhamento de longo prazo para ajudar a maximizar o peso e os resultados de saúde após a cirurgia bariátrica".

O estudo foi publicado em 16 de outubro no Jornal da Associação Médica Americana.

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19 receitas de jantar mediterrânico dieta em 30 minutos ou menos

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A dieta mediterrânea é uma bênção para aqueles de nós que querem intensificar nossas dietas sem realmente ter que fazer uma dieta. Com a ênfase em comer mais os alimentos corretos (por exemplo, grãos integrais, gorduras boas, proteínas magras), em vez de restringir grupos inteiros de macronutrientes, é um estilo de vida sensato e sustentável.

É também uma questão de desfrutar das suas refeições, o que, para ser sincero, é difícil de fazer se você está gastando muito tempo fazendo isso em primeiro lugar. Afinal de contas, não importa quão boa seja para você uma receita, quem terá a energia para saboreá-la se levar mais de uma hora para chegar à mesa?

Mas é totalmente possível montar as refeições frescas e integrais que a dieta mediterrânea estimula em um período de tempo razoável, para que você possa realmente sentar e aproveitar cada refeição. Baseando-se em sabores e ingredientes do Mediterrâneo, essas 19 receitas saudáveis ​​de jantar levam 30 minutos ou menos do início ao fim.

A maioria dos frutos do mar não deve ser cozida por muito tempo, por isso pode ser uma ótima opção para uma refeição que você precisa estar pronto em 30 minutos ou menos. Esta receita requer apenas quatro minutos para cozinhar o bacalhau e, sabiamente, usar os 20 minutos restantes para ferver um saboroso molho de tomate com paprica e pimenta para os peixes.

Nixing a leiteria em favor de nozes saudáveis ​​para o coração e com uma generosa garoa de azeite de oliva extra-virgem, este molho de rúcula picante e limão é o sonho de um amante vegan pesto. Aqui, ele reveste rotini e legumes frescos para uma salada de macarrão brilhante e picante, mas você pode facilmente usá-lo como uma marinada ou um spread também.

Um leve revestimento de farinha de arroz permite que esses filés de Pollock fiquem perfeitamente queimados sem serem queimados. Sirva em uma cama de farro e legumes semi-perolados para uma refeição completa. Usar o grão semi-perolado dá-lhe o melhor dos dois mundos: Demora menos tempo a cozinhar do que o farro não cozido, mas ainda retém mais fibra do que a variedade totalmente perolada.

Shakshuka tem origens no norte da África e no Oriente Médio, mas também é um prato comum na região do Mediterrâneo. Além disso, os ingredientes usados ​​neste estudo são: “ovos no purgatório” – azeite, toneladas de vegetais e ovos ricos em proteínas – são perfeitamente adequados para a dieta mediterrânica e para a produção de proteína.

Procurando por um carboidrato saudável para o coração que vem com mais antioxidantes, fibras e benefícios para baixar o colesterol do que muitos outros? Conheça o kamut, um trigo de superalimento que atende a todos esses critérios. Transforme este grão antigo em uma nova parte de sua dieta, começando com essas tigelas de grãos, onde elas são cobertas com uma bondade ainda mais saudável, como abacate, salmão assado e apenas queijo suficiente.

Com cuscuz na base, queijo feta para proteína e corações de alcachofra na mistura, isso pode ser uma salada, mas também tem substância suficiente para se qualificar como uma refeição principal light. Nenhum curativo cremoso também pesava; De acordo com os princípios da dieta mediterrânea, a mistura de azeite, manjericão fresco e suco de limão é muito mais saudável para o coração.

Depois de cortar as cebolas, praticamente o único trabalho que você tem a fazer para esta receita é colocar todos os ingredientes em uma assadeira. É isso aí. Sem cortar o filé de salmão, sem mexer os legumes, nada. O forno cuida de tudo.

Toasting the orzo antes de cozinhar dá-lhe um sabor especialmente de noz que vai perfeitamente com os pinhões nesta salada saudável. Outros ingredientes estelares incluem espargos descascados, feta saboroso e grão-de-bico cremoso, todos ligados por um molho de limão que melhora o prato sem dominá-lo.

Um punhado de ervas secas, como o orégano e o manjericão, faz com que este simples frango, acelga e uma frigideira de tomate tenham o tipo de refeição que você imagina comer em um litoral italiano. Sugestão: ferva um pouco de quinoa enquanto o prato cozinha, e você ainda terá uma refeição completa e balanceada pronta em menos de 30 minutos.

Com vários componentes, as tigelas de grãos podem ser demoradas para serem montadas, mas essa leva apenas 30 minutos enquanto ainda é possível embalar em vários itens. O truque é escolher um grão de cozimento rápido, como a cevadinha, que leva o mesmo tempo para ferver, assim como para os vegetais assados. Em seguida, cubra com ingredientes não cozidos, como homus e abacate comprados em loja.

