É essa época do ano novamente. Se você vive num clima frio, provavelmente você provavelmente está pronto para um pouco de sol. Flip flops, tanques, sentado fora … o bit inteiro soa como um sonho que não pode chegar em breve. Infelizmente, ainda há pelo menos um mês de clima frio para lidar, então estamos fazendo a próxima melhor coisa: comer como se estivéssemos em uma praia. Falsifique seus sentidos com esses smoothies de citrinos (fato divertido: os citrinos são os melhores na temporada de inverno). Nós juramos, se você fechar os olhos, pode quase ouvir as ondas.

Se um vibrante smoothie de laranja e vibrações tropicais não são suficientes para convencê-lo, os cheiros de inverno podem. Felizmente, você evitou ficar doente até agora. Se você pega um resfriado, porém, carregando em vitamina C (hey, citrus!) Pode ajudá-lo a sair mais cedo. Faça estes batidos saudáveis ​​e depois tome um sorvo, sorria, repita.

As aranhas de romã tornam tudo mais bonito, concordou? Coloque alguns de lado para polvilhar no topo antes de misturar este smoothie tangy. Está cheio de frutas congeladas e iogurte grego, que ajudam a torná-lo espesso e cremoso. Uma casca de laranja na margem aumenta a sensação festiva.

Se você já se perguntou o quanto a laranja pode caber em um smoothie, essa pode ser a resposta. Ele aperta em manga, clementina e suco de laranja, em seguida, joga alguns morangos vermelhos para boa medida. Sinta-se livre para adicionar uma colher de proteína em pó ou uma manteiga de nozes para que você não receba uma queda de açúcar.

Enquanto geralmente somos céticos de coisas com "desintoxicação" no nome, esse smoothie realmente parece bastante substancial (e saboroso). Além disso, se você estiver na cerca sobre toranja, adicioná-lo a um smoothie é uma boa maneira de facilitar o gosto, já que é um pouco menos intenso quando misturado com abacaxi e iogurte.

As laranjas de sangue são mais suculentas de laranjas , primo tarter, e eles fazem uma excelente adição aos smoothies (e margs … apenas dizendo). Dica Pro: Você definitivamente está melhor apertando o suco, já que o suco de laranja pode ser extremamente caro. Além disso, você só precisa de uma banana congelada, mel, canela e iogurte e você é bom para ir.

Lembre-se de Orange Julius? Este smoothie frio-busting é basicamente uma versão mais saudável do shopping mall favorito. É feito com banana, laranjas, manga, leite de coco e iogurte grego, dando-lhe um gosto gordo e tangente. Se você se sentir ousada ou precisar de alguma ajuda para limpar seus seios, adicione a colher de chá opcional de gengibre moído.

Se você ama muffins de citron poppyseed, pense nisso como a alternativa saudável e potável. Ele usa sementes de chia em vez de papoula, mas a textura e a cor super-amarela (graças, em parte, à açafrão!) Ajudará a satisfazer todos os desejos do bolo de café da manhã.

Não deixe a cor verde te enganar: este smoothie tem uma laranja e meia toranja misturada; As cores simplesmente são apagadas por todos os espinafres. Por sorte, entre os citrinos e os morangos, ainda é muito doce. Há também uma colher de pó de proteína de baunilha lá para fazer o enchimento extra.