Este artigo foi criado em parceria com a HUM Nutrition.

Encontrar a combinação certa de produtos e tratamentos para a sua pele pode parecer como quebrar um código misterioso. Alguns hidratantes deixam a pele refrescada, enquanto outros transformam sua zona T em uma festa que poderia envergonhar sua foto do anuário do ensino médio.

Como a pele de todos exige atenção pessoal, fizemos uma parceria com a HUM Nutrition para descobrir algumas coisas simples e confiáveis ​​que você pode fazer para trazer a pele não-cooperativa de volta à vida. Com mais de 30 suplementos à base de plantas, de origem sustentável para escolher, HUM ajuda a impulsionar o cabelo, pele e unhas do interior. A HUM ainda tem uma equipe de nutricionistas e nutricionistas que podem criar um plano de beleza personalizado apenas para você.

Pronto para reviver e refrescar sua pele? Dê uma olhada rápida no espelho, depois volte aqui e comece no topo deste gráfico acessível:

Truques simples para reviver a pele Meh<! –

Boas notícias – você está a caminho de uma pele saudável. Quer levar seu conhecimento um passo adiante? Continue lendo.

Pele seca ou sem brilho

Uma dieta rica em vitaminas é a chave para a pele radiante, mas também é importante manter-se hidratado. A maneira mais rápida de verificar se você está bebendo bastante água é contar as quebras do banheiro (a nutricionista registrada Miriam Jacobson diz que você deve fazer xixi aproximadamente uma vez por hora). A desidratação é das principais causas da pele opaca – portanto, beba.

Também a culpa? Exposição ao sol, estresse, frituras e poluentes como fumaça. Para se recuperar rapidamente, Courtney Phillips, M.D., recomenda o uso de um hidratante contendo ceramidas e ácido hialurônico.

Fugas

Em termos simples, os rompimentos são causados ​​por um efeito dominó que começa nos poros, diz Joel Warsh, MD, M.S. Os folículos ficam entupidos com sujeira, pele ou óleo; comece a criar bactérias; então fique inflamado. E o resultado é acne. Mas enquanto isso pode parecer uma questão estritamente atual, o problema não é apenas superficial. Inflamação causada por estresse ou certos alimentos também pode aparecer como acne.

Além de limpar diariamente e HUM Sem falhas + Destemido, Jacobson sugere aumentar sua ingestão de açafrão anti-inflamatório. Em seguida, tratar os solavancos existentes com erva-cidreira antimicrobiana ou óleos de patchouli, diz Warsh.

Inchaço (a.k.a. Undereye Bags)

Diga isso conosco: a retenção de água não é hidratação. Se o seu corpo não está se livrando de fluidos adequadamente, você verá um acúmulo que resulta em um aspeto balístico, diz Warsh. É mais provável que você veja isso de manhã. Outros potenciais culpados são a exposição ao sol, pele seca e tabagismo.

Uma vez que você tenha trabalhado mais frutas e vegetais ricos em água e nutrientes em sua dieta, você também pode despir os olhos com uma leve massagem. Se você tiver mais tempo, tente colocar os sacos de chá verde gelados sobre os olhos por cinco a dez minutos. Os taninos e cafeína vão acordar a pele, reduzindo a inflamação.

Círculos escuros

Esses círculos de guaxinim aparecem quando a pele se afina e revela os vasos sanguíneos abaixo – ou quando há produção extra de melanina, que pode escurecer a pele, diz Phillips.

Às vezes a vida nos trata uma mão irritante, como uma predisposição genética para as olheiras. O resto de nós pode culpar a falta de sono, estresse, má circulação, desidratação, uma dieta desequilibrada ou as areias do tempo (também conhecido como envelhecimento).

Combata esses círculos por dentro com HUM Wing Man. Phillips também diz que os produtos que contêm arbutina, ácido kójico, alcaçuz, vitamina C e extrato de margarida podem ajudar a reduzir essas sombras incômodas.

Fontes de Infográfico:
Courtney Phillips, M.D.
Joel WarshM.D., M.S.
Miriam Jacobson, M.S., R.D., CNS
Universidade de Isfahan de ciências médicas
Revista Internacional de Ciências Cosméticas
Hôpital Saint-Louis

Os especialistas entrevistados para esta peça não são afiliados à HUM Nutrition.

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