Graças ao novo influxo de plataformas de streaming de vídeo sob demanda, o futuro do fitness está aqui – e por "aqui", queremos dizer em sua sala de estar, quarto, suíte de hotel ou onde quer que sua vida maluca te leve.

Para iniciar o 2019 com suas metas de condicionamento físico em mente, confira os principais programas de streaming de condicionamento físico que você pode fazer em casa. Nós testamos e pesquisamos centenas antes de restringir esta lista até os 17 que realmente valem a pena conferir. Cada plataforma é única, portanto, leia para saber qual investimento indutor de suor se alinha melhor com seus objetivos.

Até agora você provavelmente já ouviu falar do Peloton – com uma impressionante bicicleta estacionária, uma esteira nova e uma recente adição de ioga – a marca supostamente tem mais devotos do que o SoulCycle. A Peloton tem estúdios IRL na cidade de Nova York, incluindo um porta-estandarte onde conectam câmeras e transmitem as aulas para qualquer lugar. Sim, além de mais de 1.000 aulas pré-gravadas – completas com listas de reprodução e instrutores motivacionais – você tem acesso a 20 aulas exclusivas transmitidas ao vivo por dia. A melhor parte? Você pode visualizar o plano de cada turma antes de começar, para que você possa se preparar mentalmente para o envio.

(US $ 19 por mês; fluxo on-line)

Alo, a marca responsável pelos sutiãs com lantejoulas e pelos leggings perfeitos representados basicamente por todos os iogues famosos do Insta em seu feed, recentemente se juntou ao espaço de fitness digital. A Alo Moves oferece vídeo-aulas baseadas em aplicativos e computadores com nomes como Flow Motion, Remedy, Float Like a Firefly e Strong Yoga for Beginners para ajudá-lo a sintonizar sua prática. Amantes de atletismo, cuidado: as roupas dos instrutores podem mandá-lo direto para a loja on-line pós-savasana.

(US $ 20 por mês; fluxo on-line)

CorePower Yoga, a cadeia de yoga conhecida por seus fluxos de força de peso livre matadores, agora tem uma plataforma on-line sob demanda para que você possa se movimentar, suar e savasana onde e quando quiser. Esse serviço de vídeo amigável a todos os níveis oferece classes de assinatura, fluxos encurtados e quebra de poses. Bônus: você pode sincronizar conteúdo para visualização off-line, o que torna o aeroporto, o hotel e o meio do nada fluem com seriedade simples.

(US $ 20 por mês; fluxo on-line)

Quando você pensa em barre, provavelmente pensa em bailarinas – não em sua sala de estar, no quarto ou no subsolo. Mas com o Pure Barre On Demand, tudo o que você precisa é de um pouco de espaço, uma cadeira e alguma forma de peso (uma garrafa de água será suficiente) para se adaptar a um corpo mais forte. Se você nunca tentou barre antes, levanta a cabeça: Esta não é sua aula tradicional de treinamento de força. Os movimentos são feitos em incrementos, por isso não se surpreenda se ouvir "uma polegada, uma polegada" do instrutor e do alto-falante. Não deixe que isso te desligue – nós prometemos que você vai sentir a queimadura.

(US $ 30 por mês; fluxo on-line)

Vamos enfrentá-lo: Daily Burn é o OG de streaming de fitness, e por US $ 13 por mês, você pode obtê-lo por menos do que o custo de uma salada. Com mais de 1.000 treinamentos de todos os tipos (incluindo Pilates, yoga, mobilidade, HIIT e levantamento de peso), você pode fazer login e se mover. Ou você pode responder a algumas perguntas sobre suas metas de condicionamento físico, e o DB (como o chamamos carinhosamente) fornecerá um plano legítimo para ajudá-lo a chegar lá. Sim, é basicamente o seu treinador pessoal baseado em vídeo.

(US $ 20 por mês; fluxo on-line)

Com a capacidade de criar mashups de movimentação personalizados, o Physique 57 On Demand é para o barreier picky, short-on-time ou avançado. Primeiro, você navegará por treinos e escolherá os direcionados com base em seus objetivos (pense: glúteos maiores, núcleo mais forte, tris mais apertados). Então, antes de começar a mexer no estilo bailarina, você estruturará sua playlist de vídeo com base no seu estilo pessoal, programação diária e preferências de treino. Ah, o poder de escolha.

(US $ 20 por mês; fluxo on-line)

Se você já entrou na seção de peso na academia e pensou: WTF eu deveria fazer agoraAnna Victoria, fundadora da Fit Body Guides e Instagram Fitness, está aqui para ajudar. Dirigindo-se a mulheres que querem melhorar seu jogo de treinamento de força, o Body Love oferece vídeos de treino pré-gravados que combinam exercícios de força com o HIIT e têm duração de apenas 30 a 45 minutos. E se você quiser uma dose de aconselhamento nutricional com sua aptidão inspo, não se esqueça de verificar planos de refeição de calorias da plataforma ou contador de macro personalizado.

(US $ 17 por mês; fluxo on-line)

Quer um ginásio em casa sem na realidade Ter equipamento desajeitado em sua casa? Graças ao Mirror, você pode. Esta academia interativa parece um espelho tradicional graças à sua superfície reflexiva, e você pode interagir cara a cara com treinadores que estão lá para levá-lo através de cardio, força, yoga, boxe ou exercícios de barre. Aqui está como funciona: Primeiro, você pega o dispositivo (não é barato), então você o pendura (como um espelho … entendeu?). Finalmente, você o liga para um treino em casa. O que diferencia o Mirror é que você não apenas pode ver o treinador, mas também pode ver e verificar o formulário. E, nas aulas transmitidas ao vivo, o treinador pode ver você (!!!) e oferecer feedback e encorajamento.