Apesar de ter “fritos” em seu nome, não há fritura envolvida na fabricação dessas panquecas crocantes, mas suaves, de camarão e legumes. Levemente pan-cozido em azeite de oliva (hey, é a dieta mediterrânea, afinal!) E coberto com um molho de iogurte grego refrescante, eles são uma refeição leve e fácil de 30 minutos – para não mencionar, uma ótima maneira de comer abobrinha se você está cansado de zoodles.

Estes podem ser chamados de saladeiras, mas não há uma única folha de alface em qualquer lugar à vista. Em vez disso, a base será uma mistura de cuscuz, feta e legumes, repletos de proteína, enquanto espetos de almôndega de carne grelhada (carne vermelha magra é boa em quantidades limitadas!) Contribuem para uma cobertura super-satisfatória.

Você ainda pode ter pizza na dieta mediterrânea, mas em vez de massas de queijo e carne, opte por recheios que não sejam tão duros em seu intestino (ou seu colesterol)! Este pão achatado fino é empilhado com legumes frescos, camarão cozido e uma pitada de queijo parmesão e feta, e está pronto em um rápido 15 minutos!

A carne vermelha não é exatamente o epítome da dieta mediterrânea, mas o peixe com certeza é! Então, da próxima vez que você for atingido por um desejo de hambúrguer, mas tentar demitir a carne, vá para esses hambúrgueres de salmão. Encadernados com tomates secos, feta e cebolas vermelhas, eles embalam muito mais um sabor perfurador do que até mesmo hambúrgueres regulares, eo molho tahini cremoso é um passo sério de ketchup e maionese.

Pimentas são frequentemente usadas em receitas inspiradas no Mediterrâneo, mas essa receita vira o roteiro, colocando a receita de inspiração mediterrânea nas pimentas. Aqui, eles são os recipientes comestíveis perfeitos para o recheio de cuscuz, alcachofras marinadas e bolinhas de mozarela; com um chuvisco balsâmico doce e picante no topo, eles fazem para uma refeição vegetariana elegante que é feito em apenas 25 minutos.

A massa inevitavelmente fará uma aparição na dieta mediterrânea (afinal de contas, a Itália é parte da região!), Mas se você está procurando uma maneira mais leve de satisfazer sua necessidade de macarrão, os zoodles estão onde está. O veggie espirrado, juntamente com frango grelhado, é lançado em um molho de tomate temperado com especiarias picantes como ras el hanout e sumagre para uma refeição que é grande em sabores e pobre em carboidratos.

Estas quesadillas incrivelmente fáceis fazem um desvio do México para o Mediterrâneo com a adição de azeitonas, pimentos vermelhos assados ​​e hummus. Quer completar o efeito? Sirva-os com um molho tzatziki cremoso à base de iogurte em vez de salsa e creme azedo.

Depois de colher as sementes das metades de abóbora e assá-las, elas se tornam os recipientes perfeitos para recheios saudáveis. Esta receita faz uma data doce e salgado, grão de bico e recheio de azeitona que complementa perfeitamente a doçura suave do vegetariano.

Se você ainda não embarcou no trem "ovos para o jantar", essa omelete de tomate e queijo feta pode convencê-lo a fazer isso. A páprica doce, o endro, o coentro seco e as folhas de hortelã fresca conferem-lhe um sabor totalmente único, diferente (e mais saudável) de qualquer coisa que você encontraria na sua colher gordurosa local. E a escolha de cara aberta significa que você não precisa lidar com o risco de um omelet flip falho.

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Antes de receber o dispositivo, a maioria dos pacientes classificou sua dor como 8 em uma escala de 1 a 10, sendo 10 a pior. Para a maioria dos pacientes, o dispositivo reduziu a dor em 33%, o que foi significativo, relataram os pesquisadores.

Além disso, os pacientes disseram que experimentaram uma redução de 27% na incapacidade ou limitações nas atividades diárias causadas pela dor. Ao todo, 94 por cento dos participantes disseram que o tratamento foi benéfico.

O procedimento não foi sem complicações. Cinco pacientes precisaram ter os fios implantados novamente, dois pacientes os removeram porque estavam infectados e um teve o dispositivo removido por causa de uma complicação.

McCarthy disse que a terapia não está amplamente disponível, embora tenha sido aprovada pela FDA em 2016. No momento, seu uso está confinado a centros médicos mais avançados, onde os médicos foram treinados em como implantar e regular o dispositivo.

Além disso, o procedimento não é coberto por todas as companhias de seguros, portanto, os custos do próprio bolso para os pacientes podem ser muito altos. É, no entanto, coberto pelo Medicare, disse ele.

Para os pacientes sem seguro, o custo de ter dispositivos de estimulação da coluna pode variar de US $ 15.000 a US $ 50.000 ou mais, de acordo com um relatório de 2008 financiado pelo Departamento de Trabalho e Indústrias do Estado de Washington.

A estimulação da coluna geralmente é aprovada somente após os pacientes não terem respondido a outro tratamento, de acordo com a Blue Cross Blue Shield. Outras companhias de seguros podem ter políticas variadas.

McCarthy espera que mais médicos sejam treinados no procedimento e que ele se torne mais disponível, especialmente porque tem o potencial de permitir que os pacientes parem de tomar opioides para controlar sua dor.

