Suplementos de vitamina D não constroem osso

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Quinta-feira, outubro 4, 2018 (HealthDay News) – Suplementos de vitamina D têm sido apontados como uma forma de melhorar a saúde óssea e, possivelmente, afastar a osteoporose doença de desbaste óssea em adultos mais velhos.

Mas um novo estudo afirma que as alegações de benefícios dos suplementos da "vitamina do sol" caem de vez.

Uma revisão de estudos publicados anteriormente descobriu que tomar doses altas ou baixas de suplementos de vitamina D não previne fraturas ou quedas, ou melhora a densidade óssea.

A vitamina D é encontrada em poucos alimentos. Uma das maiores fontes da vitamina é a exposição à luz solar.

"O uso de suplementos de vitamina D é comum, particularmente na América do Norte", onde até 40 por cento dos idosos os tomam, disse o pesquisador Dr. Alison Avenell. Ela é presidente clínica em pesquisa de serviços de saúde na Universidade de Aberdeen, na Escócia.

"A maioria dos adultos não precisa tomar suplementos de vitamina D, embora seja improvável que causem danos se tomados em doses baixas", acrescentou ela.

Suplementos de vitamina D impedem condições raras, como raquitismo em crianças e osteomalácia (amolecimento dos ossos) em adultos. As pessoas em risco de deficiência de vitamina D incluem aqueles com pouca ou nenhuma exposição ao sol, como os residentes de asilos que estão dentro de casa o tempo todo, ou aqueles que sempre cobrem a pele quando estão fora, disse Avenell.

Há também evidências de que a vitamina D ajuda a prevenir câncer ou doenças cardíacas, ela acrescentou.

"Preservar a força óssea envolve manter-se ativo, não fumar, não ser muito magro e tomar medicamentos para a osteoporose", disse Avenell.

Com base nas novas descobertas, Avenell acredita que as diretrizes que recomendam suplementos de vitamina D para a saúde dos ossos devem ser alteradas.

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Para o novo relatório, Avenell e seus colegas revisaram 81 estudos, a maioria dos quais tratava apenas da vitamina D, não em combinação com o cálcio mineral.

"Suplementos de cálcio por conta própria têm efeito mínimo sobre a densidade mineral óssea e fratura, e podem aumentar o risco de doença cardiovascular", disse Avenell.

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A única evidência de que o cálcio e a vitamina D juntos previnem as fraturas vem de uma tentativa de pessoas idosas com níveis muito baixos de vitamina D em lares de idosos. Mas o cálcio e a vitamina D também podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares, disse Avenell.

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