(US $ 1,495 de taxa única, depois US $ 39 de assinatura mensal; saiba mais)

Se você listar "iogue" em sua biografia do Tinder, ou seus amigos descreverem você como "zen-out", o YogaGlo é o serviço de yoga e meditação on-line para você. Por US $ 18 por mês, é mais barato que uma aula de ioga na maioria dos estúdios. Você pode ter aulas com apenas 5 minutos (ioga cada maldito dia nunca foi tão fácil) ou até 120 minutos. Mas a melhor parte é que os membros têm acesso a palestras e oficinas de importantes estudiosos da yoga – os iogues nunca desistem de aprender.

(US $ 18 por mês; fluxo on-line)

Por que suar sozinho quando você poderia suar com treinadores de celebridades? Com sua plataforma on-demand, stream-anywhere, a AKT de Anna Kaiser deu a seu super-popular treino de dança e fitness uma casa digital. Aqui você encontrará vídeos de acompanhamento de alta energia que variam de 10 a 90 minutos. Não se preocupe, até mesmo os dançarinos mais dolorosamente descoordenados podem lidar com a coreografia de fortalecimento da força.

(US $ 35 por mês; fluxo no iOS ou Android)

Pronunciado "obey", Obé é na verdade um acrônimo para "Our Body Electric" – e considerando o pano de fundo de neon e que os treinos têm suas raízes em dança-cardio e acrobacia, o nome é apropriado. Os treinos, que são para ambos os exercícios que chegaram depois nos anos 80 e Millennials nostálgicos, variam de cardio a tonificação para alongamento restaurador. Há seis horas de aulas transmitidas ao vivo por dia e mais de 500 aulas sob demanda para você escolher. Além disso, eles correm apenas 28 minutos de duração. A única coisa que você precisa é de um smartphone ou computador. Opcional: macacões e aquecedores de pernas.

(US $ 27 por mês; fluxo on-line)

"Mobilidade" tornou-se uma palavra de ordem no CrossFit porque vamos encarar: você não pode ser tão duro como um adolescente de manhã e esperar pegar um pedaço de agachamento. É por isso que qualquer um, de "CrossFitter de recreio" a "Atleta de Jogos" (Kels Kiel!) Está participando de ROMWOD (a "ROM" refere-se a amplitude de movimento e o "WOD" é o CrossFit para treino do dia) ). A plataforma oferece mais de 1.000 vídeos sem equipamentos que duram de 10 a 90 minutos, e um novo vídeo é adicionado a cada dia.

(US $ 15 por mês; fluxo on-line ou iOS)

Se você está querendo fazer uma aula de HIIT, ioga, bootcamp, boxe, dança-cardio ou mobilidade com os influenciadores de fitness que você já segue no Instagram, a NeoU oferece essa oportunidade online. Todas as aulas são filmadas no principal estúdio da NeoU em Nova York e, em seguida, transmitidas pelo seu telefone, computador ou tablet. Além de classificar por tipo de classe, você pode classificar por comprimento de classe, nível de dificuldade e equipamento usado. E na moda das estrelas de fitness, a energia do instrutor é de alto nível.

(Grátis durante o período de acesso antecipado; fluxo on-line ou no iOS ou Android)

Por que esperar que o final de semana atrapalhe quando você pode agitá-lo em sua sala de estar a qualquer momento? DanceBody, a boutique de encontros musicais com sede em Nova York e Miami, oferece cinco classes exclusivas – esculpir, extorquir, expressar, acompanhar e extirpar – on-line.

(US $ 35; fluxo on-line)

Chamando todas as mães e mulheres que trabalham: FitOn quer que você saiba que ter filhos e um emprego em tempo integral não tem que significar mais jogo para a sua rotina de fitness. Aqui, você terá treinamentos mega-sociais (incluindo cardio, força, dança, HIIT, pilates e muito mais) em qualquer lugar, sem equipamentos, com treinamento de classe mundial, tudo isso por meio de um aplicativo. E sim, há uma série de vídeos especificamente para mulheres que são pré e pós natal. Com qualquer treino (que é de cerca de 20 a 30 minutos), você também pode convidar e conversar com seus amigos através de chats de áudio-telefone.

(US $ 20 por mês; fluxo no iOS ou Android)

Quem não faria quer Jillian Michaels em sua sala de estar? Graças à FitFusion, a plataforma de streaming de Michaels, você pode se movimentar ao lado do treinador de celebridades em mais de 300 vídeos de exercícios (e contando). Há também participações de estrelas como Tara Stiles, Cassey Ho e Tone It Up Girls. E confira: apesar de ela ser a maior instrutora de celebridades que nomeamos, é o serviço de streaming mais barato da lista.

(US $ 10 por mês; fluxo on-line)

Se você é mais fiel ao seu estúdio de fitness do que Kanye é Kanye (leia: muito), você vai adorar o JetSweat. Aqui, os fanáticos do suor têm acesso exclusivo às aulas gravadas de estúdios famosos de Nova York, como Bari, Sky Ting Yoga, Xtend Barre, Solace, Switch Playground e ModelFit. A beleza do fitness boutique é que ele permite que você bop ao redor, mas também é caro. Assim, para um terço do preço de uma classe IRL, o JetSweat oferece acesso mensal ilimitado a treinadores e rotinas de alta qualidade. Novo conteúdo é adicionado a cada semana, então ele nunca ficará obsoleto.

(US $ 10 por mês; fluxo on-line ou no iOS)

Gabrielle Kassel é uma escritora que usa óculos de sol, adapta-se à esquerda, usa o CrossFitting, de Nova Iorque, com o dom de pensar no bem-estar como estilo de vida. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda, fazendo exercícios de bancada ou praticando hygge. Siga-a no Instagram.

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