Um especialista em dor não envolvido com o estudo viu os benefícios deste procedimento.

"Os resultados deste estudo são muito significativos", disse Kiran Patel, diretor de neurocirurgia do Hospital Lenox Hill, em Nova York.

Ele mostra dados de longo prazo que os pacientes experimentaram alívio significativo da dor e melhorias funcionais, disse ela.

"Na minha prática de dor e carreira, a terapia de estimulação do gânglio da raiz dorsal tem sido uma das tecnologias mais eficazes disponíveis para combater a dor crônica", disse Patel.

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No meu 35º aniversário, eu me dei o presente de um coração partido.

Eles dizem que às vezes você tem que deixar as coisas desmoronarem. Eu digo, vamos ser proativos sobre isso – algumas coisas precisam ser esmagadas em pedaços antes de você envelhecer e morrer esperando que elas corram lentamente.

ESCOLHA DO EDITOR

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Meu coração parecia um nariz quebrado – deformado, desmoronado – e precisava ser redefinido como um filho da puta. Como, sufocar a vida útil do seu computador mantendo pressionada a redefinição do botão liga / desliga. Essa analogia está ficando cada vez mais violenta? Oh bom.

Eu estava apaixonado! Eu estava apaixonado. Isso não acontece com muita frequência para mim e, provavelmente, com menos frequência do que eu penso, já que meu terapeuta me diz repetidamente que tenho o hábito de confundir "amor" com "leve paixão".

Mas eu amei essa pessoa de longe por anos, toda a longanimidade, como eu gosto de fazer, desde que eu sou uma Virgem (é isso mesmo? Isso é algo que fazemos? Por favor, diga-me se não, para que eu possa parar ). No início deste ano, finalmente consegui confessar meus sentimentos, o que levou a um único encontro, seguido por um verão de faltas e mensagens perdidas que finalmente terminaram dois dias atrás, quando eu detonei uma bomba em toda a nossa janela de texto sagrado.

Por que eu fiz isso?

Claramente, ele não gostou de mim.

Nós nos conhecíamos em outro contexto, e ele costumava me mandar muitas mensagens, mas nós só entramos em uma data. Foi bom o suficiente, mas a data seguinte foi cancelada sem menção de um reagendamento, e ao longo de dois meses, a frequência de seus textos se esgotou, indicando um interesse em me ver novamente.

Mas quando você tem uma grande imaginação, você pode escrever a narrativa mais espetacular, aquela que ninja se move em torno de todas essas bandeiras vermelhas, desculpando comportamentos óbvios. Ele é tão ocupado, ele está dividido entre a obrigação familiar e sua própria vida, Eu pensei. Seus sentimentos por mim o surpreenderam e ele está assustado e confuso. Antes que você perceba, você está vivendo Tempo de vida filme, enquanto ele é casualmente, low-key, muito lentamente fantasmas você.

Mas eu sabia disso, certo? Eu fiz. Todos nós fazemos.

Nós podemos ser grandes mentirosos, mas sempre sabemos a verdade.

Então, no meu aniversário de 35 anos, sentei-me no meu apartamento, fumei uma panela e mandei uma mensagem: "Tudo bem se você não gosta de mim. Só acho que preciso ouvi-lo dizer isso".

Ele não fez, na verdade. Ele nunca respondeu. Isso é literalmente o quão pouco ele está interessado em mim, o que é uma pílula amarga de engolir, e é por isso que às vezes você apenas engasga o quanto você pode. Dói como o inferno? Sim. Estou envergonhado, me sinto degradado, me sinto um idiota e um perdedor e caseira e triste? Sim, eu faço, porque estou sofrendo agora. mas, sabe o que mais?

Eu precisava me machucar para seguir em frente. Ele era muito covarde para fazer isso, mas eu não era.

Então aconteceu, e hoje é uma porcaria. Mas amanhã será melhor, e no dia seguinte será melhor, e no dia seguinte também será melhor. É basicamente ciência, certo? E em vez de começar esse processo de sentir-marginalmente-gradualmente-melhor quando ele muda seu status de relacionamento ou marca alguma garota aleatória no Instagram e eu finalmente me permito perceber que ele não está voltando para mim, Eu começo hoje.

Eu me conheço. E eu disse a mim mesmo a verdade. Enrole isso e coloque um arco sobre ele.

Às vezes o melhor que conseguimos é o que estamos dispostos a nos dar. Nós merecemos tudo isso, mas não podemos confiar em outras pessoas para nos dar, mesmo quando parece que o que queremos também se alinha com o que eles querem e é tão óbvio e faria todos felizes.

Se todos fizessem boas escolhas o tempo todo, não haveria um DUI. Eu adoraria ver isso. Eu também adoraria uma lavadora / secadora na unidade. Nem sempre conseguimos o que queremos.

Então, dê a si mesmo as coisas que você precisa. Feliz Aniversário. Está tudo a partir daqui.

Mikayla Park é uma professora / pessoa criativa sem fins lucrativos que reside nas favelas de Beverly Hills. Encontre-a e seus dois charmosos cães de resgate, em todos os lugares no @mikaylapark.

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